4 diétás étel Hírességek következetesen fogyasszanak és fogyasszanak

egészséges

A keto diéták, a mesteri tisztítások és a lé méregtelenítők csak néhány a sok diéta közül, amelyekről hallottál. Gondoljon Beyoncé fő fogyására a Dreamgirls című filmben, amely népszerűsítette a "Master Cleanse" -et, vagy Miranda Kerr híres gyümölcs/zöldséglé méregtelenítőjét.

A hírességek nagyban befolyásolják a manapság észlelt legnépszerűbb étrend-trendeket. Sajnos azonban ezeket a diétákat soha nem gondozták ki, hogy az emberek megtanulják, hogyan kell tartósan fogyni. És a hírességek fogyókúrával kapcsolatos tippjeit nem olyan könnyű betartani, ha nincs hozzáférése személyi edzőhöz vagy magánszakácshoz!

Miért olyan népszerűek a divatos diéták, ha nem működnek? Ezek a divatos diéták általában két fő okból válnak népszerűvé:

  1. Hírességek támogatják őket (ki ne szeretné Beyoncé vagy Miranda Kerr testét ?!)
  2. Az az ötlet, hogy mágikus főzetet igyon citromlével és kelkáposztával, könnyebb módja a fogyásnak, mint a testmozgás.

Ezeknek a diétáknak az a problémája, hogy soha nem a súlyukat tartották fenn, és sok diétás terv akár kárt is okozhat, ha megfosztja testét a megfelelő működéshez szükséges tápanyagoktól.

Az igazság az, hogy a fogyás és a távol tartás egyetlen módja a testmozgás és az egészséges táplálkozás.

Sok híresség beismerte, hogy megcsalta híres étrendjét azzal, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt mellé. A gyümölcslevek és a Keto étkezés nagyszerű a fogyás mellett olyan ételek mellett, mint a gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, hal és egészséges szénhidrátok.

Gondoljon a zsírra, mint olyan extra energiára, amelyet a teste elraktározott és várja, hogy felhasználja. Próbáljon olyan ételeket enni, amelyek segítenek az összes energia elégetésében. Fontos, hogy testének megadja azt, amire szüksége van, hogy aktív és éber maradjon.

Bármilyen típusú tápanyaghiány lassúságot, szédülést, émelygést okozhat, és végső soron belehalást okozhat. Ez akár étkezési rendellenesség kialakulásához is vezethet.

Ne feledje: a fogyás kulcsa az életmód megváltoztatása, ami azt jelenti, hogy megváltoztatja az étel nézetét.

Íme 4 diétás étel, amire a hírességek esküsznek, hogy vagy fenntartják a testsúlyukat, vagy lefogynak. Használja ezeket a hírességek fogyókúrával kapcsolatos tippjeit és javaslatait, hogy testre szabhassa saját tervét, amely a súly megtartása érdekében működik.

1. Bella Hadid csirkére és teljes kiőrlésű rizsre esküszik.

Bella Hadid számára nem idegen a tiszta étkezés és az intenzív edzés. Yolanda Hadid által nevelt Bella egészséges életmódot tart fenn erőteljes edzéssel, egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel együtt.

A Vogue Paris-nak elmondta: "Az [edzés] foglalkozás után valami fehérjét fogyasztok, például csirkét és teljes kiőrlésű rizst. Ideális az izomtömeg erősítésére és a foglalkozások hatásainak fokozására."