Hogyan teszik a méreganyagok zsírossá: 4 lépés a mérgező súly megszabadulásához

A tudósok nemrégiben meglepő és zavaró tényt tártak fel: a környezeti méreganyagok híznak és cukorbetegséget okoznak (1). A test belsejében ezek a vegyi anyagok majmolják a vércukorszint egyensúlyának és a koleszterin metabolizmusának képességét. Idővel a változások inzulinrezisztenciához vezethetnek. Ennek a felfedezésnek fő hírnek kell lennie, de senki sem beszél róla. Miért? Mert nincsenek gyógyszerek a kezelésére. Korunk két legnagyobb járványának - a cukorbetegség és az elhízás - meghódítására törekedve figyelmünket a testünkre nehezedő környezeti toxinokra kell fordítanunk.

Amíg a hagyományos orvoslás felzárkózik, optimalizálnia kell testének képességét, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Ha a szervezet méregtelenítő eszközei nem felelnek meg a szippantásnak, hulladék keletkezik. A túlóra, a kár hasonló ahhoz, ami akkor történik, amikor a szemétszedők sztrájkolnak, és nem szedik az utcáról a szemetet. A hulladék magasan halmozódik, rossz környezeti illatot okozva a környéken, és táptalajt teremtve a betegségek számára.

Ne hagyja, hogy a méregtelenítés szó kikapcsoljon. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ez egy újkori ötletnek vagy valami hollywoodi hírességnek hangzik el egy alkohol- vagy drogfogyasztás sarkán, de a méregtelenítés normális, mindennapi funkció. Ez a test módja annak, hogy lebontsa és megszüntesse mindazt, ami nem tartozik. Manapság sok olyan dolog van, amellyel testünk kapcsolatba kerül, és amelyek nem tartoznak.

Olyan vegyi anyagokkal átitatott környezetben élünk, amelyek feldolgozására testünket nem tervezték. A testünk határait sértő vegyi anyagok zavaró tekintetéért ne keressen tovább, mint a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok Nemzeti jelentése a környezeti vegyi anyagok emberi expozíciójáról. A legfrissebb jelentésben a CDC tudósai azt találták, hogy szinte mindenki, akit teszteltek, rengeteg csúnya vegyszert csomagolt, beleértve a zsírszövetben tárolt égésgátlókat és a biszfenol A-t (2), a műanyagokban található hormonszerű anyagot, amely a vizelettel ürült . Még a csecsemők is szennyezettek. Az átlagos újszülött köldökzsinórvérében 287 vegyszer van, amelyek közül 217 neurotoxikus (mérgező az idegekre vagy az idegsejtekre) (3).

Kivinni a szemetet

Bár igaz, hogy mérgező világban élünk, fontos megjegyezni, hogy sokat tehetsz a szervezeted méregtelenítő képességének fokozása érdekében. A testnek négy fő kiutat vezet a toxinok számára: pisilés, kakil, izzadás és pránajama (szanszkritul a lélegzet). Ezeket négyesnek nevezem „P” -nek. Minden nap minden pillanatában a tested a négyszeres „P” -re támaszkodik a toxinok mozgósításában, átalakításában és kiválasztásában. Itt van egy gyors bemutató arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni az egyes stratégiákból:

Pisi: A vesék felelősek a vér hulladékának kiöblítéséért. Győződjön meg arról, hogy rengeteg vizet is megad nekik, amire szükségük van. Az emberek túlnyomórészt vízből állnak (férfiaknál körülbelül 66 tömegszázalék, nőknél körülbelül 60 százalék). Igyon sok tiszta vizet, naponta legalább nyolc 8 uncia pohár szűrt vizet. A kiszáradás egyik első jele a vizelet színe. A vizelete többnyire tiszta (elég tiszta ahhoz, hogy újságot olvashasson), vagy csak enyhe sárga árnyalatú legyen. (Ha vitaminokat szed, ne feledje, hogy egyes tápanyagok, különösen a riboflavin, miatt a vizelete világos sárga színű lesz.) De ha a vizelete sötét sárga vagy erős szaga van, akkor valószínű, hogy nem iszik eléggé.

És természetesen meg kell győződnie arról, hogy nem teszi-e meg a tetteit, ha több vegyi anyaggal önti le a testét. Sok közösségben a csapvíz nem biztonságos, és a palackozott víz sem sokkal jobb. A legjobb megoldás a saját víz szűrése és rozsdamentes acél palackokban történő hordozása. Ha lehetséges, telepítsen fordított ozmózis szűrőt a házába, legalább az ivóvízhez, vagy használjon szénszűrőt (például Brita).

Tat: Minden nap egy vagy két jól formált bélmozgás az egyik legjobb módja annak, hogy a toxinoknak egyirányú belépőjegyet adjon ki a testéből. Ha ez a cél magasnak tűnik, akkor nem vagy egyedül. Az emberek 20 százaléka székrekedéssel küzd, és sajnos a probléma az öregedéssel súlyosbodhat (4). De a bélműködés olyasmi, amit nagyon ellenőrizhetsz. Kezdetnek növelje a rostbevitelt. A rost megtisztítja a vastagbelet azzal, hogy a székletünk nagyobb lesz és könnyebben kiürül.

