Hogyan lehet megszabadulni a török ​​nyaktól jó

A nyakán lévő bőr, akárcsak az arcbőr, nagyon érzékeny az öregedés jeleire. Az öregedés két leggyakoribb jele a kreppbőr és a pulykanyak. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet megszabadulni a pulyka nyakától és visszanyerni a sima, feszes bőrt, amelyet fiatalabb éveiben élvezett.

A krepp bőr hatással van a nyak felületére, és a bőrt ráncosan és érdesen nézheti ki, mint a könyöke. A pulyka nyaka viszont befolyásolja a nyak bőrének izomzatát és rugalmasságát, és laza, lógó, gyakran ráncos redőket eredményez, amelyek nagyon hasonlítanak egy pulykahúsra.

Noha mindkét állapot gyakoribbá válik az életkor előrehaladtával, vannak lépések, amelyekkel megakadályozhatja megjelenésüket. Ez a cikk a pulykanyak okaira és arra törekszik, hogy mit tehet annak érdekében, hogy megszabaduljon tőle.

Mi okozza Törökország nyakát?

David Rodwell, a Charlestoni Arcplasztikai Sebész Orvosa szerint négy tényező befolyásolja a pulykanyakat:

  • A bőr rugalmassága
  • Izomfeszültség
  • Zsíreloszlás
  • Csonthelyzet

Vizsgáljuk meg ezeket a tényezőket egy kicsit részletesebben, mielőtt megvizsgálnánk a pulykanyak megszabadulásának legjobb módjait.

1. A bőr rugalmassága

Az életkor előrehaladtával testünk elveszíti természetes javító és fiatalító képességét. Ez a bőrünkre is vonatkozik. És az egyik első komponens, amely kezdi elszenvedni az idő pusztítását, a kollagén. A kollagén a bőr középső bőrrétegében (a dermisben) található fehérje, amely struktúrát és támogatást nyújt a tetején lévő szövet számára.

Idővel a kollagéntermelés lassulni kezd, és a meglévő kollagén hajlamosabb a lebomlásra, amelyet az étrendben lévő vitaminok és ásványi anyagok hiánya, a nap káros UV-sugarai és a bőrben felhalmozódó szabad gyökök okoznak. A kollagén ilyen bomlása miatt a bőre elveszíti a fiatalos rugalmasságát.

2. Izomfeszültség

A nyakadat támogató izmok és a tetején lévő bőr gyengülhet a használat hiánya vagy csak az idő múlása miatt. Mivel ezek az izmok gyengülnek, egyre kevésbé képesek támogatni a bőrt, amelyhez kapcsolódnak. Ez azt jelenti, hogy a bőröd nem fog olyan könnyen visszahúzódni a helyükre, mint korábban. Lehet, hogy az izmaid nem éreznek másképp, de a látható eredmények megereszkedtek.

3. Zsíreloszlás

Vannak, akik természetes módon hajlamosabbak extra zsírt szállítani az álluk alatt és a nyakukon. Ez a felesleges zsír a bőr megnyúlását eredményezheti, és olyan ráncokat eredményezhet, amelyek hasonlítanak a pulyka szárához. Az egészséges étrend, a testmozgás és a lassú fogyás segíthet csökkenteni ezeket a zsírlerakódásokat és feszesebbé teheti a nyak bőrét.

4. Csonthelyzet

török

A nyak különböző csontjainak helyzete, például a hyoid (a fehér csík az állkapocs alatt a fenti képen) hatással lehet az áll alatti bőrre.

A bal oldali képen a hyoid csont vissza van állítva a nyak elejétől. Ennek eredményeként a bőr visszahúzódik nagyobb négyzet (kilencven fok) szögbe. A jobb oldali képen a hyoid csont előre van helyezve. Ez viszont a bőrt lekerekítettebb formába nyomja. Ez az előre beállított hyoid és a laposabb, lekerekítettebb nyak hajlamosabbá teheti a nyak bőrét a gravitációra és az életkorral járó lazaságra és az izomfeszültség csökkenésére.

Hogyan lehet megszabadulni a pulyka nyakától

Még akkor is, ha mindezen tényezők ellened vannak, vannak módok a laza bőr megelőzésére és kezelésére, amelynek következtében pulyka nyak keletkezik. Ebben a részben a négy leggyakoribb témát tárgyaljuk:

  • Gyakorlat
  • Tisztítószerek és szérumok
  • Egészséges életmód szokások
  • Sebészet

A testmozgás erősíti a nyak alatti izmokat, míg a tisztítószerek és a szérumok hidratálják és megfiatalítják a nyak felszíni bőrét. Az egészséges életmód szokásai nagyban hozzájárulhatnak a fiatalos, ragyogó bőr biztosításához. A műtét pedig egy invazívabb lehetőség, amely tonizálja és kisimítja a felszíni bőrt és az alatta lévő izmokat.

