Mentális egészség

fogyáshoz

Technológia és az orvostudomány

Egészségügy, politika és kormányzás

Friss hírek és trendek

Legfrissebb koronavírus (Covid-19) hírek

A legújabb egészségügyi hírek nem egy új krémmel vagy étrenddel járnak, hanem valamivel, ami valószínűleg már a szekrényedben van - az ecettel. Az anyagot úgy reklámozták, hogy elősegítse a fogak fehérítését és a fogyás elősegítését. Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de a kutatók úgy vélik, hogy bizonyos ecetek étrendbe való felvételével kamatozhat. Íme, mit mond a tudomány a három legnépszerűbb fajtáról.

Almaecet

A tudomány szerint az ecet felhasználható fogyáshoz és általános egészséghez. Pixabay

A természetes kezelésekre szakosodott Josh Axe szerint fényesebb mosolyt kaphat drága fehérítőszerek használata nélkül. Ahogy Axe a honlapján elmagyarázza, az almaecet pH-ja eltávolíthatja a foltokat, amíg következetes vagy, és vigyázz, hogy ne használj túl sokat vagy ne ecsetelj túl erősen, ami ronthatja a zománcot. Ax azt mondja, hogy egy percig óvatosan mossa le az ecettel, mielőtt vízzel leöblítené. Kövesse ezt a szokásos módon fogmosással, nem fluoridos fogkrém használatával.

Carol Johnston, az arizonai Állami Egyetem táplálkozási professzora a Time magazinnak elmondta, úgy véli, hogy az almaecet valóban elősegítheti a fogyást. Van néhány bizonyíték arra, hogy az ecetben lévő ecetsav bekapcsolhatja a zsíranyagcserét. ”- magyarázza a magazinnak. „Csak még nem vizsgálták megfelelően az embereknél, így nincs jó bizonyítékunk arra, hogy hatékony lenne.

Nem csak a derékvonaladon segíthet, hanem az almaecet is segít a vércukorszint szabályozásában. Az American Diabetes Association kiemeli azt a tanulmányt, amely szerint a 2-es típusú cukorbetegek alacsonyabb vércukorszinttel ébredtek fel, miután lefekvés előtt almaecetet vettek be.

Balzsamecet

„Az ecet gyógyító ereje” a balzsam gyógyászati ​​tulajdonságait a XVII. Századra nyúlik vissza, amikor az emberek a pestis elhárítására használták fel. Azóta úgy alakult, hogy a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésének természetes módjának tekintik. 2010-ben egy japán tanulmány megállapította, hogy a konyhai vágott tényleges elnyomta a szervezetben az LDL-koleszterin (a rossz faj) károsodását okozó oxidációs folyamatát.

A San Francisco Gate beszámolója szerint az Arizonai Állami Egyetem kutatói megállapították, hogy a balzsamecet normális szinten tarthatja a vérnyomásszintet.

Vörösborecet

Egy 2010-es tanulmány azt mutatta, hogy a Cabernet Sauvignonnal készített vörösborecet nagy mennyiségben tartalmaz antocianinokat, amely fotokémiai tulajdonság a memória javításának és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának potenciális csökkentésének tulajdonítható. Amint arról a mai dietetikus beszámolt, egy 14 éves, több mint 150 000 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik a legtöbb bogyókból fogyasztották az antocianinokat, nyolc százalékkal csökkent a hipertónia kockázata.

Johnston a Time-nak elmondta, hogy a vörösborecet valójában jó helyettesítő az alma almabor számára, mivel a legtöbb ember számára könnyebben emészthető. Ezeknek az eceteknek az étrendbe való beépítéséhez az orvos azt javasolja, hogy igyon egy főzetet, amely 1-2 evőkanál 8 uncia vízzel keveri. Vagy egy könnyebb módszer a vörösbor vagy balzsamecet fröccsentése a salátákra és zöldségekre.