Hogyan lehet megelőzni az émelygést és a hányást a BariMelts bariatrikus műtétje után

Hogyan lehet megelőzni az émelygést és a hányást a bariatrikus műtét után

Az émelygés és a hányás a súlycsökkentő műtét után leggyakrabban jelentett mellékhatás, és általában annak tudható be, hogy hogyan eszel és mit eszel. A bariatrikus műtét után számos dolgot megtehet, hogy megpróbálja megelőzni az émelygést és a hányást, és valójában célszerű ezeket a szokásokat műtét előtt elkezdeni gyakorolni, csak azért, hogy könnyebben kövesse ezeket a tippeket az opció után.

1. Szorosan kövesse orvosainak és dietetikusainak ajánlásait.

Győződjön meg róla, hogy betartja-e a dietetikusok tervét a szilárd táplálék lassú újbóli bevezetésére az étrendbe. A műtét utáni étkezési terv körülbelül így néz ki:

1. hét utáni opció: teljes folyadék étrend

2. - 4. hét a műtét után: pürésített étrend

5–8. Hét utáni opciók: puha étrend

A műtét utáni 9. hét: rendszeres étrend

Bár érdemes átugornia a kevésbé étvágygerjesztő folyékony, pürésített és lágy diétákat, az étrend túl gyors előrehaladása hányinger és hányás eseteihez vezethet.

2. Lassan és alaposan rágja meg az ételt.

A gyomor méretének csökkenése megköveteli, hogy az ételt sokkal jobban rágja, mint amennyire megszokta. Az ételt nyelés előtt folyékony állagúra kell rágni, hogy megkönnyítse a gyomor számára az étel feldolgozását, és megakadályozza, hogy az étel darabjai egyszerűen a gyomrában üljenek. Ennek elmulasztása fájdalomhoz, hányingerhez és hányáshoz vezethet. Az étel cseppfolyósításához szükséges rágók számának csökkentése érdekében érdemes apró darabokra vágni az ételt, körülbelül akkora, mint egy ceruza radír.

Fontos az is, hogy lassan egyél, hogy rájöjj, mikor érzed jóllakásod, és abbahagyod az evést. Rájössz, hogy lehet, hogy nem is fejezi be mindazt, amit a tányérjára tett, és ez rendben van! Álljon meg, ha jóllakott, és kerülje a túlevést. Ha közvetlenül étkezés után gyomorfájást, hányingert vagy hányást tapasztal, akkor lehet, hogy túl sokat és/vagy túl gyorsan evett.

3. Lassan igyon italokat!

A lassú evés mellett lassan kell kortyolgatnia az italokat is. A túl gyors ivás hasi kellemetlenségekhez, hányingerhez és hányáshoz vezethet. Javasoljuk továbbá, hogy evés közben kerülje az italfogyasztást, ehelyett az étkezések között kell fogyasztani. Míg egyes források azt javasolják, hogy étkezés után 30 percet várjon, mielőtt valamit megiszik, mások azt javasolják, hogy várjon akár 2 órát is. Ez egy kísérlet és hiba kérdése lehet, hogy megtalálja, mi a legmegfelelőbb az émelygés megelőzésére.

Kerülje továbbá a szívószálak használatát, amelyek levegőt juttathatnak a gyomrába, ami kényelmetlenséget okozhat.

4. Igyon naponta annyi vizet, hogy megakadályozza a kiszáradást.

Az émelygés annak a jele lehet, hogy teste kiszáradt. Kövesse dietetikusainak ajánlásait, hogy mennyi vizet kell inni egy nap, mivel egyes betegeknél több folyadékra lehet szükség, mint másoknak. Fontolja meg a vízbevitel növelését, ha a kiszáradás jelei és tünetei vannak.

5. Kerülje bizonyos italokat és ételeket, amelyek irritálhatják a gyomrot és kényelmetlenséghez vezethetnek.

Ide tartoznak a szénsavas italok vagy koffeint, cukrot és alkoholt tartalmazó italok. A víz legyen a választott ital, de ha problémája van a sima víz elfogyasztásával, próbáljon meg hozzáadni egy szelet citromot, uborkát vagy epret, hogy enyhén ízesítse a vizet. Próbáljon inni kávét és teát a kávé és az energiaitalok helyett. Kerülje az összes üdítőt (beleértve a diétás üdítőt) és a habzó vizet.

Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, például a sült ételeket, szalonnát, kolbászt, teljes tejet, fagylaltot stb., És válasszon inkább „alacsony zsírtartalmú” vagy „zsírmentes” feliratot. Végül kerülje a fűszeres ételeket, illetve a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételeket, mivel ezek mind kényelmetlenséget okozhatnak a gyomorban.

6. Helyezzen be újra csak egy új ételt minden étkezéskor, hogy tudja, mit tolerálhat.

Ha csak a paradicsomszósz új a tányérján, és hányingere van az étkezés után, akkor érdemes egy kis időre kivágni a paradicsomszószt. Élelmiszer-nyilvántartást vezet a toleranciáról és a bevitelről. Ne feledje, hogy az ételintolerancia nagyon egyéni, ezért az, hogy barátja a műtét után nem tudott tejfölt enni, nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem fogja tudni tolerálni.

7. Ha ideje enni, üljön le, és csak az evésre koncentráljon.

Kerülje az evés közbeni egyéb tevékenységek, például a tévénézés, a számítógép vagy a telefon használata és az olvasás közben. Ezek a zavaró tényezők elveszíthetik annak nyomát, hogy milyen gyorsan eszel és mennyi mennyiséget fogyasztott már el. Gyakorold a figyelmes étkezést, és figyelj arra, hogy jól érzed-e magad.

8. A gyomorpanaszok megelőzése érdekében fogyasszon folyékony, rágható vagy szájban oldódó vitamin-kiegészítőket.

A tabletták és kapszulák a gyomorban ülnek, és nem képesek feloldódni és felszívódni. Válasszon olyan kiegészítőket, amelyeket kifejezetten bariatti betegek számára készítettek, és amelyek figyelembe veszik a biohasznosulással kapcsolatos aggályait.

A hányinger kezelésének módjai, ha ez megvan:

Kortyoljon be kis mennyiségű vizet vagy szívjon jégdarabot. Ne igyon citruslevet vagy tejet, amely tovább irritálhatja a gyomrot.

Próbáljon meg enni kis mennyiségű nyájas ételt. Gondoljon a BRAT étrendre: banán, rizs, almaszósz, pirítós (vagy szóda keksz).

Ha erősen úgy érzi, hogy az émelygés és hányás nem jár az étrenddel, fontos, hogy forduljon orvosához, mivel ezek a tünetek esetleg fekélyhez vagy más súlyos problémákhoz társulhatnak.