Hogyan tónusos a fogyás után

Kíváncsi arra, hogyan kezelheti a laza bőrt fogyás után? Így kezelheti és feszesítheti bőrét.

fogyás

Ha nemrégiben sokat fogyott, akkor laza, megereszkedett bőrrel kell szembenéznie. Először is gratulálok a fogyáshoz és az egészség javításához. De mit tehet ez ellen a laza bőr ellen, hogy magabiztosabban érezhesse magát új formás testében?

Megfeszülhet a bőr?

A bőr egy élő szerv, amely reagál a bőrfeszesítő erőfeszítéseire. Ne feledje azonban, hogy a tonizáló gyakorlatok nem biztos, hogy megfeszítik laza bőrét. Az itt található tanácsokat a legkevésbé megereszkedett bőr kisebb területein lehet használni.

Alakformáló és feszesítő gyakorlatok

A laza bőr kinézetének javításának legjobb módja az, ha több sovány izom felépítésével tölti ki. Az erősítő edzés kétféleképpen fogja kezelni a kérdést. Először izomzatot fog építeni, amely szilárd, formás hanggal tölti ki új testalkatát. Másodszor, az erősítő edzés javítja a bőr tónusát és ösztönzi az egészséges sejtmegújulást.

Szigorúbb, tónusosabb megjelenést teremthet azáltal, hogy erőnléti edzéssel vagy ellenállási munkával egészíti ki a heti fitneszrutinját. Koncentráljon nagy összetett gyakorlatokra, amelyek stimulálják a test legnagyobb izmait. Ez kitölti laza bőrét, így testesebb testalkatú lesz.

Húzza meg a problémákat

  • A lábad és az alsó részed számára: guggolás, tüdő, lábnyomás.
  • A hátadnak és a válladnak: sorok fölé hajolva, segített állcsúcsokkal, fordított sorokkal.
  • A mellkasod és a vállad számára: fekvenyomás, lejtős súlyzóprés, prések.
  • A derekadnak és a pocakodnak: lábemelés, felülés, deszkatartás.
  • A felkarod számára: tricepsz merülés, tricepsz visszarúgás.

Bőrének kezelése

Kipróbálhatja a száraz testmosást is a laza bőr kezelésére. Feszesítő testápolóval kövesse. Igyon sok vizet, fogyasszon elegendő fehérjét, és adjon hozzá sok zöldséget az étrendjéhez. Az egészségi állapot segít a bőrnek visszanyerni rugalmasságát.

A fogyás más embernek érezheti magát; boldogabbnak, fittebbnek és sokkal több energiának érzed magad. És miután megoldotta a felesleges bőrt, még jobban fogja érezni magát. Idő és erőfeszítés lehet, de megéri.