Max Brain funkció

A homoktövisnek az étrendjében kell lennie

A tengeri homoktövis elárasztja a zöld trópusi tengervíz alatt csillogó, folyó zöld hínár és színes korallágyak képeit.

Mégis, a homoktövisnek semmi köze a tengerhez. Száraz földön található növény, amelyet évszázadok óta használnak gyógyító tulajdonságai miatt.

A „Himalája szent gyümölcse” néven ismert homoktököt (Hippophae rhamnoide) széles körben alkalmazták a tibeti gyógyításban, az ayurvédikus orvoslásban (Indiából) és a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). Az ókori Görögországban is népszerű volt.

A homoktövis számos egészséges összetevőt tartalmaz, beleértve:

A homoktövis lehetséges egészségügyi előnyei

A sok különböző gyógyító összetevő mellett a homoktövis számos esetben hasznos lehet. Íme néhány a homoktövis előnyeiből:

1. A homoktövis javíthatja a kognitív képességeket

Antioxidánsokkal és polifenolokkal csomagolva a homoktövis javíthatja az agy egészségét és megismerését. Segíthet az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél is.

2. A homoktövis támogathatja a szív- és érrendszeri egészséget.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a homoktövis csökkentheti a vér koleszterinszintjét.

3. A homoktövis segíthet a fogyásban

A homoktövis csökkentheti testének a felesleges zsírtartalmát, ami természetesen elősegítheti a fogyást és megtarthatja azt.

4. A homoktövis olaj javíthatja a bőrt

A homoktövis gyulladáscsökkentő és tele van omega zsírsavakkal, amelyek rendkívül megnyugtatóak lehetnek az irritált bőrre. A homoktövis tele van C-vitaminnal, ami szintén jót tesz a bőrnek.

5. A homoktövis segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek

A homoktövis hasznos lehet a vércukorszint szabályozásában és az étkezés utáni vércukorszint-emelkedések csökkentésében. Ez nagyon hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

6. A homoktövis támogathatja immunrendszerét

AA homoktövisben található csodálatos antioxidánsok hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez, valamint a bakteriális és vírusos fertőzések, valamint a paraziták elleni küzdelemhez.

Hogyan segíthet a homoktövis az agy működésének javításában

Homoktövis nagyszerű módja lehet az agy egészségének támogatására. Különböző tanulmányokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy a homoktövis bevitele növelheti a kognitív funkciókat, miközben lelassíthatja a kognitív hanyatlást az állatokban, az idősekben és az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.

Az elmélet szerint a homoktövisben található antioxidáns polifenolok segítenek eltávolítani azokat a szabad gyököket, amelyek károsíthatják az agyat és csökkenthetik a kognitív funkciókat.

3 különböző módszer a homoktövis kiegészítésére

A homoktövis különböző módon használható. Itt van a homoktövis három fő módja:

1. Homoktövis bogyók

A homoktövisnek vannak bogyói, amelyek meglehetősen fanyarak, de ehetők és nagyon pozitív egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek. Emiatt egyesek a homoktököt „csodabogyónak” nevezik. Mivel a homoktövis bogyója annyira fanyar, gyakran más édesebb bogyókkal keverhető a legjobban. Remekül kiegészítheti a reggeli turmixot. A homoktövis intelligens kiegészítője lehet a lekvároknak és a zseléknek is.

2. Homoktövis tea

Míg a homoktövis tea nem olyan erős, mint az olaj bevétele vagy a bogyók közvetlen fogyasztása, ez egy másik módja annak, hogy a homoktövis pozitív előnyeit kihasználja.

3. Homoktövis olaj

A homoktövis olaj a növény fogyasztásának másik módja. A homoktövis olaj kinyeréséhez a bogyókat és a magokat egyaránt felhasználják. Az olyan régiókban, mint Kína, Mongólia és Tibet, az olajat „folyékony aranynak” nevezték.

A homoktövis olaj megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban. Folyékony formában kaphatja meg. Fontos, hogy olyan terméket keressen, amely tiszta homoktövisolajjal rendelkezik, és amelyet nem sok más összetevő hígít.

4. Homoktövis kapszulák

Ha nem akarunk savanykás bogyókkal, olajjal vagy teával foglalkozni, kapunk tengeri homoktövis-kiegészítőket kapszula formájában. Egyes homoktövis-kiegészítők „teljes gyümölcsport” tartalmaznak, míg mások homoktövisolajat.

5. Homoktövis krémek és testápolók

Számos vény nélkül kapható krémet és testápolót találhat, amelyek a homoktököt tartalmazzák az egyik fő összetevőként.