1. Gyakorolja

Manapság mindenre van egy gyakorlat, és ez alól a nyakad sem kivétel. Íme négy egyszerű gyakorlat, amelyeket bárhol és bármikor elvégezhet, hogy bőrének feszesebb, fiatalosabb megjelenést kölcsönözzen.

A. Rág

A Livestrong.com szerint a nyak izmait csak úgy rághatja meg, hogy többet rág. Egyszerűen üljön fel egyenesen, csukja be az ajkait, és billentse állát a mennyezet felé. Ezután lassan mozgassa fogait együtt és egymástól, mintha egy darab gumit rágna. Tartsa az ajkait együtt, végezzen heti 20 rágást a nyak izmainak megerősítése érdekében.

B. Emelés és fordítás

Feküdj kényelmesen a hátadon. Óvatosan emelje fejét és nyakát a padlótól. Amikor a feje kissé távol van a padlótól, fordítsa jobbra, vissza középre, balra, vissza középre, majd engedje le a padlóra. Ez egy ismétlés. A legjobb eredmény elérése érdekében hetente egyszer dolgozzon legfeljebb 10 vagy több ismétlést. Ügyeljen arra, hogy a mozgások kicsiek és kontrolláltak legyenek, és ne rángassa meg a nyakát semmilyen irányba.

C. Nyújtás

Tegye a kezét a gallércsontjaira, és finoman nyomja meg ezt a gyakorlatot, hogy extra nyújtást nyújtson. Hajtsa kissé hátra a fejét, hogy kinyújtja a nyakát. Tartsa a fejét ebben a helyzetben, nyújtsa az alsó ajkát a mennyezet felé. Tartsa itt öt darabig, majd tegye vissza ajkát természetes helyzetébe. Ez egy ismétlés. Legfeljebb 10 ismétlést végezzen, és ezt a gyakorlatot hetente egyszer végezze el.

D. Kiss az ég

Üljön kényelmesen egy székre, és döntse hátra a fejét, amíg meg nem nézi azt a helyet, ahol a fal találkozik a mennyezettel (gondoljon arra, hogy orrát erre a ráncra irányítja). A megfelelő helyzetbe kerülés másik módja az, ha elgondolkodunk azon, hogy a fejét körülbelül negyvenöt fokkal állítsuk be, ha egyenesen előre nézünk és egyenesen felnézünk.

Amikor a feje a fent leírt helyzetbe került, akkor szúrja össze az ajkait, mintha Jimmie Hendrix énekelte (megcsókolja az eget). Éreznie kell, hogy a nyak izmai megfeszülnek és megfeszülnek. Tartsa ezt a felhúzott helyzetet ötig, majd döntse hátra a fejét, és lazítson. Ismételje meg ezt a pucker-and-hold-t még négyszer, összesen öt sorozatig. A legjobb eredmény elérése érdekében végezze el ezt a gyakorlatot hetente kétszer.

A fent felsoroltakhoz hasonló gyakorlatok kiválóan erősítik és tonizálják a nyak alap izomzatát. De bár segíthetnek a keringés javításában és a bőr feszesebb megjelenésében, nem sokat változtatnak a külső megjelenésen. Itt jön a következő megoldás.

2. Bőrápolás

A nyak bőrét befolyásoló tényezők gyakran nagy szerepet játszanak abban, hogy ráncokat okoznak a mellkason. Mint ilyen, ugyanaz a technológia alkalmazható a nyaki ráncos, laza bőr kezelésére, amelyet a mellkason lévő ráncok kezelésére használnak.

Az olyan termékek, mint a SiO Décolleté tisztítólemezek és a SiO Skin Pad, nagyban hozzájárulhatnak a pulykanyak ráncainak megelőzéséhez és kezeléséhez. Míg a SiO SkinPad kifejezetten a dekoltázs ráncainak gyógyítására és megelőzésére készült, a tisztító korongok használhatók a nyak bőrén, sőt az arcán is. A legjobb az egészben, hogy a SiO NeckLift tapaszt kifejezetten a nyak bőrének hidratálására, dúsítására és meghúzására tervezték. Valóban isteni ajándék a pulykanyak elleni harcban!

