A legjobb 10 ételötlet a 16 hónapos babád számára

ötlet

A 16 hónapos totyádból nyűgös evő lett? Aggódsz, hogy rossz étvágya ronthatja az egészségét? Nos, ha tudsz kapcsolódni a fenti helyzetekhez, akkor ez a bejegyzés segíthet.

16 hónaposan a baba megértése és mobilitása gyorsan növekszik. Ha egy hiperaktív kisgyermeket nyugodtan ülünk, és befejezzük az étkezést, az nem aljas feladat! Időjének nagy részét természetesen a körülötte lévő világ megfigyelésével akarja tölteni. Tehát hogyan biztosíthatja, hogy továbbra is kiegyensúlyozott étrendet folytasson?

Ne izgulj! A cikk tizennégy kötelező babáról árul el egy 16 hónapos babát. Szeretne többet megtudni? Olvassa el a legjobb 16 hónapos bébiételt!

1. szemek:

A tésztától a barna kenyérig sokféle gabonaválasztási lehetőség szerepel a csecsemő étkezési terveiben. A teljes kiőrlésű muffinok gyors reggelit és harapnivalót kínálnak a babának. A muffin készítése közben be is lopakodhat extra gyümölcsökbe. Vágjon ki egy szendvicset érdekes formájú cukrászsüteményből vagy süteményből, hogy vonzóbbá tegye. Az állatok, a csillagok, a dinoszauruszok és a szív mind szórakoztató lehetőség.

2. Tej:

A baba első születésnapja után folytathatja a szoptatást, ha akarja. Vagy bemutathatja neki a tehéntejet. De a tejet csészében adja, ne üvegben. Nem kell tápszert adnia neki. Adjon gyermekének minden nap legalább 350–400 ml tejet. A tej valóban fontos szerepet játszik a baba növekedésében, de ne adjon neki többet a szükséges mennyiségnél. Csökkentheti a szilárd ételek iránti étvágyát. Jobb, ha változatos étrendből szerzi be az összes tápanyagot. A legjobb 16 hónapos bébiételek kiválóan etethetők.

3. Joghurt:

Ha a baba nem szereti a tejet, akkor kínálhat neki egy kis joghurtot. Naponta három adag joghurt elegendő egy 16 hónapos baba fejlődéséhez. Keverje össze a joghurtot a kedvenc gyümölcspüréjével, hogy finom snackként szolgáljon fel.

4. Gyümölcsök:

A különböző színárnyalatok, aromák, textúrák, ízek, formák és méretek biztosan vonzóak lesznek a kisgyermek számára. Tehát minden nap szolgáljon neki egy új gyümölcsöt, hogy egészséges módon elkeserítse ízlelőbimbóit. Felajánlhatja neki a szezonális gyümölcsök jóságát.

5. Baromfi:

A három évesnél fiatalabb gyerekek szinte 15% -a nem kap elég vasat. Ezért fontos, hogy a vasban gazdag ételeket belefoglalja a baba étrendjébe. A baromfi kiváló vasforrás, és biztosan eltalált a gyermekek körében. Folytassa, és fedezze fel néhány csirke receptet, amelyektől a kisgyermek nyáladzik.

6. Zöldségek:

A zöldségek nélkülözhetetlen vitamin-, ásványi anyag- és élelmi rostforrás. Zöldség hozzáadása a csecsemő étrendjéhez csodákra képes immunitása szempontjából, és megvédi őt a különböző fertőzésektől és betegségektől. Zöldségalapot is elkészíthet, és hozzáadhatja a különféle bébiételekhez, amelyeket kicsi számára készít.

7. Bab és hüvelyesek:

A bab és a hüvelyesek gazdag fehérje-, vas-, élelmi rost- és B-vitamin-forrást jelentenek. Tálalhatja kisgyermekének sült babját reggelire vagy lencselevest vacsorára.

8. Tojás:

A tojás a fehérjék és más nélkülözhetetlen tápanyagok erőműve. Ezt a sokoldalú ételt különféle formában tálalhatja, például kemény tojásként vagy tojásrántásként. A tojás annyira egészséges és finom, hogy azt szeretné, ha az elkövetkező években is része lenne a kisgyermek étrendjének. A tojás annyi 16 hónapos bébiétel receptet adhat.

9. Hal:

A csecsemő agyának olyan esszenciális zsírokra van szüksége, mint az EPA és az omega-három zsírsavak, hogy jól fejlődhessen. Ezek az egészséges zsírok elsősorban halakból származnak. Tehát ebben a szakaszban a halat a csecsemő étrendjének fontos részévé kell tennie. Válasszon olyan halakat, amelyek minimális higanyt tartalmaznak, például hering, atlanti makréla és lazac babának. Ne felejtse el eltávolítani az összes apró csontot, miközben táplálja a babát.

10. Kása:

A zabkása nagyon tápláló reggelit készít a babának. Kiváló tápanyagforrás, például szénhidrátok, fehérjék és élelmi rostok. Ráadásul néhány órán át tele lesz a kis pocakja, és távol tartja a pergõséget.

Most már tudja mind a tíz szuper ételt, amire szüksége van a 16 hónapos babának. Miért várni? Folytassa, és próbáljon ki új recepteket, hogy még több változatosságot adjon a kisgyermek táljához.

Milyen ételeket tanácsolt a gyermekorvos a 16 hónapos kisbabájához? Kérjük, ossza meg itt az információkat más anyukákkal.