Hogyan lehet eldobni egy ruhaméretet az esküvő előtt?

Közeledik a nagy napod, és mint minden menyasszony, valószínűleg le akarsz ejteni egy-két ruhaméretet.

Az évek során sok furcsa és csodálatos súlycsökkenési trend volt, a Keyto diétától a ránctalanító étrendig, de ami valóban működik?

Néha a legjobb, ha visszatérünk az alapokhoz. Ez az útmutató segít abban, hogy a nagy nap előtt üde és mesés legyen!

Kezdje egy tervvel

Tehát a dátum be van állítva, minden mozgásban van, és szeretne egy kis súlyt dobni. Az egyik dolog, amiért a legtöbb menyasszony aggódik, megtalálja az idejét!

A motiváció fenntartása érdekében próbáljon meg egy tervet készíteni a pályán tartáshoz. Ellenőrizheti, hogy kimaradt-e egy edzésóráról, vagy kihagyott-e egy egészséges ételt - akár jegyzeteket is írhat magának, hogy motivált maradjon!

Egy pillanat az ajkán

A súlycsökkenés nem az étkezések kihagyását jelenti. Ironikus módon a fogyáshoz rendszeresen eszik. Az étkezés elhagyása krízis üzemmódba helyezi a testét; azt a kis ételt fogja eltartani zsírként, és hízni fog, ha úgy dönt, hogy újra megeszi! Ehet, de egészségesen táplálkozhat. Egyensúlyozza ételeit rengeteg gyümölcsrel és zöldséggel, mivel ezek gyorsan lebontják a zsírt, és a sovány hús megtölti Önt.

Az adag ellenőrzése szintén fontos. Próbáljon lehozni egy harmadikat - állítsa be a napi 1500 kalóriahatárt is, így elkerülheti az üres kalóriák fogyasztását.

"Amikor étkezés közben éhes, falatozzon rosttal töltött ételeket, például bogyókat, körtét, gabonapelyheket és diót, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb!"

Mozgasd a tested

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinációja testét zsírégető géppé változtatja! Egy héten négy-hat edzés garantált módon biztosítja az álom alakját.

Hosszú sétával csodákra lehet szükség; rövid lépések gyors, gyors ütemben és a karok lendítése hangot ad a hasnak és a vállnak.

Ha azonban van költségvetése, akkor az edzőtermi tagság nagyszerű módja a motiváció fenntartásának. Sok olyan edzés van, amely felgyorsítja a fogyást. Tónusíthatja és karcsúsíthatja az úszást, több izmot is megdolgoztat a medencében, ráadásul a szíve és a tüdeje is edz. A kötelek ugrása és az ökölvívás mindig hatalmas segítséget jelenthet a nem kívánt fontok megváltoztatásában.

Az edzőterembe való belépés ijesztő lehet, ha nem tudja, hol kezdje, vagy milyen felszerelést használjon, miért ne vehetne fel személyi edzőt. Segítenek a konkrét célok elérésében, és azt tanácsolják, hol téved. Ennek a szakmai támogatásnak az ösztönzése ösztönzi Önt arra, hogy elérje célját.

A lányok csak szórakozni akarnak

A Clubbercise egy kardió edzés klubhimnuszokhoz, disco fényekkel és izzó botokkal! És bízz bennünk hölgyeim, ez olyan szórakoztató, hogy alapvetően egy éjszakai klubba megy a sportfelszerelésében! A Clubbercise kimerültnek és felizgatottnak érzi magát egyszerre! Egy osztály akár 650 kalóriát is elégethet, minél többet táncol, annál többet izzad!

A trambulinozás a fogyás másik fantasztikus módja! A pattogás növeli a pulzusszámot, sok energiát éget el és fantasztikusan szórakoztató. Nézze meg a We Are Vertigo - egy hatalmas trambulinparkot, amely tökéletes hétvégi tevékenység a lányok és a család számára!

Ideje neked

A stresszirtóknak és néhány ideig egyedül futásnak vagy kocogásnak indulhat! Plusz a fülhallgatóban, és kijusson a friss levegőbe. Ha a tenger mellett él, használja, ha igen, mivel a parti hullámok hallgatása nagy stresszhajtás. Ez egy olcsóbb lehetőség a menyasszonyok számára is a költségvetéssel.

Ha nem szereted a túlzottan aktív tevékenységet, az elméd és a lelked megtisztítása azonnal jobban érezheti magát. Miért ne próbálna ki egy pihentető gyakorlatot, mint például a jóga és a pilates, ez segít az anyagcserében, fejleszti az izomdefiníciót és kalóriát is éget.

Karcsúsító kezelések

A közelmúltban a szépségszalonokban végzett népszerű kezelések hullámzottak Írországban. A Zsírfagyasztás olyan problémás területeket céloz meg, mint a szerelmi fogantyúk, a kettős áll és a bingószárnyak. Ez akár 25% testzsírt is eltávolíthat, de nem egyetlen kezeléssel, ezért foglaljon le pár alkalmat a nagy nap előtt.

A testburkolatok szintén népszerűek. A hőcsomagolások ötvözik a hőt és az izzadságot, ami nemcsak a bőr javát szolgálja, hanem gyorsan égeti is a zsírt. Vékony réteg hőkrém felvitele után, amelyet nem lélegző műanyag fóliába csomagolnak - a fogyasztók állítólag azonnal észreveszik a néhány hüvelykes veszteséget.

Mire vársz még?

Megvan a terv, készen áll az étrend kiegyensúlyozására, és most elhatározta, hogy harcol a flab ellen! Higgy magadban, és meg fog lepődni az elért eredményeken.

Elgondolkodott már azon, hogy a hírességek hogyan csinálják, nézze meg legutóbbi bejegyzésünket a Celebrity Wedding Diets - Itt!