A SiO tisztító korongok a glikolsav és a tejsav gyengéd, mégis hatékony kombinációját használják, hogy enyhén hámlasztanak, eltávolítsák a régi bőrsejteket és megtisztítsák a pórusokat. A jótékony cselekvések ezen kombinációja segít a bőrnek megőrizni fiatalos megjelenését.

A testmozgással együtt alkalmazott tisztítószerek és SiO tapaszok drasztikusan befolyásolhatják a nyak bőrének megjelenését. De ez nem minden, amit tehetsz, hogy megszabadulj a pulyka nyakától! Néhány további lépést tehet a bőr feszesebbé tételére.

3. Egészséges életmód szokások

Mint biztosak vagyunk benne, hogy Ön már tudja, hogy az egészséges döntéshozatal a mindennapi életben hatalmas hatással van a közérzetére. Ez általában a fizikai egészségére, de a bőrére is igaz. A következő egészséges életmódbeli szokások segíthetnek megszabadulni a pulyka nyaktól és fiatalosítani a bőrt.

A. Legyen aktív

A cikk elején négy nagyszerű gyakorlatot írtunk le, amelyekkel segíthet a nyak bőrének feszesebbé tételében. De ne álljon meg itt! Próbáljon hetente legalább háromszor legalább 30 percig aktív lenni.

A rendszeres testmozgás csodákat tesz a bőrén. Növeli a vérkeringést, ami biztosítja, hogy a bőrsejtek minden szükséges tápanyagot megkapjanak az egészségük megőrzéséhez. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás csökkenti a stresszt, ami fiatalosabb külsejű bőrt is eredményez.

B. Pihenjen szépségében

Talán ez a legélvezetesebb egészséges életmód szokás. Mindenki szereti a jó éjszakai alvást! Próbáljon legalább hat órát aludni minden este, de ha lehet, törekedjen éjszakára hét-nyolc órára.

Az alvás felfrissíti a tested, és lehetővé teszi a bőröd számára, hogy megújuljon. Kövesse a fantasztikus tippeket a végső szép alvásról szóló bejegyzésünkben, és pillanatok alatt látni fogja a bőr feszesítését.

C. Tartsa az egészséges étrendet

Ha komolyan gondolja, hogy megszabadul a pulyka nyakától, akkor jól kell ennie. Az egészséges öregedésgátló étrendnek számos előnye van a bőre számára. Számos vitamin és ásványi anyag antioxidánsként működik, ami azt jelenti, hogy eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat és a szabad gyököket. Ez megvédi bőrsejtjeit és fiatalos. Az egészséges zsírok és olajok hozzájárulhatnak a bőr hidratálásához és hidratálásához.

Ráadásul bizonyos ételek és fűszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és hozzájárulhatnak a vérkeringés javításához. Mindez nagyban hozzájárul a pulykanyak megszabadulásához!

D. Fogyasszon mértékkel alkoholt

Mindenki imád hébe-hóba egy pohár bort vagy koktélt, de nem szabad túlzásba vinni. Az alkohol túlfogyasztása nem csak a májának árt; káros a bőrödre. Ahogy a tested feldolgozza az alkoholt, dehidrálttá válik.

Ez a kiszáradás azt jelenti, hogy bőrsejtjei elveszítik az egészségük megőrzéséhez szükséges nedvességet. Az alkohol a bőrsejtjeit is felszívja az A-vitaminból, ami kulcsfontosságú a méreganyagok eltávolításához. Mindig mértékkel igyon, hogy elkerülje a bőr felesleges károsodását.

E. Korlátozza az idejét a napon

Annak ellenére, hogy milyen csodálatos érzés a napsütésben pihenni, a napsugár az öregedő bőr egyik fő oka. Az UV-sugarak ugyanis lebontják a bőr kollagénjét és elasztint, amelyek mind elengedhetetlenek az egészséges, fiatalos bőr számára. Amint ezek a kulcsfontosságú fehérjék elpusztulnak, a bőre elveszíti teltségét és rugalmasságát. Ennek eredménye a ráncos, megereszkedett bőr.

A napsugárzás megelőzése érdekében minden reggel vigyen fel fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat, és próbálja korlátozni a közvetlen napsütésben töltött időt.

F. Maradjon hidratált

A víz az emberi test nélkülözhetetlen alkotóeleme. Mint ilyen, sokat kell innunk belőle, hogy egészségesek maradhassunk! Ez különösen igaz a bőrére. Naponta legalább nyolc csésze víz elfogyasztása elősegíti a méreganyagok kiürítését, bőséges hidratálást biztosít a bőrsejteknek, és minden más normális testfolyamatot jó úton halad. Maradjon hidratált, ha megpróbálja legyőzni a pulyka nyakát.

