5 étel, amely zsíros hajat okoz, és 3, amely megakadályozza azt

Amikor zsíros hajjal kell megküzdenünk, általában speciális samponokat használunk, hajunkat lófarokba rejtjük, vagy nagyon gyakran megmossuk. De vannak más trükkök, amelyek segíthetnek az extra olaj kezelésében anélkül, hogy túl nagy erőfeszítéseket tenne. Például bizonyos ételek fogyasztása valóban csökkentheti az előállított olaj mennyiségét, míg a más típusú ételek növelhetik azt.

zsíros

Mi itt Napos oldal összegyűjtött egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket jobb elkerülni, és egy másik listát, amelyre érdemes figyelnie a zsíros haj helyreállítása érdekében.

Kerülendő ételek:

1. Cukor

A hormonok testünk hírvivői, amelyek segítenek irányítani a bennünk zajló szinte összes folyamatot. Ezért fontos, hogy egyensúlyban maradjanak. A cukor nem olyan termék, amely segít ebben. Ez valójában fordítva működik, egyensúlyhiányt keltve, amikor a hormonokról van szó. Ezért a segítés helyett befolyásolja a test gyulladásos folyamatait és növeli a vércukorszintet, ösztönözve a mirigyeket több olaj termelésére.

2. Finomított szénhidrát

Vannak jó (vagy összetett) szénhidrátok és rossz (vagy egyszerű) szénhidrátok. A finomított szénhidrátok kapcsolódnak a második csoporthoz - a rossz szénhidrátokhoz. A finomított szénhidráttartalmú ételek jó példája a kenyér - a finomított szemekből készült fehér kenyér lágyabb és bolyhosabb, mint a teljes kiőrlésű kenyér. Ezért a finomított szemek olyan szemek, amelyeket a gyártók azért dolgoznak fel, hogy lágyabbá és kevésbé nehézkessé váljanak.

Ebben az a szomorú rész, hogy ezek a szénhidrátok túlterhelik a testünket szénhidrát-feldolgozási munkával. Ez a folyamat miatt az olajmirigyek túltermelik az olajat, és végül zsíros fejbőrünk lesz.

3. Sült ételek

Bármilyen sült étel, különösen a rántott és a gyorsétel, túlterheli testünket olajjal az olajmirigyek túlzott stimulálása miatt. Az általuk előállított olaj extra zsírral borítja bőrünket, beleértve a fejbőrt is.

Ezért, ha este gyorséttermi hamburgert fogyaszt, az egyik napról a másikra ragacsos rendetlenséggé varázsolja a haját. Az étrend egészségesebbé tétele érdekében ne csak kerülje el ezeknek az ételeknek a fogyasztását, hanem azért is, hogy a haja rendesebb legyen.

4. Tejtermékek

Bármilyen furcsán is hangzik, a tejtermékeket is fel lehet okolni az extra faggyú előállításáért. Mindez azért van, mert a tejtermékeket, például a tejet, a vajat és a sajtot a szervezetünk olajként és zsírként emészti, ezért ragacsos haj és arcpattanások jelennek meg bennünket. A tesztoszteron hormon felesleges mennyiségéhez kapcsolódó összetevőket is tartalmaznak, amelyek szintén befolyásolják az extra faggyútermelést.

Ezért egy pohár meleg, zsíros tej esténként sürgős hajmosást igényelhet reggel.

5. Só

A sófelesleg duzzanathoz, szem alatti táskákhoz, korpásodáshoz és a test általános kiszáradásához vezet. Az utolsó pont arra készteti a testet, hogy több olajat termeljen a vízhiány leküzdésére. Ismét mindez ragacsos és zsíros hajat okoz, különösen azoknál, akik hajlamosak rá. Ezért fontos figyelni a keksz, chips, krumpli és sózott dió fogyasztására, mert ezek tartalmaznak felesleges sót.

Ehelyett fogyasztandó termékek:

B- és E-vitaminban gazdag ételek

A B- és E-vitamin a testünk és a hajunk számára legfontosabb vitamin. Nemcsak az erős és szép haj növekedésében segítenek, hanem az extra olajok termelését is szabályozzák, ezáltal jobbá téve a haját. Az olyan ételek, mint a bab, a zöldségek és a gyümölcsök, gazdag B-vitaminban, és ezek segíthetik a hajad lenyűgöző megjelenését. Az E-vitamin megtalálható a leveles zöldségfélékben, a napraforgómagban és a diófélékben.