Hogyan lehet segíteni a rosaceán

írta Markus Goess
2019. szeptember 27
9 perc olvasás

A rosacea az arc és a test felső részének gyulladásos betegsége. A kis erek, a hajszálerek, amelyek táplálékkal és oxigénnel látják el a bőrt, meggyulladnak, általános bőrpírt és gyulladást okozva. Kezelés nélkül a rosacea „pattanássá” alakul ki - papulák és pustulák. Az orr olajtermelő mirigyei gyulladhatnak, ami jellegzetesen vörös orrot eredményezhet.

A rosacea főleg közép és idősebb korú embereket érint. Általában a rosaceás bőr érzékenyebb a kezelésre, mint például a pattanásos bőr, ezért elengedhetetlen a holisztikus megközelítés alkalmazása a kezelésben.

Ismerje meg, mi váltja ki a rosaceás fellángolásokat

A rosaceás fellángolást akár környezeti, akár életmódbeli tényezők okozhatják. Alapvetően fontos meghatározni a rosacea fellángolásának pontos kiváltó okait vagy okait, mivel akkor képes lesz elkerülni vagy enyhíteni őket.

A kiváltó okokat nehéz meghatározni, mivel a rosaceának különböző okai lehetnek. A rosacea megismerésének kiváló módja egy rövid életmód-napló megírása. Minden nap végén megjegyzi:

A külső hőmérséklet és a szél erőssége
Mennyit süt a nap
Milyen típusú fizikai tevékenységet folytatott és meddig
Az elfogyasztott étel
Bőrápolási rendszere különös figyelmet fordítva az új bőrápolási és fürdőtermékekre.

Több fellángolás után képes lesz megtalálni egy közös elemet és megszüntetni azt.

A rosacea legjobb termékei és a fellángolások kezelésének módja az ok (ok) megállapítása, majd elkerülése. Időközben alkalmazzon olyan megelőző intézkedéseket, mint a szokásos probiotikumok és a nyugtató bőrápoló rendszer. Kerülje a megerőltető testmozgást, különösen forró napokon és forró fürdőkben.

Gyakori rosacea kiváltó tényezők

Alkohol

Az alkoholfogyasztás kiszélesíti az ereket, beleértve a hajszálereket is. Ezért alkoholfogyasztás után az emberek rosaceához hasonló tüneteket tapasztalnak pl. a bőr felmelegszik. Amikor az alkohol méregtelenül, az erek normalizálódnak. Az alkohol kiválthatja a rosaceát, és amikor az erek szélesebbek maradnak, az úgynevezett pókvénákat termeli.

Forró fürdők és zuhanyzók

A forró fürdők és záporok megemelik a test hőmérsékletét. A túlzott testhőmérséklet megszabadulásának egyik mechanizmusa az erek kiszélesedése. Ez fokozza a vérkeringést és a környezettel való hőcserét. A szélesebb erek a bőr kivörösödését okozzák és gyulladhatnak.

Meleg és hideg időjárási viszonyok

Az emberi organizmusok különböző körülmények között tartják ugyanazt a hőmérsékletet. Az egyik módja annak, hogy a test fenntartja a maghőmérsékletet, a bőrön keresztüli hőcsere szabályozása. Forró időben az erek kiszélesednek a véráramlás növekedésével, ami fokozott hőcserét okoz a környezettel. Éppen ellenkezőleg, hideg időben az exponált bőredények szűkülnek, szabályozva a hőcserét. Ennek eredményeként mind a hideg, mind a hideg időjárás megterheli a bőr ereit, és kiválthatja a rosaceát.

Párás idő

Párás időben a hőcsere lelassul, mert lassítja a verejték párolgását. Ezért érzi a szubjektív hőmérséklet szélsőségesebbnek a magas páratartalmat. Az élőlények törzsükkel próbálják szabályozni a hőcserét. Párás időjárás okozhatja a rosaceát.

