Hogyan működik ősemberi ösztönünk mellettünk és ellenünk a fogyásban

Szóval, az az akaraterő, amely nem túl hatékony, ha nem közvetlen következményekkel küzdenek szemben a boldog hormonokkal és a túlélési ösztön a zsír tárolására és a túlélésre, nem túl tisztességes harc? Nem ez nem. Éppen ezért sok fogyni próbáló ember újra és újra kudarcot vall. Mivel csak erre a gyenge eszközre támaszkodnak, amelyet kaptunk akaraterőnek. Nincs sok esélye ellene a mindenható bolti zsír túlélési ösztön ellen.

Tehát hogyan nyerjük meg ezt a csatát? # 1 Nem is feltételezzük, hogy harcolunk ellene. Ne hagyatkozzon az akaraterőre. Nem túl hatékony. Vannak módok ennek megerősítésére, és egy magatartásváltoztatási szakértővel (mint én magam) való együttműködés segíthet abban, hogy erősebbé tegye az agyának ezt a részét. Alapvetően együtt kell működnünk ezekkel az ösztönökkel és becsapni őket arra, hogy NEKÜNK és ne ellenünk dolgozzanak. Rengeteg olyan trükk, mint például a kisebb gyakoribb étkezések, vagy a magas rost- és zsír-/fehérjetartalmú ételek, hogy "becsapják" az agyunkat arra, hogy azt gondolják, sokkal többet ettünk, mint tettünk. Annyi kalóriát kell fogyasztanunk, hogy biztosítsuk az alapvető működést és aktivitást, de ne haladja meg a felesleges mennyiséget ott, ahol a bolti zsír módot beindítják. A cukor testének kimerítése és energiahatékonyságra kényszerítve sokkal hatékonyabb, lassan égő zsírégetést. Számos eszközt használhatunk az agy ezen ősterületének kezeléséhez (vagy átveréséhez), és abbahagyhatjuk a harcot, amelyet minden alkalommal elveszítünk (átkozottul, Cinnabon).