G. Ne dohányozzon!

Ez a tipp nyilvánvalóan nem vonatkozik mindenkire, de ha dohányos vagy, kérjük, hogy azonnal hagyja abba! A dohányzás annyi szörnyűséget okoz a bőrödnek, hogy nem is kezdhetjük ide sorolni mindet. Összefoglalva ezt mondhatjuk: a dohányzás kritikusan károsítja a bőrt, és olyan dolgokhoz vezethet, mint a pulyka nyaka. Ha dohányzik, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy leszálljon ASAP-ról.

Nyaki gyakorlatokkal, tisztítószerekkel és dekoltázs szérumokkal együtt alkalmazva az egészséges életmód szokásai drasztikusan befolyásolhatják a nyak megjelenését. Mindezek a módszerek olcsóbbak és kevésbé invazívak, mint a pulykanyak megszabadulásának következő módszere. Ezért mindig javasoljuk minden más gyógymód kipróbálását, mielőtt a végső megoldáshoz fordulnánk: a műtéthez.

3. Műtét

A bőrrel kapcsolatos megbeszélés nem lenne teljes a műtéti megoldások említése nélkül. A pulykanyakra jellemző műtéti megoldás a cervicoplasztika (a felesleges bőr eltávolítása) és a platysmaplasty (a laza nyaki izmok meghúzása) kombinációja.

Az American Board of Cosmetic Surgery szerint egy kis bemetszést végeznek mindkét fül mögött, és valószínűleg az áll alatt. Ezekkel a bemetszésekkel a sebész eltávolítja a felesleges bőrt és meghúzza a nyaki izmokat, hogy a nyak fiatalosabb megjelenést nyújtson.

Míg a műtét hatékony módja lehet a pulyka nyakának megszabadulására, ez invazív eljárás, és akár két hétig tartó gyógyulási időt is igényelhet. Ezenkívül a véraláfutás és a duzzanat a műtét normális mellékhatása, és néhány hónap alatt fokozatosan csökken.

A legjobb pulyka nyaki megoldás az Ön számára

Noha a műtét gyors megoldást jelenthet a problémára, gyakran érdemes más, kevésbé invazív lehetőségeket kipróbálni, mielőtt a kés vagy a tű alá menne. Az egyik számára a műtét drága. Kezelésenként több ezer dollárba kerülhet, és akár több fordulóra is szükség lehet, mielőtt a kívánt eredményt elérnék.

Az eljárások invazív jellege gyakran jelentős gyógyulási időt igényel, amely nem biztos, hogy elérhető a forgalmas életűek számára. Tettétől függően a gyógyulás egy héttől egy hónapig vagy tovább tarthat. A döntés meghozatalakor mindenképpen vegye figyelembe ezt az időt.

Végül, de nem utolsósorban, a bármilyen műtét a mellékhatások kockázatával jár, amelyek állandóvá válhatnak. Vegyünk például ráncfeltöltőket. Ez a viszonylag egyszerű eljárás apró dudorokat eredményezhet, a Tyndall-effektust (a bőr kékes elszíneződése), sőt vakságot és idegbénulást is eredményezhet. Ezek a mellékhatások általában csak szélsőséges esetekben fordulnak elő, de a kés alá esés előtt tisztában kell lennie a lehetséges kockázatokkal. Mindig konzultáljon egy bőrgyógyásszal vagy plasztikai sebésszel, mielőtt műtéthez vagy más invazív lehetőségekhez fordulna.

A pulykanyak megszabadulásának olcsóbb - mégis meglehetősen hatékony - lehetősége a cikkben javasolt egyéb megoldások egyike. Az összes említett módszer biztonságos és kényelmes. Ráadásul valódi eredményeket produkálnak!

Semmi sem akadályozza meg abban, hogy egyszerre több pulykanyak-kezelést alkalmazzon. Valójában pontosan ezt ajánljuk: a napi nyakgyakorlatok triója, az egészséges életmód választása és a SiO Décolleté tisztító korongok, valamint a SiO hidratáló tapaszai. Ezek a kombinált megoldások segíthetnek a meglévő ráncok csökkentésében, megakadályozhatják az új ráncok kialakulását, és megakadályozhatják a pulykanyakhoz vezető természetes öregedési folyamatokat.