Másodszor, igyon sok vizet. A test nagyon jól megőrzi a vizet. Néha szinte túl jó. Amikor a vastagbél falai túl sok nedvességet szívnak ki a székletből, megszárad és megkeményedik, ami kavicsszerű kaki és székrekedéshez vezethet. Ha több vizet és más folyadékot fogyaszt a nap folyamán (nyolc 8 uncia pohárra törekszik), lágyabbá és könnyebbé teheti a testtömegét (5). És ha még mindig nem tud elindulni, akkor segítségre van szüksége, és ez magában foglalhatja két evőkanál őrölt lenmag bevételét, acidophilus és extra magnézium kapszulák felvételét magnézium-citrát formájában.

Izzadás: A bőröd az egyetlen legnagyobb eliminációs szerved. Győződjön meg arról, hogy maximalizálja a pórusok méregtelenítő képességét azzal, hogy hetente legalább háromszor izzad fel. Természetesen ideális a szívdobogtató testmozgás, amely a testet heti háromszor 20 percig izzasztja, mivel más egészségügyi előnyökkel jár. De ha ez nem lehetséges, fontolja meg a szauna, a gőz vagy a méregtelenítő fürdő használatát, hogy kiváltsa a test természetes képességét, hogy méregteleníteni tudja magát.

Az emberek régóta vonzódnak a hőhöz, mint a fizikai és érzelmi test megtisztításának eszközéhez. Különösen a skandináv országokban éltek emberek több száz éve szaunával. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a szaunaterápia növeli a nehézfémek (ólom, higany, kadmium és zsírban oldódó vegyi anyagok - PCB-k, PBB-k és HCB-k) kiválasztását. A szaunák vagy gőzfürdők használata szintén segít csökkenteni a stresszt és kiegyensúlyozni az autonóm idegrendszert (6). (A szauna hőmérséklete nem haladhatja meg a 140-150 Fahrenheit fokot azok számára, akik környezeti betegségben szenvednek vagy kórtörténetében fokozott a toxikus expozíció). Pusztán fizikai szempontból a szaunaterápia javíthatja a keringést, elősegítheti a fogyást, kiegyensúlyozhatja a vércukorszintet és javíthatja a méregtelenítést. Noha a pontos mechanizmus nem világos, valószínűleg az idegrendszer megnyugtatására, az izmok ellazítására és az értágítás fokozására gyakorolt hatása miatt. Ha nincs hozzáférése szaunához, használhatja kedvenc technikámat a melegítéshez és az izzadáshoz, az UltraBath-ot.

Pranayama: A tüdő a test méregtelenítő alakulatának ének nélküli hőse. Minden lélegzetvételkor friss oxigént hoznak be, és segítik a szervezet egészében történő szállítását. Sajnos a belélegzett levegő nem mindig tiszta. A tüdő minden nap kiszűri a rákkeltő anyagokat a füstben, a háziállatok és növények allergénjeit, valamint a penész spóráit. A korlátozott vagy sekély légzés csökkentheti a tüdő erejét azáltal, hogy megakadályozza az oxigén eljutását az összes szövetébe. A mély és teljes lélegzet oxigénhez juttatja az agyad, a tested és a szellemed, átalakítva ezzel az egészségedet.

A tüdő gyógyító és méregtelenítő erejének kiaknázásának egyik legjobb módja a hasi légzés megtanulása. Kezdje azzal, hogy a hasára teszi a kezét. Lélegezzen ki, és gyomorizmaival nyomja ki a levegőt a tüdejéből. Belégzés közben lazítsa el a gyomorizmait, és miután megtöltötte a tüdejét, próbáljon lélegzetével lenyomni a kezét a hasáról, kitöltve a tüdeje alsó részét. Lélegezzen tovább lassan az orrán keresztül. Minden be- és kilégzésnek háromig kell tartania. Tegye ezt napi öt percig.

Ha a fogyás ellen küzd, annak ellenére, hogy jól étkezik és a fenekét gyakorolja, a toxinok zavarhatják a szervezet anyagcseréjét. Fontolja meg a négyes „P” szabályainak alkalmazását az életében. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a toxinok hogyan rontják az egészségét, beleértve az expozíció mérésére szolgáló „Toxicity Quiz” -et, olvassa el a The Blood Sugar Solution-t, hogy ingyenes csúszáscsúcsot kapjon.

Most szeretnék tőled hallani ...

Mit gondol a környezeti méreganyagokról?

Tapasztalja-e ezek hatásait az egészségére?

Mit tesz, hogy megszabadítsa étrendjét ezektől a méreganyagoktól?

Kérjük, hagyja meg gondolatait az alábbi megjegyzés hozzáadásával.

Jó egészségére,

(1) Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Környezetszennyezés és cukorbetegség: elhanyagolt társulás. Gerely. 2008. január 26.; 371 (9609): 287-8.

(2) Lang IA és mtsai. A vizelet-biszfenol társulása felnőttkori orvosi rendellenességekkel és loratóriumi rendellenességekkel. JAMA. 2008. szeptember 17.; 300 (11): 1303-10.

(3) Környezetvédelmi munkacsoport „A tanulmány megállapítja, hogy az ipari szennyezés elkezdődik a méhben” (www.ewg.org/reports/bodyburden2/newsrelease.php)

(4) McCallum, J. D., Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Krónikus székrekedés felnőtteknél: Clinical Review, British Medical Journal. 338: b831

(5) Nemzeti Egészségügyi Intézetek (http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/)

(6) Crinnion, WJ (2011) A szauna, mint egy értékes klinikai eszköz a szív- és érrendszeri, autoimmun, toxikus anyagok okozta és egyéb krónikus egészségügyi problémákhoz, Alternatív gyógyászat áttekintése 16 (3): 215-225

Egészséget és boldogságot kívánva,

Mark Hyman, orvos