Hogyan lehet megakadályozni egy újabb vesekövet?

újabb

Hogyan lehet megakadályozni egy újabb vesekövet?

Mi a vesekő?

A vese fő feladata a vérből származó hulladékok szűrése. A hulladék gyakran az elfogyasztott ételből származik, és a vizeletbe kerül. Néhány embernél bizonyos hulladékok követ képezhetnek a vesében. Attól függően, hogy milyen kő van, és egyéb egészségügyi körülményeitől függően, az étrend megváltoztatása segíthet megelőzni a veseköveket.

Mennyi folyadékot kell innom?

Növelje a folyadékbevitelt a nap folyamán. Próbáljon leginkább vizet inni. Az, hogy mennyi folyadékot kell inni, más egészségügyi feltételektől függ; például ha szív- vagy veseelégtelenségben szenved, ez nem biztos, hogy biztonságos. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi folyadékra kell törekednie.

Segíthet a kalcium?

Néhány vesekő oxalátot tartalmaz, amely élelmiszerekből származik. A kalcium kötődhet a bél oxalátjához; ez tartja az oxalátot a vérből és a veséből. Ne szerezzen túl sok kalciumot; étrendből naponta 1000–1200 mg kalciumot célozzon meg. Jó források a tej, joghurt és narancslé hozzáadott kalciummal. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha kalcium-kiegészítőt szed-e.

Kerüljem az oxaláttal való ételt?

Egyes ételek több oxalátot tartalmaznak, mint mások, de egyes ételek, amelyekben magas az oxaláttartalom, jót tesznek a szívednek, például a zöldségek és a diófélék. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik oxaláttartalmú ételt érdemes elkerülnie.

Mi van a szódával?

A cola italok savanyúvá teszik a vizeletet. A savas vizelet megkönnyíti a kövek képződését. Igyon helyette vizet, cukormentes citrom-lime üdítőt vagy cukormentes limonádét.

Ehetek húst?

A hús szerepet játszhat bizonyos típusú kövek kialakulásában. Lehet, hogy az orvos előírja, hogy próbáljon meg kevesebb húst, valamint több gyümölcsöt és zöldséget enni. A gyümölcsök és zöldségek csökkenthetik a vesekő kockázatát.

Figyeljem-e a nátrium-bevitelemet?

Célozzon naponta legfeljebb körülbelül 2300 mg nátriumot vagy kb. Egy teáskanál étkezési sót. Ellenőrizze a használt só márkáját, és hasonlítsa össze a tengeri sóval vagy a kóser sóval, amely kevesebb nátriumot tartalmazhat. Kóstolja meg az ételeket, mielőtt a sótartóhoz nyúlna. Kerülje a feldolgozott és gyorsételeket. Vásároljon friss, sima fagyasztott vagy konzervált, sót nem tartalmazó ételt. Öblítse le a konzerveket a só eltávolítása érdekében. Vannak olyan telefonos alkalmazások, amelyek megkönnyítik a nátrium-bevitel nyomon követését.