15+ EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁSI LEVES (200 kalória alatt)

Katia, 2020. január 3. · 8 hozzászólás

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További részletekért olvassa el a közzétételi irányelvemet.

kalória

Ezek a finom fogyókúrás levesek elengedhetetlenek, ha azt tervezed, hogy formába lendülsz és jobban érzed magad a nyárra.
Könnyűek, vegetáriánusok, kiadósak és tadadaaa-k ...

Tartalmaznak TÁJÉKOZTATÁSSAL KEVESEBB 200 Kalória!

De ebben az esetben az egészséges és alacsony kalóriatartalom nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem hagyja ki a nagyszerű ízt.

Egy nagy tál ezek közül a frissen készített levesek nemcsak kielégítő étkezéssé válnak, hanem hosszabb ideig is teltebbek lesznek, és az alacsony kalóriatartalomra tekintettel segítenek elérni a fogyás céljait!

Hozzáadott bónusz? Egészséges alapanyagokból vannak tele, nagy adagot adnak az ajánlott napi 5 adagból, és az egész család imádni fogja őket.

Válasszon ebből az ízletes és alacsony kalóriatartalmú levesötletből, beleértve a klasszikus recepteket, mint a sült zöldséglevesek, a minestrone vagy a gombaleves, a kiadós bab- vagy lencseleveseket, amelyek önmagukban is ételt készítenek, az egzotikusabb curry- és kókuszdús zöldséglevesekig.

Töltsön ki egy nagy adagot, vigye munkába, vagy fagyassza le későbbre.

Ízlésük és csodálatos megjelenésük mind!

Kalória: 146

Ez a melegítő és ízletes vegetáriánus káposztaleves az egyik legegészségesebb és legolcsóbb leves recept, és ízzel és textúrával van ellátva!

Kalória: 107

Ez a zamatos, fűszeres tökös sárgarépaleves tele van ízzel és textúrával: a finom sütőtökből és a sárgarépából ellenállhatatlan narancssárga krémes levest készítenek, míg a curry, a kurkuma és a chili pehely tökéletes arra, hogy feldobja ezt a finom és édes ízt.

Kalória: 137

Ez a ragyogó, élénken fűszerezett krémes sárgarépa és gyömbérleves teszi a tökéletes méregtelenítő telet melegebbé. Ez a fogyókúrás leves nemcsak kielégítő és tápláló, de könnyen emészthető, és csodálatos gyulladáscsökkentő és méregtelenítő összetevőket használ.

Kalória: 46

Ez az alacsony kalóriatartalmú fehérbab kelkáposzta leves 30-ban készen áll, és cannellini babból, mindennapi zöldségből, sok friss kelkáposztából és kamraízesítőkből készül. Költségvetés-barát, táplálkozással teli kényelmi étel. A fehérbab- és kelkáposzta-leves remek módja annak, hogy az összes rostot egyetlen étkezés során el lehessen kapni!

Kalória: 96

Finom fogyókúrás leveseket keres? Ez az alacsony kalóriatartalmú vegán spenótleves tökéletes, krémes és tele van tápanyagokkal. Nincs fele és fele, nincs vaj, nincs tejföl, csak burgonya és rengeteg spenót.

Kalória: 128

Ez a toszkán fehérbableves könnyű zöldségleves, pirított zöldségekkel, paradicsommal, fehérbabbal, kiadós paradicsom- és zöldséglevesben! Annyi ízes, könnyen összerakható, és egy leves, amelyet megismételve elkészít, miután megpróbálta.

Kalória: 54

Fél óra alatt elkészített egészséges és fogyókúrás pörkölt svédleves. Ez a leves a napi 3-at tartalmazza, és nagyon egyszerű alapanyagokból készül. Ez egy csodálatos téli melegítő! Olyan krémes, ízletes és hangulatos.

Kalória: 167

Ez az ízletes és kiadós olasz leves a zöldségfélék, a gyógynövények és a rostokban gazdag bab finom keveréke, paradicsomlében főzve. Tészta helyett adjon quinoát, hogy fokozza a fehérjét és gluténmentessé tegye. Az egész család imádni fogja!

Kalória: 142

Ez a hangulatos, meleg leves ezzel a krémes karfiollevessel alacsony kalóriatartalmú és tele van zöldségekkel. Ez a sima, krémes és finom leves tökéletesen kiegészíti minden étkezést, vagy egyedül is elfogyasztható, és idő előtt elkészíthető!

Kalória: 213 (Tudom, max 200 kalóriát mondtam, de ez nagyon jó!)

Nincs jobb, mint egy krémes és egészséges gombaleves, ha az idő hűvösebbé válik. Őrülten finom, tápanyagokkal teli, olcsó és 25 perc alatt kész. Szeretni fogod!

Kalória: 145

Ez a finom répaleves tápanyagokkal van tele és főételként elég kiadós. Cékla, paszternák, gyömbér, hagyma és fokhagyma keveréke, ez a kevert változat krémes, sós és ízben gazdag.

Kalória: 97

Ez az egészséges vegetáriánus instant potos lencseleves hihetetlenül megnyugtató, kiadós és könnyen elkészíthető. Tele van egyszerű és egészséges összetevőkkel, nagy ízekkel, de kevés kalóriával.

Ezt a finom házi paradicsomlevest könnyű elkészíteni a tűzhelyen, a leveskészítőn vagy az azonnali fazékon. Ízes, vegán vagy vegetáriánus.

Kalória: 144

Kalória: 163

Ez a sütőtök curry leves olyan tökéletes, hogy melegítsen egy hűvös őszi napon. Ez egy tejmentes változat, és olyan gazdag és krémes a kókusztej felhasználásával. El tudja hinni, hogy ez 20 perc alatt elkészül, és csak 5,4 nettó szénhidrát van benne?!

Kalória: 51
Ez a fogyókúrás leves egy remek, növényi alapú ázsiai leves, tele friss zöldségekkel, kókusztejjel és ízes zöld curryvel. Ez a végső, enyhén fűszerezett, kényelmi étel, amelyet az Instant Pot-ban vagy a tűzhelyen készíthetünk.
Finom, krémes és alacsony kalóriatartalmú.

Ez az alacsony kalóriatartalmú cukkini curry leves olyan krémes és ízes, hogy soha nem gondolná, hogy egészséges volt Önnek. Elkészítése egyszerű és nagyon finom.

Kalória: 89

Ha szükségesnek érzi testének újjáélesztését (mint én!), Próbáljon ki egy ilyen inspiráló egészséges és fogyókúrás leves receptet. Könnyen elkészíthetők, költségvetés-barátak és mindenki számára tökéletesek.

Szerezzen be minden antioxidánst és vitamint, csökkentse a kalóriatartalmat, állítsa vissza testének jogait, és készüljön fel egy jól megérdemelt nyári szünetre!