A Lean Lab

A húsvét gyorsan közeledik, így nem meglepő, hogy sok kérdést kapunk arról, hogyan lehetünk karcsúak maradni és elkerülni a súlygyarapodást a húsvéti ünnepek alatt.

túlélni

Itt vannak a gyors tippjeink a húsvéti tojások elfogyasztásához anélkül, hogy ilyennek lennének:

Ragaszkodjon az edzéshez - ne hagyja ki az órákat!

Növelje a kalória kiadásokat a húsvéti ünnepek napi lépéseinek növelésével

Tervezzen előre, és győződjön meg arról, hogy egészséges harapnivalók vannak-e kéznél

Tekintsük a Húsvétot csak egy napnak (húsvét vasárnap), és adjuk meg a maradék csokoládét és forró keresztes zsemlét

Fogyasszon fehérjében gazdag reggelit húsvét vasárnap reggelén

Vásároljon húsvéti finomságokat barátainak és szeretteinek, de ne vegye fel magát a listára!

Még jobb, ha nem ehető ajándékokat ajándékoz, például szobanövényeket, helyi gyümölcsöket, könyveket, játékokat és virágokat

Válasszon kisebb finomságokat a nagyobbak helyett, lehetőleg azokat, amelyek kibontása időbe telik, hogy lelassítsák a nassolást és ösztönözzék a tudatos étkezést

Egyél kis mennyiségű jó minőségű, étcsokoládét, amely legalább 70% kakaót tartalmaz. Ez hatékonyabban telít majd meg, mint a cukros alternatívák

Maradjon hidratált és töltse fel a vizet

A Lean Lab családtól a sajátjáig biztonságos, boldog és karcsú húsvétot kívánunk.