Hogyan lehet helyrehozni a megszakadt étrendet. [Infographic]
3 módja annak, hogy az étkezés rendben legyen.

Ebben az infografikában megosztom a 3 fő stratégiát, amelyekkel segítem az ügyfeleket a „megszakadt étrend” helyrehozásában és a jobb étkezésben.

Megosztom azt is, hogy miként lehet elhárítani az étkezési terveket, amikor azok "csak abbahagyták a munkát", és nem tudod, mi mást kellene kipróbálni.

És végül megmutatom, hogyan használhatja ezeket az erőteljes és céltudatos stratégiákat saját étkezése javítására. Vagy másoknak segíteni ugyanezt.

helyrehozni

1. Kattintson ide az infografika teljesen nyomtatható verziójának megtekintéséhez.

2. Az infografika teljes körű magyarázatához, beleértve a legfrissebb kutatások áttekintését, olvassa el a kísérő cikkünket: Hogyan lehet helyrehozni a megszakadt étrendet: Íme 3 módja annak, hogy az étkezés rendben legyen.

3. Ha többet szeretne tudni arról, hogyan használhatja a kezét hordozható adagolási útmutatóként, olvassa el ezt a cikket: Felejtse el a kalóriaszámlálást: Próbálja ki ezt a kalóriakontroll-útmutatót férfiaknak és nőknek.

Összegzés

Ha úgy érzed, hogy a táplálkozásod nem megfelelő - de nem vagy biztos benne, mit tegyél - remélhetőleg ez az infografika (és a hozzá tartozó cikk) valami újat adott neked, amit megfontolhatsz és kipróbálhatsz.

  • Először távolítsa el a vörös zászlókat és a tápanyaghiányokat.
  • Ellenőrizze a kalóriabevitelt a kalóriaszámlálás nélkül.
  • Vegye figyelembe testtípusát és aktivitási szintjét.
  • Figyelje gondosan a fejlődését. Szükség szerint állítsa be a bevitelt.
  • Tegye mindezt következetesen és hosszú távon, mielőtt új stratégiákat adna hozzá.

Ne feledje, függetlenül attól, hogy kezdő vagy, és jó irányba próbálsz-e indulni, vagy tapasztalt vagy, de még mindig pörgeted a kerekeidet, ezek a lépések - ha egymást követik - minden változást meghozhatnak.

Ha edző vagy, vagy ...

Az egészséges táplálkozás és az életmód megváltoztatása révén az ügyfelek, betegek, barátok vagy családtagok edzésének megtanulása - egyedi testük, preferenciáik és körülményeik szerint személyre szabott módon - mind művészet, mind tudomány.

Ha többet szeretne megtudni mindkettőről, vegye figyelembe a Precíziós 1. tápérték tanúsítás. A következő csoport hamarosan elindul.

Legyen első a sorban!

Az 1. számú minősítésű 1. precíziós táplálkozási tanúsítvány foltjai április 7-én nyílnak meg. Szerezzen be ma az ingyenes előértékesítési listára.

Takarítson meg akár 30% -ot az 1. szintű precíziós táplálkozásról.

Regisztráljon 24 órával a nagyközönség előtt, hogy növelje a hely megszerzésének esélyét.

Ne hagyja ki a # 1 a leginkább ajánlott táplálkozási tanúsítási program a világon!

Legyen első a sorban!

Az 1. szintű precíziós táplálkozási tanúsítvány foltjai április 7-én nyílnak meg. Szerezzen be ma az ingyenes előértékesítési listára.

Takarítson meg akár 30% -ot az 1. szintű precíziós táplálkozásról.

Regisztráljon 24 órával a nagyközönség előtt, hogy növelje a hely megszerzésének esélyét.