Tizenhat egészséges vacsora csirkekolbásszal

A legjobb csirkekolbász receptek egészséges, könnyű, ízekkel teli vacsora elkészítéséhez. Minden gyors, jó az Ön számára és finom.

Tizenhat egészséges vacsora csirkekolbásszal, amely minden hétköznapi ételt szellővé tesz!

Van kedvenc összetevője? Olyan, mint amilyen mindig van a házadban, és bármikor elérheted, nem tudod kitalálni, mit csinálj. Számomra ez a varázslatos összetevő a csirkekolbász. Komolyan rabja vagyok. Pillanatok alatt elkészül, linkenként csak 120-180 kalória van (3-5 SmartPoint), és sokféle ízkombinációban kapható, olyan, amely nagyjából minden étkezéshez használható. Szeretek használni tésztaételekben, levesekben, sült krumpliban és még sok másban. Mi a kedvenc módja a csirkekolbász használatának?

A másik dolog, amit szeretek a csirkekolbászban, az az, hogy gyakorlatilag bármilyen recepthez ízet ad. A csirkekolbász saját beépített fűszerkeverékkel érkezik. Akár fűszeres fajtát, édes fajtát választ, akár olyat, amelyet spenóttal, fetával, jalapenóval vagy almával ízesítenek - mindazt az ízt elhozza bármilyen elkészített recepthez. Ez gyors és egyszerű előkészítést tesz lehetővé.

Ez az elegáns csirkekolbász recept alapvetően alacsony szénhidráttartalmú tészta sütés. A spagetti tököt feldobják egy hagyományos Caprese saláta ízeivel, beleértve a meggyparadicsomot, a friss mozzarella sajtot, az olívaolajat, a fokhagymát, a friss bazsalikomot és a balzsamecetet. Ez egy olasz stílusú egyszerű kolbásszal kombinálva extra ízt és néhány nagyon szükséges fehérjét ad hozzá.

2. Egészséges garnélarák főzési csomagok, 458 kalória, 10 G, 7 B, 4 P SmartPoints ™

A garnélarák forrásokban általában andouille-i sertéskolbász használatos, de ez egészségesebb pörgetést kap néhány andouille-i csirkekolbásszal. A kolbász könnyen előkészíthető fóliás csomagolásban készül garnélával, finom vörös burgonyával, kukoricával, zöldbabbal és néhány extra Cajun fűszerrel. Könnyű, tele ízekkel a kolbászok összes fűszeréből, és egész évben egyik étkezési lehetőségünk van.

Az egy edényes étel a legjobb étel, gyengéd orzóval, sok friss brokkolival, sovány csirkekolbásszal és rengeteg citromízzel. Az egész egyetlen serpenyőben főz, és alapvetően egy klasszikusabb csirke és rizs étel főzete. Parmezán sajttal kiegészítve nehéz legyőzni, ha könnyű vacsoraötletekről van szó.

Nagyon sok csodálatos mondanivaló van erről a lepényes receptről. A mustár tökéletes bók a kolbásznak, a kelbimbónak és a burgonyának, és annyi ízt ad hozzá. Ráadásul az a tény, hogy minden egyetlen sütőlemezen főz a legkönnyebb megtisztítás érdekében, kiválóan alkalmas egy mozgalmas hétköznapra.

Egy másik finom lepényes recept, amely finom édesburgonyát, zöldbabot és kedvenc csirkekolbászt használ, mindezt egyszerű fűszerkeverékbe dobva és a sütőben megsütve. Változtassa meg az ízeket különböző zöldségekkel és fűszerekkel egy könnyű étel elkészítéséhez, amelyet újra és újra elkészít.

Van valami a sült burgonyában, ami mindenkit izgat a vacsorától. Ez csak akkor fokozódik, ha csirkekolbászt ad hozzá. A kolbász ízei belemennek a burgonyába, a paprikába és a hagymába. Ez egy rendkívül egyszerű és finom vacsora, amely gyorsan mozgalmas éjszakákká válik.

7. Ananászos csirkekolbász, 175 kalória, 4 G, 4 B, 4 P SmartPoint ™

Fogja meg a kolbász kedvenc ízét, dobja rá a grillre, és készítse el a legfinomabb ananászsalzsát, amelyet a tetejére dobhat. A friss ananász, uborka és pirospaprika annyi ízt ad ezeknek a könnyű kolbászos szendvicseknek.

8. Lassú tűzhely kolbász és gnocchi leves, 292 kalória, 7 G, 7 B, 7 P SmartPoints ™

Szeretem a jó leves receptet, és az egyik kedvenc fehérjém a csirkekolbász. Nem csak gyorsan főz, de rengeteg ízt is ad hozzá, amelyet nem kapna olyankor, mint őrölt pulyka vagy csirke. Az Ön preferenciáitól függően készítse el ezt édes vagy fűszeres olasz kolbásszal, vagy váltson spenóttal vagy pirított pirospaprikával.

Egy másik alacsony szénhidráttartalmú étkezés, amelyet néhány őrölt csirke vagy pulyka kolbász hozzáadásával indítottak el. A kolbász szolgál az étel alapjául, darált fokhagymában főtt cseresznyeparadicsommal, pirospaprikából és oregánóban. Mindezt friss cukkini tésztával dobják fel a tökéletes egészséges étel érdekében.

10. Kolbász, spenót és Polenta tál, 319 kalória, 8 G, 8 B, 8 P SmartPoints ™

Ha nem tálalja a csirkét polentával, akkor kimarad. A krémes polenta felszívja a kolbász, a spenót és a paradicsom összes ízét ebben az ételben. Tökéletes otthoni hideg éjszakára.

Ha könnyű, családbarát ételt szeretne, akkor ez az. Készítsen néhány gyors burgonyapürét, majd egyszerűen pirítsa meg a csirkekolbászokat és a brokkolinit, amíg a burgonya főz. Vacsora kevesebb, mint 20 perc alatt.

12. Reggeli saláta kolbásszal, 145 kalória, 10 G, 8 B, 8 P SmartPoints ™

Ne felejtsd el a reggelit, és készítsd el ezt a finom Whole30 barátságos salátát reggelire. Pörkölt vajmogyoróval, avokádóval, főtt tojással, pirított kolbásszal és zöldségekkel csomagolva - ez a saláta egész nap táplálja Önt.

Ha még nem vetted észre, a csirkekolbászok pörkölése olyan dolog, amit folyamatosan csinálunk. Ez a könnyebb változat párosítja a kolbászt paradicsommal, cukkinivel, rengeteg olasz ételízesítővel és fokhagymával. Tálalja egyedül vagy tésztaágyon.

Ez az egyszerű fűszeres tésztaétel tele van zöldségekkel és tökéletes egyensúlyban van a fűszerekkel. Elég fűszeres, hogy észrevegye, de annyira nem akarja abbahagyni az evést. A paradicsom édessége és a spenót földje kiváló a merész kolbászos ízeknél.

Szeretem, ha ezt a reggelit rakom a hűtőmben, a héten könnyű étkezésre. A vajas tök és a spenót rengeteg tápanyagot ad hozzá, míg a kolbász biztosítja, hogy minden falatban rengeteg íz legyen.

A nyári hónapokban biztos lehet benne, hogy ez az étel hetente legalább egyszer szerepel az asztalunkon. Valójában nincs jobb, mint a friss zöldségek a grillen, néhány grillezett kolbásszal. Olyan könnyű és olyan jó.