A Spring Trim-up edzésprogram a lehető legkarcsúbbá váláshoz

Kövesse ezt az öt edzést hat-nyolc hétig, hogy felaprítsa az extra tömegét és elérje a szakadt testalkatot.

hogy

Télen mindenki hízik. És ez teljesen rendben van. Hidegebb, kevesebb a nap, és az ünnepek gyilkos lehet. Vannak, akik a szezonális váltást előnyükre használják fel az összes extra kalória bevételével és az izomzat építésébe. (Nézze meg, hogy van ez a WINTER BULK-UP programunkkal.)

Aztán megint előfordulhat, hogy néhányan csak feltették a blubert.

De függetlenül attól, hogy a téli hónapokat egyre nagyobbra, jobbra vagy rosszabbra töltötte-e, a következő terv az ön felaprítása: A TAVASZI TRIM-UP.

A TRYMFit programtervezője, Tim McComsey szerint a programnak három fő eleme van TAVASZI TRIM-UP:

1. A program több olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek egyszerre több izomcsoportot is bevonnak a megnövekedett kalóriaégés és hatékonyság érdekében.

2. A pihenőidő 30-45 másodperc között van, hogy a szívritmus emelkedett legyen a fokozott intenzitás érdekében.

3. Az edzések „tri-set” -ként vannak felépítve. Három gyakorlatot hajtanak végre egymás után, majd rövid szünetet tartanak. Ez egyszerre több izomcsoportot stimulál, tovább maximalizálva a kalóriaégést.