Hogyan segíthet az egyensúly megtalálásában az „élet kereke”

Ez vezetett el a csodához, amelyet felfedeztem a fogyásért, a munkamániásság végéért, és minden eddiginél nagyobb sikerhez.

Az eszköztárban van egy eszköz a személyes fejlődéshez, amely több mint ezer éve létezik, az „Élet kereke”. Ismerős lehet, ha üzleti életének nagyobb hatékonysága érdekében életvezetési tanácsadásnak vagy személyes fejlődésnek volt kitéve. Amikor először megtudtam róla, üzleti értelemben „sikeres voltam”, de elhízott voltam és halálra dolgoztam magam. Tanultam róla egy tanfolyamon, amelyen sikeresebbé váltam a személyzet és a szervezet irányításában és irányításában. Szerencsére olyan változásokhoz vezetett, amelyek megmentenék az egyensúlyomon kívüli életemet, és az elhízás visszaszorítására kidolgozott sikeres és nagyra becsült fogyókúrához vezetett, amelyet ma már az egész világon tanítanak fogyókúrás programokban, kórház és klinikák. Az „élet kereke” nagyon fontos felfedezés volt számomra.

Az alábbiakban bemutat egy példát, amelyet ismerhet, Paul Meyer, a Siker Motivációs Intézet megalkotója és az „Life Coaching” változó egyik megalkotója által. Számára az élet kerekének mai változatának megalkotója, valamint a személyes fejlődés és az életvezetési tanácsadás úttörője.

Ez hasznos eszköz volt, amikor az élet egyensúlyba került, például munkamániában szenvedett, kiégett, vagy általában elégedetlen volt, és nem tudja, miért. Nagyon hatékonyan segítette az embereket abban, hogy hatékonyabbá váljanak és elégedettek legyenek életükkel, még akkor is, ha nem égnek ki vagy nem boldogok. Az ötlet az, hogy azonosítsa az életének területeit, méreteit vagy szempontjait, és elrendezze őket a kerék körüli területekként vagy küllőként.

A kör az életedet, egészet képvisel. A pite darabjai vagy küllők az életed részei: az egész területei, szerepei vagy aspektusai. Értékeli ezeket a szempontokat, és létrehoz egy olyan grafikát, mint itt, hogy lássa, mennyire kiegyensúlyozott az élete. Az alábbiakban még néhány példát mutatunk be.

Láthatja, a verziótól függően, hogy egyes kerekeknek több és változatosabb az aspektusa. A szempontok jellege rajtad múlik, és általában meghatározza az életed egyes részeit, területeit, szerepeit, igényeit vagy dimenzióit.

Ismét az a cél, hogy felmérd magad vagy életed ezen részeit, hogy lássuk, vannak-e fontos dolgok, amelyeket elhanyagoltál, vagy olyanok, amelyeknek túl sokat adtál magadból.

Íme még néhány példa.

Ez az utolsó a legrégebbi példa, az élet számos buddhista kerekének egyike. Állítólag a kerékmodellt vagy szimbólumot Buddha eszközként használta arra, hogy tanítsa tanítványait a megvilágosodás óráira. Ez képviseli Buddha nyolcszoros útját, ami talán inspirálja Meyer „útjait”.

Manapság az eszközt főleg arra használják, hogy meghatározzuk, mit kell tennünk, ha az élet egyensúlyhiányban van, például amikor a kerék megmutatja, hogy minden figyelmünk működni fog, és figyelmen kívül hagyjuk egészségünket, valamint szórakozásra és kikapcsolódásra vonatkozó igényünket. A második ábra azt mutatja, hogy a kerék egyensúlyban van. Ezt az eszközt általában a célok kitűzésére szolgáló gyakorlatoknál használják, hogy kiegyensúlyozottabbak legyenek a célok kitűzése során.

De mi az élet célja és célja? Célok kitűzése és elérése? Siker? Az élet olyan játék, ahol a győzelem az elért célok kérdése, és minél több, annál jobb? Vagy valami másról van szó? Nem az, hogy élvezzük a boldogságot, a boldogságot, hogy elégedettek legyünk, elégedettek és boldogok önmagatokkal és az élettel? Valóban boldogulni? Nem ez a siker, amire törekszünk?

Az életgyakorlás kerekének az a célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kerekünk, egész életünk kiegyensúlyozott-e, minden szempont vagy igény megfelelő módon teljesül-e. Amikor életed egyik aspektusa kerül a középpontba, a többieket pedig elhanyagolják, a kerék nincs egyensúlyban. Tudjuk, mi történik egy egyensúlyon kívüli kerékkel. Lebeg, és valószínűleg összeomlik. Kerékünknek, az életének egyensúlyban kell lennie a középpont körül. De ami az életed középpontjában áll, a legfontosabb?

Tapasztalatból tudjuk, hogy minden erőfeszítés sikere úgy tűnik, hogy „a cél egyedüliségét” követeli, amint Charles Marriott tiszteletes 1852-ben tanította. A siker érdekében erre az egy dologra kell összpontosítanunk, és „mindent beleadnunk”. Megingunk, amikor szétszóródunk, minden irányba haladunk és nem jutunk sehová. A kérdés az, hogy mi az, amire „mindent beleadnunk” kellene?

Természetesen tudjuk, hogy ha a munka a legfontosabb, és figyelmen kívül hagyja egészségét vagy családját, az egészségtelen és katasztrofális lehet. Ugyanez lehet, ha a vallás vagy a társadalmi közösség a prioritás. Ha a család az első, saját jóléted kizárásával, az is katasztrofális.

Az egyetlen dolog, ami egyensúly megteremtését ígéri, az, hogy a teljességre tegyük az egyedi fókuszt és célt. Az „egész” az „egészség” szó eredete, de több, mint a test egészsége. A psziché, az elme és a szellem egészségéről van szó, összhangban a magával a lélekkel, a szellemeddel az élet szellemével.

Fogadni mernék, hogy tanácsot kapott arra, hogy szánjon időt arra, hogy középpontba kerüljön, esetleg egy meditáció során. A jógiknak vannak olyan jóga (unió) formái, amelyeket azért gyakorolnak, hogy megfelelően összpontosuljanak, egységessé váljanak az „abszolút”, a végső Kozmikus Valósággal. Más vallások arra tanítanak, hogy megoldásokat keressünk egy felsőbb hatalomnak való átadással, Istent előtérbe helyezve, központivá téve ezt a kapcsolatot, a valódi gyógyulást, amelyre szükségünk van, valódi teljességre. Néhányan azt tanítják, hogy engedjék el az önző vágyakat, hogy boldogok legyenek és mentesek a szenvedéstől. A modernebb pszichológusok (a psziché, az elme vagy a lélek hallgatói) az önazonosság, a spiritualitás, az önmegvalósítás szükségességének és a kozmosszal való megbékélés életfeladatairól beszélnek.

A test, az elme és a szellem szellemi részével kapcsolatos gondolataitól függetlenül tudja, hogy az önközpontúság vagy a kerék egyik részének középpontba állítása egészségtelen és kiegyensúlyozatlan. Tedd teljességedet, valódi egészségedet, egyedi célodat, és koncentrálj arra, ami valójában lényed középpontjában áll. Megállapíthatja, hogy az egyensúly önmagában kezdődik.