Hogyan lehet tudni, hogy készen áll-e a fogyásra
Utolsó frissítés: 2020. július 1. Referenciák
A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.
Ebben a cikkben 13 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Ezt a cikket 6078 alkalommal nézték meg.
A fogyás sok ember vágyik rá. Az adagok méretének korlátozása, a rendszeres testmozgás, valamint a csemegék és az ócska ételek korlátozása azonban nem biztos, hogy készen áll. Viselkedésének, étrendjének és életmódjának megváltoztatása nehéz és kihívást jelenthet. A súlycsökkenés kényszerítése, ha még nem áll készen, rossz fogyást és csalódást okozhat. Ehelyett próbálja felmérni a változásra való készségét. Így valóban kitalálhatja, hogy készen áll-e arra, hogy megtegye a túlsúly csökkentését.
- Hogyan segíthet a kövér patkány fogyásában 11 lépés (képekkel)
- Hogyan lehet leadni 200 fontot 7 lépésből, amit 1 év alatt lefogyott
- Fogyjon le azáltal, hogy öt egyszerű lépésben étkezik
- Fogyjon le gyorsan, és szerezzen hat csomagot ülések nélkül - öt egyszerű lépésben
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni az 5 harapós étrend 12 lépésében