Testépítő anya hagyja, hogy a 3 éves fia súlyt emeljen, és azt mondja, hogy a tiszta étkezés és a fehérjeturmixok 7 és 10 éves fiúinak adták az „őrült hasizmok”

Ossza meg ezt

Egy testépítő anya hagyja, hogy hároméves fia súlyt emeljen - és azt állítja, hogy a vas szivattyúzása, a tiszta étkezés és a fehérjeturmixok további hét és 10 éves fiúinak „őrült hasizomot” okoztak.

A fitnesz kedvelője, a 33 éves Brandi Morrison a legkisebb fiának, Ragnarnak engedi a három súlyzót, annak ellenére, hogy még mindig kisgyermek. Magabiztosan dolgozik egy súlyzóval abban a videóban, amelyet Brandi megosztott a Metro-val.

Azt is megtanította idősebb bátyjának, Prestonnak (7) és Cedriknek (10), hogy hogyan kell fekvenyomni, holtemelőt és bicepszet göndöríteni bezáráskor, és azt mondja, hogy kisfiai el vannak ragadtatva az újonnan csiszolt izmaiktól.

Az arizonai Peoriából érkező fiúk az év elején elkezdtek vasszivattyúzni, hogy nagyobbak legyenek a futballért. Szinte minden nap otthon edzenek testépítő szüleikkel. Az otthoni anyuka, Brandi gondoskodik arról is, hogy a gyerekek főleg tiszta és egészséges étrendet fogyasszanak, hogy erősödjenek, és elismerte, hogy négy gyerekének soha nem volt McDonald's-ja. Azt is hagyja, hogy az idősebb fiúk fehérje turmixokat itassanak, hogy fokozzák edzésüket.

Brandi, aki házasságban van a minőségellenőrrel, a 36 éves Rocky, azt mondta: „Biztos vagyok abban, hogy (Ragnar) alacsony súlyt használjon, például 3 vagy 5 font súlyzókat. Guggol, guggol, ugrik, felnyom, felhúz, és havonta párszor emel súlyokkal.

’Sokkal több testtömeg-dolog neki. Élvezi, és megmutatjuk neki a mozdulatokat, és kijavítjuk, ha valami fájna neki, de általában elképesztő, hogy felveszi a mozdulatokat.

„Amikor megkérjük, hogy mutassa meg nekünk az izmait, hajlik, és dicsérjük, hogy mekkora és erős. Olyanokat mond, hogy ’Igen, vagyok’, nagy mosollyal az arcán.

‘Szerintem a kedvenc része az, amikor súlyként használjuk. Mint a padlózása, bicepsz fürtök, tricepsz hosszabbítások a fejünk mögött. Mi mindannyian együtt vagyunk, és számára ez a játék és a szórakozás biztos módja.

"Nincs semmi bajom, soha nem tennénk a gyerekeinknek ártalmat, és ha már nem akarnának súlyt emelni, akkor ez rendben van, de szeretnék és nagyon élvezik.

'Manapság sok gyerek ül a tévé előtt vagy az elektronikán, és ez többet árt, mint amit a súlyemelés tesz a gyerekeimért. A táplálkozás is az életük nagy része, tudják, hogy a fehérje jót tesz az izmoknak, a szénhidrát pedig jót tesz a gyógyulásnak, megtanítottuk nekik, hogy nem lehet túlteljesíteni a rossz étrendet.

'Nem hiszem, hogy valaha is volt McDonald's -juk, mi mindig az egészséges táplálkozásra ösztönözünk. Néha gyakorlás után fehérje turmixokat kapnak, amikor én, jót tesznek neked.

Brandi és Rocky egyaránt versenyképes erőemelő, akik általában edzőteremben edzenek, de amikor a koronavírus bezáródása oda vezetett, hogy az állami tornatermek hónapokig bezárultak, a házaspár úgy döntött, hogy inkább otthon kezd dolgozni. A lezárás azt is jelentette, hogy Preston és Cedrik már nem vehetett részt azoknál a csapatoknál, amelyekhez csak csatlakoztak.

