Hogyan segít a kávé a fogyásban

[lgc_column grid = ”50” tablet_grid = ”50” mobile_grid = ”100” last = ”false”] [/ lgc_column] [lgc_column rács = ”50” tablet_grid = ”50” mobile_grid = ”100” last = ”true”]

[/ lgc_column] Próbáltál már korábban fogyni? Ha igen, akkor valószínűleg tudja, milyen nehéz. Mint olyan, bármi, ami segíthet a folyamat felgyorsítása több mint örvendetes. Tehát annak kiderítése, hogy a kávé segít a fogyásban, meghozza a napját!

Az egyik ilyen gyakran figyelmen kívül hagyott étel (inkább ital) az éveken át fogyasztott kávé kedvező hatások a fogyásra rövid és hosszú távon egyaránt.

Még jobb, hogy a kávé olcsó, széles körben elérhető, és nem tartalmaz számos egyéb összetevőt, például drága designer kiegészítőket.

A kávé meg tudja csinálni a munkát helyetted? Leghatározottabban, amint megtudod!

A kávé elősegíti a fogyást, elősegítve a zsírégetést

Különbség van a zsírégetésben, szemben a fogyással. A súlycsökkenés laza kifejezés, és bármilyen fogyásra utal.

Ez magában foglalhatja a vizet, a zsírt és a fehérjét, amit nem szeretnénk elveszíteni. A zsírvesztés viszont, amint a neve is mutatja, a a zsírtömeg csökkenése közvetlenül, és ezt követik a legtöbben, amikor azt mondjuk, hogy fogyás.

A jó hír az a kávé rendkívül hatékony ennek során nagyrészt a koffein jelenlétének köszönhető. E hatás kiváltásának oka az adrenalin hormon, más néven epinefrin fokozott expressziója, amely jelzi a zsírsejteknek, hogy kezdjék el a tárolt fa felszabadításátt a sejteken belül, és hozzáférhetővé tegye a vérben.

Míg a vérben elégeti a zsírt üzemanyagként, így a zsír felszabadulásának javítása kétségtelenül felgyorsítja a zsírvesztést.

A kávé segíti a fogyást azáltal, hogy fokozza az anyagcserét

Ha egy dolog készítheti el vagy törheti meg a legjobb fogyási terveket, akkor ez az anyagcseréje. Minél rosszabb az egészségi állapota, annál lassabb az anyagcseréje.

Szerencsére a benne található koffein a kávé növelheti az anyagcserét akár nyugalomban is! Igen, ez így van, több kalóriát égethet el, semmit sem tehet.

Karcsú embereknél a kávéfogyasztás akár 29% -kal is növelheti az anyagcserét, míg az elhízott embereknél ez megközelíti a 10% -ot, ettől függetlenül ez nagyszerű, és bármi is kell, hogy legyen.

Az egyetlen figyelmeztetés erről az előnyről az a tény, hogy minél tovább használja a kávét/koffeint a fogyáshoz, annál kevésbé hatékony.

Ez a jelenség tolerancia néven ismert, és megmagyarázza, miért ajánlott egy kis szünet koffein használata vagy több csésze kávé elfogyasztása után több nap egymás után.

A kávé stimulálja az érzékeket

Mintha a fogyás növelésének közvetlen lehetősége nem lenne elegendő, a kávé különféle stimulánsokat is tartalmaz, amelyek azon munkálkodnak, hogy az elmét előkészítsék, a test pedig készen álljon a fizikai teljesítmény növelésére. Néhány ilyen vegyület:

Koffein: mindenki kedvenc serkentője, a koffein fokozza az éberséget, leküzdi az álmosságot, és a szervezet több adrenalint termel. Ennek eredményeként fokozottabb figyelem, lendület és termelékenység fokozódik.
Teofillin és teobromin: a koffeinnel kapcsolatos stimulánsok, metilxantinokként is ismertek, ezek extra rúgást jelentenek, de képesek biztosítani a koffein által nyújtott energia sima és szabályos, valamint nem nagy emelkedést és összeomlást okozó módját.

A kávé segíti a fogyást az étvágy csökkentésével

Ez valószínűleg a a kávé leginkább kihasználatlan előnye, elsősorban a rossz időzítés miatt! A kávé leghatékonyabb étvágycsökkentő hatásának elérése érdekében ideális esetben azt kell bevenni, mielőtt étkezik.

Társadalomként azonban italként, étkezés után fogyasztjuk.

Bár ez segíthet abban, hogy hosszabb ideig teljes legyen, mégis lenne értelme, ha a fogyás lenne a cél az étkezés előtt, és a kezdetektől fogva csökkentse a kalóriabevitelt.

A kávé mégis a legsokoldalúbb kihasználatlan eszköz a fogyás iránti törekvésünkben.

Vigyázzon, mivel a legjobb eredmény elérése érdekében feketét kell fogyasztania. A tejszínkészítő és a cukor haszontalan kalóriákat ad hozzá, és tompítja valódi lehetőségeit.

Nézze meg az összes rendelkezésre álló különböző eszpresszógépet!

Szia Judith vagyok. Ha van valami, azt szeretem, az a kávé, de ami még fontosabb, egy jó tejeskávé, jó eszpresszóval. Találkozás a barátaival remek módszer a jó társaság és a jó kávé elfogyasztására.

Legutóbbi tartalom

Nagyon sokféle módon tárolható a kávé a bab vagy az őrölt kávé frissességének fenntartása érdekében. Az egyik javasolt módszer a kávé megfőzése. De vajon ez jó ötlet?

Ez az évszak. Az idő felmelegedett, és már tudja, hogy forró kávét szeretne inni. A válasz: készítsen jeges kávéitalokat! Ezeket az italokat otthon is elkészítheti.