Amellett, hogy magas hőmérsékletet okoz, a nap az UV-fény hatására károsítja a bőrt, amely károsítja a bőrt, bőrgyulladást okoz és kiváltja a rosaceát.

Stressz és szorongás

A stressz és a szorongás a kortizol stresszhormon termelését okozza, ami viszont az általános gyulladás növekedését okozza. amelyek rosaceás fellángolást okozhatnak. A gyakori fellángolások a rosacea súlyosbodásához vezethetnek.

Változás kora

A menopauza kétféle módon (vagy mindkettővel) kiválthatja a rosaceát. Egyrészt a női hormontermelés felszámolása a hőcsere és a hőhullámok szabályozatlanságát okozza, amelyek kiválthatják a rosaceát.

Másodszor, a menopauza idején gyakori stressz, szorongás és más mentális egészségügyi problémák szintén rosaceához vezethetnek.

Kerülje a bőr dörzsölését

A bőr dörzsölése irritációt okoz, és bekapcsolja a védekezést, például az immunrendszert. A bőr dörzsölése a bőrgyulladás kiváltó oka, amely kiválthatja a rosaceát. Ha érzékeny a bőre, kerülnie kell a bőr dörzsölését, különösen hámlasztók vagy mosogatórongyok használatával.

Kerülje a bőrt kiszárító termékeket

A hámlasztókhoz hasonlóan a bőrtermékek is okozhatnak rosaceát. A bőrt szárító vagy szalicilsavat tartalmazó termékek irritálják a bőrt, ami gyulladáshoz vezethet, amely kiválthatja a rosaceát. Ha egy termék a rosacea tüneteit okozza, azonnal hagyja abba a használatát. A bőr nem „szokja meg”, éppen ellenkezőleg, állapota rosszabb lesz.

Gyakorlat

A fizikai aktivitás általában jót tesz a közérzetének és a bőrének. a megerőltető testmozgás azonban kiválthatja a rosaceát. Az ilyen típusú testmozgás során elkerülhetetlen a bevásárlóközpont izomszakadása, amely jelzi az immunrendszer gyulladását okozó javulást. A testnek emellett csökkentenie kell a testhőt azáltal, hogy kiszélesíti a vörösséget okozó ereket.

Mit ne egyél, ha rosaceája van?

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy közvetlen kapcsolat van a bélünk és az általános gyulladás között. A rosacea egyike azoknak a feltételeknek, amelyekben ez a kapcsolat teljesen egyértelmű.

A rosacea gyulladásos betegség. Ezért minden olyan étel, amelyet nem könnyű megemészteni vagy általános gyulladásra ösztönöz, káros lesz a rosaceára. Általában a zsíros, magas cukortartalmú étrend, amely jellemző a gyorséttermekre, és bizonyos típusú elvihető ételek gyulladást váltanak ki.

Az emberi szervezet alkalmazkodik a növényi táplálékban és a növényi olajokban gazdag étrendhez. Az állati zsír, hús és finomított cukor állandó bősége viszonylag friss kiegészítés az étlapon. Ezért az ilyen típusú élelmiszerek feleslege általános gyulladást és rosaceát vált ki.

A zsíron kívül néhány élelmiszer-vegyület a rosacea kiváltó oka, mert gyulladást is okoz:

Mindenféle bors
Fahéj, szegfűszeg, gyömbér, görögszéna, szegfűszeg, mustár, torma
Fűszeres ételek általában.

A hőmérsékletváltozás gyakran kiváltja a rosaceát. Akkor nem csoda, hogy a forró italok rosaceát okozhatnak. Különösen, ha az italok koffeint tartalmaznak, de jobb elkerülni a koffeint még olyan hideg italokban is, mint a koksz vagy a hideg kávé.

Az alkohol kitágítja az ereket. A rendszeres alkoholfogyasztás gyulladást okoz. Az alkohol az egyik fő italfajta, amelyet kerülni kell, ha rosaceája van.