Fitneszpótlóként a testvérek megkérdezték szüleiket, csatlakozhatnak-e hozzájuk, hogy segítsenek nekik ömleszteni és megerősödni, amikor újra csatlakozhatnak csapattársaikhoz a futballpályán. Az elmúlt hónapokban, március óta, rákaptak a vasszivattyúzásra, és Brandi szerint „lenyűgöző eredményeket” hoztak.

A legtöbb nap a szüleikkel edzenek, sőt különös esetben csatlakoznak a többi nyolcéves Rocky testvérükhöz és a hároméves Ragnarhoz, akik felügyelet mellett alacsony súlyokat is használnak.

Brandi elmondta: „Figyeljük, hogy gyermekeink élvezik az erőnlétet, és büszkék vagyunk rájuk, elképesztő látni őket fejlődni. Egyáltalán nem kényszerítem rájuk, csak megkérdezem tőlük, hogy akarnak-e csatlakozni, amikor eljött az ideje, hogy tornázzak.

'Arra figyelek, hogy ne terheljem túl őket, de Preston és Cedrik már olyan régóta csinálják, hogy mindenféle testépítő gyakorlatot végeznek. "Csak ők végzik velünk a komolyabb súlyemelő gyakorlatokat, nagyobbak akarnak lenni a focihoz, ezért megkérdezték, csatlakozhatnak-e.

'Szerintem ez nagyon jó nekik, nem hiszem, hogy bármi baj lenne azzal, ha súlyt akarnak emelni és egészségesek lennének. Tudom, hogy egyesek nem értenek egyet ezzel, de mindenki a maga módján neveli a gyerekeit.

"Nem nyomjuk őket túl erősen, és nagyon alacsony súlyokat használnak, de megmutattuk nekik, hogyan kell elvégezni az összes fő testépítő gyakorlatot. Guggolással, súlyzógöndörítéssel, oldalirányú emeléssel, fekvenyomás, vállpréselés és holtemeléssel foglalkozunk.

"A Preston most 65 kg-ot képes elhúzni, őrület, hogy milyen jól állnak. Mindketten nagyon erősek és őrült izmaik is vannak. ”

Míg a könnyű erőnléti edzés jót tehet a gyermek fejlődésének, a Mayo Clinic akadémiai mediális központ kutatásai azt sugallják, hogy a testépítés vagy a súlyemelés nagy mennyisége negatívan befolyásolhatja a gyermek növekedését.

Az oldal azt tanácsolja, hogy gyermekek ne próbálják izomtömeget felépíteni, mert ezzel túlságosan megterhelhetik a fiatal izmokat, inakat és porcterületeket, amelyek még nem váltak csontig. Ehelyett a gyermekek csak „könnyű ellenállásban és ellenőrzött mozgásokban” vehetnek részt, és ez pozitív hatással lehet az állóképességre, a csontok egészségére és a sérülések megelőzésére.

A napi edzések mellett Brandi elmondta, hogy biztosítja, hogy a család mind a hat tagja nap mint nap egészséges táplálkozást fogyasszon, a gyorsétterem és a cukros snackek kivételével, a különleges alkalmak és ritka csemegék kivételével.

Azt mondta: „Mindannyian szuperül eszünk, a táplálkozás olyan fontos része az egészséges életmódnak. Megtanítottuk őket arra, hogy mit érdemes enni és mit enni, és tudják, milyen ételek segítenek megerősödni.

„Soha nem vásárolunk sütit vagy csokoládé csemegét, és soha nincs gyorsételünk. Nagymamájuk nemrég vásárolt nekik fánkot, és alig ették meg őket, mert nem ezt szokták.

‘A gyermekkori elhízás olyan nagy probléma, és ezt nem akarjuk gyermekeink számára.

"Nem hiszem, hogy bárki azt mondhatnánk, hogy bármi rosszat csinálunk a fiúink életmódjával, igazán egészségesek és élvezik ezt, és amíg ez így van, addig keményen dolgoznak."