Chris Weidman, az UFC sztárja arról, hogyan verte meg Lyoto Machidát

Az UFC középsúlyú bajnoka, Chris Weidman megvédte címét az UFC 175-nél. Beszélt nekünk a felkészüléséről.

Az UFC középsúlyú bajnoka, Chris “The All-American Weidman” július 5-én megvédte címét az UFC egykori bajnoka, Lyoto “The Dragon” Machida ellen az UFC 175-nél. Két győzelmet aratott Anderson Silva felett, a veretlen Long Islander 8-10 hétig keményen edzett. Ray Longóval és Matt Serrával készülnek az unortodox brazil elleni sikergyőzelemre. Nézze meg, hogyan alakult Weidman világszínvonalú formában a sátor meccsen.

sztárja

Izom és fitnesz: Hogyan áll a térde?

Chris Weidman: Kétoldali térdműtétem volt, így mindkét térdem lefedett. Oldalsó oldalamon két szakadt meniszkusz volt, amelyeket ki kellett venni. Ez egy nagyon egyszerű műtét volt, és másnap fizikoterápiát végeztem. 100% -ban érzem magam és készen állok az indulásra.

Magasabb szintű önbizalma van-e a Machida harcban az Anderson Silva harcokhoz képest?

Magabiztos voltam az Anderson-harcok előtt, és most is magabiztos vagyok. Nagyon tisztelem Lyotót, és háborút várok.

Hogyan változott az edzésed ebben a küzdelemben a Silva küzdelmeihez képest?

Semmi sem változott igazán. Ugyanazokat a sparring partnereket hoztam be, mint Stephen Thompson, egy karate és kick boxer, hogy utánozzák a srácok stílusát. Hetente kétszer birkózom, hetente kétszer-háromszor ju-jitsu-zom, és heti két-három alkalommal spárgázok.

Végigfut egy tipikus napon az edzőtáborban?

Holnap sparringozok és biciklizek reggel, majd 13:00 órakor sparringezek. és jiu-jitsu 18: 00-kor.

Mik az erőedzési céljaid a küzdelmek között?

A harcok között több erőt és kondicionálást végzek, mert akkor a céljaim között szerepel az erő. Megpróbálok felvenni két-három font izomzatot, de a harcok között nem lettem nehezebb 215-nél.

Melyek a legkedveltebb gyakorlatok az edzőteremben?

Súlyos felhúzásokat, kötélmászásokat, szánkós kalapácsokat, sprinteket, hegyi sprinteket, holtemeléseket, fürtöket és fekvenyomást végzek.

Mi a stratégiád a testsúly fenntartására?

24 órával a küzdelem előtt hízok, 185-nél, akkor általában 200 körül harcolok. Körülbelül 15 fontot veszítek, majd visszahelyezem a mérlegelés után.

Milyen az a férfi, akinek a hátán van a célpont?

Ez az a hely, ahol lenni szeretnél. A csúcson akar lenni, és azt szeretné, ha az emberek utánad jönnének. Nincs extra nyomás. Olyan keményen dolgozom, amennyit csak tudok, és kimegyek oda harcolni.

Mi a játékterved a Machida elleni harcban?

Döféssel eltalálom, jobbra körözöm, jobb oldali keresztet dobok, majd amikor fejrúgást dob, jobbal térek vissza, és keresek eltávolítást. Megpróbálom megragadni a kezem és lehúzni. Szeretném elkülöníteni magam az osztályom többi tagjától, és mindenkinek tudatni, hogy sokáig én leszek a bajnok.