Mi a legjobb étrend a rosacea ellen?

Ha a gyulladáscsökkentő ételek károsak a rosaceára, gyulladáscsökkentő ételeket ajánlanak az állapot enyhítésére. A mediterrán étrend, amely az olívaolaj használatával kerüli az állati zsírokat, jót tesz a rosaceának. Ez a diéta magában foglalja az olajos halakat is, amelyek igazolják, hogy szabályozzák a bőrsejtek forgalmát, valamint zöld leveles zöldségeket, például spenótot és különféle salátákat.

A probiotikumok - erjesztett ételek - kiegészíthetik a mediterrán étrendet. A probiotikumok lehetnek tejalapúak (joghurt, kefir, tejföl) vagy növényi alapúak. A növényi eredetű erjesztett étel magában foglalja a savanyú káposztát és a pácolt (nem csak sózott) zöldségeket és a kombucha teát. Ezek azonban nem lehetnek fűszeresek, mivel a fűszerek kiváltják a rosaceát. Így a német típusú savanyú káposzta előnyös, míg a koreai stílusú kimchi nem.

Segít-e az ivóvíz a rosaceában?

A sok víz elfogyasztása biztosítja, hogy teste ne legyen túlmelegedve és stressz alatt. A magas hőmérséklet és a stressz a rosacea két fő oka, így a sok víz elfogyasztása elősegíti a rosacea tüneteinek kezelését.

A gyakori rosaceás tünetek kezelése

Mi segíti a rosaceás bőrpírt? Hogyan lehet megállítani a rosaceás kipirulást?

A hirtelen bőrpír vagy kipirulás a rosacea első jele. Az ok megszüntetése csökkenti. Például, ha a kínos társadalmi helyzet által okozott fellángolás, egy rövid meditáció segít csökkenteni a stresszt és viszont enyhíteni a bőrpírt. Ha a bőrpírt a hőmérséklet vagy a testmozgás okozza, akkor egy légkondicionált épületbe megy.

Az étel vagy ital okozta bőrpír kezelése nagyobb kihívást jelent. Igyon sok vizet, mivel ez segít a fűszerek és az alkohol kiürítésében a testből. Kerülje a jövőben a bőrpírt okozó összetevőket - kezelje őket úgy, ahogy az allergia okát kezelte volna.

Hogyan lehet megállítani a rosaceás viszketést

A rosaceás fellángolások helyei viszketőek lehetnek, mert a gyulladás irritálja a bőr receptorait. Ebben az esetben vény nélkül kapható készítmények használhatók, amelyek nyugtató összetevőket tartalmaznak. Enyhe tisztítószer és naponta legalább kétszer alkalmazott hidratáló krém segíthet enyhíteni a viszketést. A tisztító és a hidratáló krém sem tartalmazhat irritáló összetevőket, például nátrium-dodecil-szulfátot.

A viszketést elősegítő vegyületek fő típusai:

Oklúzívák (ásványi olaj, kapril/kaprikus triglicerid, szilikon származékok) a bőr felszínén egy réteget képez, amely késlelteti a víz párolgását. Fontos a rosacea kezelésére, mert a rosaceás bőr gyakran száraz.
Nedvesítő szerek (tejsav, borkősav, glicerin) a víz vonzása és visszatartása révén fokozza a bőr hidratáltságát.
Bőrpuhító szerek (lanolin, szója szterin és napraforgómag olaj), amelynek célja, hogy a bőr érezze és sima legyen.

Hogyan lehet csökkenteni a pók ereket

A pókvénák vörös és kék kis erek (kapillárisok), amelyek a bőrön keresztül láthatók. A pók vénái a rosaceás tünetek egyike. A pókerek csökkentése érdekében kerülje a rosaceás fellángolást (lásd fent). Az egészséges táplálkozás és a kontrollált súlycsökkentés szintén csökkentheti a pók vénák megjelenését. A jó bőrápolás szintén elengedhetetlen a pókerek csökkentésében.

