A hasi zsír megszabadulása nehezebb, mint gondolnád - Itt van, hogyan kell csinálni

megszabadulni

A hasi zsír megszabadulása nehezebb, mint gondolnád - Itt van, hogyan kell csinálni

Ez a fantáziám van, ahol pizzát és Salt & Straw Chocolate Gooey Brownie-t eszek minden étkezéshez, de hasizom is van. Nem egy hatos csomagról beszélek, hanem csak valami szép hasi meghatározásról. (Azt gondolhatnád, hogy mindent kiveszek, mivel ez egy fantázia változatom, de IDK. Biztos vagyok benne, hogy van mit kipakolni.)

Bár valószínűleg vannak olyan emberek, akik valójában folyamatosan pizzázhatnak, és valahogyan úgy tudnak kinézni, mint az amazóniai harcosok Csodanő, csak a legtöbbünk esetében nem ez a helyzet. Ennek oka, hogy a hasi zsírról köztudottan nehéz megszabadulni, az alsó hasi zsír pedig különösen frusztráló lehet. Néha úgy érzem, bármennyire is tisztán eszem, vagy hány ropogást végzek, az a zsír a hasam alsó végén egyszerűen nem fog eltűnni. Sajnos nincs mód a zsír bizonyos helyeken történő csökkentésére - de van néhány étrend- és testmozgás-változtatás, amelyek elősegíthetik a zsír általános csökkentését.

Konzultáltam Josh Gallegossal, a WWE szupersztárok oktatójával és Whitney English-szel, MS, RDN, Whitney E. RD CPT-jével. Itt vannak a legjobb tippek az alsó hasi zsír csökkentésére. És nem, a ropogások nincsenek napirenden.