Az acetil-L karnitin áttekintése

Jobb szellemi funkció és fogyás ugyanabban az üvegben. Ez egy vonzó javaslat, és az acetil-L-karnitin hívei rendszeresen megfogalmazzák. Az, hogy ezek az állítások tartanak-e vizet, homályosabb kérdés.

Kezdjük azzal, amit tudunk. Az acetil-L-karnitin a karnitin számos formájának egyike, amely a szervezetben működik. A karnitin bizonyos zsírsavakat a mitokondriumokba visz, amelyeket üzemanyagként elégetnek. A folyamat hulladéktermékeit is elszállítják. Egészséges testben a vesék szabályozzák a karnitin szintjét - ha túl sok van, akkor megszabadulnak attól, amire nincs szüksége. Ha étrendjében kevés a karnitin, a vesék lógnak azon, ami van [forrás: NIH].

Minden karnitin antioxidáns, és mivel saját maga is előállíthatja őket, nem alapvető tápanyagoknak minősítik őket. Bizonyos embereknél előfordulnak - akár genetikai, akár gyógyszeres eredetű - karnitinhiányok, amelyek bizonyos táplálék tápanyagok feldolgozásának képtelenségéből fakadnak. A kiegészítők gyakran segíthetnek ezeknek a betegeknek. (Valószínűleg tudni fogja, hogy ilyen beteg-e - a karnitinhiány általában egy súlyosabb problémával jár, például veseelégtelenséggel vagy rákkal [forrás: NIH].)

A karnitinek különböző, de egymással összefüggő módon működnek. Vannak, akik szorosabban kötődnek a szív egészségéhez, mások az anyagcseréhez, mások pedig a neurológiai egészséghez. Mivel egyes tanulmányok a mitokondriális bomlást feltételezik az öregedés okaként, egyesek azt gondolják, hogy a karnitin használata a mitokondriális funkció fenntartása érdekében megakadályozhatja az öregedés tüneteit - különösen az ijesztő mentális hanyatlás, amely az életkorral összefüggő betegségeket, például az Alzheimer-kórt kíséri ].

Az acetil-L-karnitin és a mitokondrium együttműködése elősegíti a test metabolizmusát a zsírban. Ez vonzó kilátássá teszi a fogyást és a mentális funkciókat is, mivel az idegrendszer bizonyos zsírokra támaszkodik. Eddig azonban az acetil-L-karnitinre és a fogyásra vonatkozó állításoknak több stílusa volt, mint tartalma.

Ez a cikk egy kicsit többet fog mondani az acetil-L-karnitinről, beleértve azt is, amit tudunk és mit nem. Megtudhatja továbbá a bevétel lehetséges előnyeit és kockázatait, valamint a fogyásban és a kognitív funkcióban betöltött szerepét.

Acetil-L-karnitin nélkül a mitokondrium nem képes felszívni és metabolizálni a zsírsavakat. Ez az eljárás arra az állításra vezetett, hogy az acetil-L-karnitin segíthet a fogyásban.

Kevés tényleges bizonyíték támasztja alá ezt az állítást, vagy azt az állítást, hogy az acetil-L-karnitin jobb zsír-izom arányhoz vezethet. A kiegészítés javíthatja az emphysema (más néven COPD, vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség) betegek állóképességét, és enyhítheti a fibromyalgiával és a lisztérzékenységgel járó fáradtságot [forrás: NAT]. Ha már betartasz egy jelentős edzésprogramot, nincs bizonyíték arra, hogy az acetil-L karnitin változtatni fog az eredményeden.

Bizonyos idegbetegségek kezelésére némileg ígéretesebb. Az acetil-L-karnitin egy acetilcsoportot tartalmaz, amely elengedhetetlen egy kulcsfontosságú neurotranszmitter előállításához [forrás: UMHS]. Az idegrendszer a zsíranyagcserétől függ. A zsír a mielinhüvely egyik fő alkotóeleme, amely minden idegsejtet bevon. A mielinhüvely kémiai összetétele az, ami lehetővé teszi az impulzusok átugrását a szinapszisokba (az idegsejtek közötti terekbe) és a testen keresztüli utazássá cselekedetekké, érzésekké, ötletekké vagy érzésekké. A mielinhüvely megbomlása megakadályozhatja az idegrendszer hatékony kommunikációját önmagával. Ez történik olyan betegségekben, mint a sclerosis multiplex. A magas zsírtartalmú mielinburok hatékonyabban teljesít, szigeteli az ideget és lehetővé teszi az impulzus gyorsabb utazását [forrás: Nagel].

Mivel az acetil-L-karnitin látszólag segíti a zsíranyagcserét, egyes orvosok úgy gondolják, hogy ígéretesnek bizonyul bizonyos idegi és kognitív rendellenességek kezelésére. Ezen rendellenességek közé tartozik a disztímia (enyhe depresszió), a figyelemzavar és a hiperaktivitási rendellenesség (ADHD). Az Alzheimer-kór, a cirrhosishoz kapcsolódó idegi degeneráció és a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) [források: Arnold, NAT]. Az acetil-L-karnitint a törékeny X szindrómával, egy súlyos genetikai rendellenességgel járó hiperaktivitás csökkentésének egyik módjaként tanulmányozták, de az eredmények nem meggyőzőek [forrás: NAT].

A cukorbetegség egyes szövődményei szintén károsítják az idegeket. Egyes orvosok ígéretes jelöltnek tartják az acetil-L-karnitint a diabéteszes neuropátia által okozott károk helyreállításában, egy olyan kínos szövődményben, amely erodálja a karok és lábak - és néha a szív - idegi működését, ami fájdalomhoz és zsibbadáshoz vezet. De nincs klinikai bizonyíték, és legalább egy tanulmány azt mutatja, hogy a karnitin-kiegészítők a vér trigliceridszintjének (a keringési rendszerben lévő zsír mennyiségének) növelésével valóban károsíthatják a cukorbetegeket.

Mit tudunk mindenképpen az acetil-L-karnitin előnyeiről? Olvass tovább.

Mennyire szorosan kötődnek az idegsejtek és a zsír? Az orvosok nemrégiben felfedezték, hogy képesek lehetnek felhasználni a beteg zsírjából származó őssejteket a sérülésekben károsodott idegek újratermelésére. Az angliai Manchesterben lévő csapat némi sikert aratott a patkányok zsírszövetében, és remélik, hogy a terápia a következő évtizedben szabványossá válhat [forrás: Nordkvist].