A pók erek száma azonban az életkor előrehaladtával növekszik. Egy bizonyos ponton előfordulhat, hogy a természetes kezelés nem lesz elegendő. Megfontolhatja a kozmetikai eljárásokat, például a felületkezelést lézerrel vagy impulzusfénnyel, valamint a rádiófrekvenciás elzáródást. A pókvénák elektromos impulzusokkal történő összeomlása (elektrokautéria) még egy módja annak, hogy megszabaduljunk a pókvénáktól.

Hogyan kezeljük a rosaceás foltokat és pattanásokat

Az állandó rosaceás foltok és pattanások a rosacea előrehaladott fokát jelentik. Ha a rosacea kezelése természetesen nem segít, akkor kipróbálhat néhány gyógyszert. Antibiotikumokat, például tetraciklint, és néha eritromicin származékokat lehet felírni. Csökkentik az általános gyulladást és enyhítik a rosaceát.

Egyéb szokásos rosacea-kezelések közé tartoznak a metronidazol, azelainsav és szulfacetamid-kén készítmények.

Hogyan csökkenthető a rosacea duzzanata

Az arc duzzanata a rosacea gyakori tünete. Számos módja van a duzzanat csökkentésére:

Használjon azelainsavat tartalmazó helyi termékeket.
Brimonidin hatóanyagot tartalmazó termékek alkalmazása. A brimonidint tartalmazó termékre példa a Mirvaso gél.

Vannak olyan szisztémásabb kezelések is, mint például egy vényköteles antibiotikum-kezelés vagy A-vitamin-származékok. A duzzanat jelentős javulása azonban nem pillanatnyi.

Hogyan lehet csökkenteni a száraz, durva bőrt

A rosacea olyan bőrbetegség, amely száraz, egyenetlen, érdes bőrhöz vezet. A száraz foltok simítása érdekében a bőrápolásnak elő kell segítenie a bőrsejtek regenerálódását és növekedését. Rendkívül fontos, hogy a napvédő krém használatával megvédje a bőrt az UV-károsodásoktól.

A napi legalább kétszeri gyengéd tisztítás során ne használjon mosogatórongyot vagy bármilyen mechanikus segédanyagot a hámlasztáshoz. A bőr megújulását támogató gyengéd tisztító, hidratáló és tápláló krém létfontosságú. A Sond tisztító és a nappali krém segít csökkenteni a száraz, érdes bőrt.

Mi a legjobb smink a rosacea borítására?

Mivel a rosaceás tünetek befolyásolják a látható bőrt, különösen az arcon, károsíthatja a bizalmat és az önbecsülést. Ez viszont növeli a szociális szorongást és a stressz szintjét, ami a rosaceás tünetek súlyosbodásához vezet.

A smink használata a rosacea borítására viszonylag egyszerű módszer a rosaceás tünetek elfedésére. A smink további előnye, hogy csökkenti a bőr UV-expozícióját, amely öregíti a bőrt.

A Rosacea Foundation egy zöld színű alap használatát javasolja, mivel ez vizuálisan kompenzálja a bőr tónusának felesleges bőrpírját. Használjon olajmentes alapozót a természetes tónusának megfelelő bőrszínben. A korrektornak egy árnyalattal világosabbnak kell lennie. Fontos, hogy a sminkben UV-védő összetevők legyenek.

Mi a jó alap a rosaceának

A rosacea jó alapja nem tartalmaz irritáló anyagokat, és olyan összetevői vannak, amelyek segítik a rosacea bőrét. Az UV védelem elengedhetetlen. Hasznosak az A- és a C-vitamin, valamint az aloe és az alfa-liponsav.

Hogyan kell sminkelni a rosaceát

A smink hasznos eszköz a rosaceás tünetek elfedésére. De a smink alkalmazása és maga a smink sem romolhat a rosaceában. Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket a sikeres smink alkalmazáshoz: