Honnan tudom, hogy szükségem van-e segítségre a rágási és köpési rendellenességekhez?

Rendkívül magányos és elszigetelő lehet az étkezési rendellenességekkel való küzdelem, különösen egy kevésbé ismert. A rágási és köpési rendellenességet (CHSP) nem ismeri fel a legutóbbi mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-V), és a rendellenességre vonatkozóan kevés kutatást végeznek.

A felépülés fontos első lépése, hogy felismerje, min megy keresztül, és felismerje, hogy segítségre van szüksége.

Mi a rágási és köpési rendellenesség?

A CHSP olyan rendellenesség, amelyet étkezés rágása, majd nyelés helyett kiköpése jelent. A CHSP-ben szenvedő emberek általában olyan ételeket rágnak és köpnek, amelyeket rossznak vagy tiltottnak tartanak. Ezt gyakran „fogyókúrás tippként” minimalizálják, de ez valójában a rendezetlen étkezés nagyon súlyos formája, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Néhányan emlékezhetnek a Szex és város epizódjára, amelyben a hölgyek Kaliforniába, Los Angelesbe utaznak. Miranda utolér egy régi barátot, aki boldogabbnak és egészségesebbnek tűnik, mint valaha. A vacsorára való találkozás után rájön, hogy mindez homlokzat, mivel a férfi rendezetlen étkezéssel küzd, és minden falatot rágás után a szalvétájába köp.

Ezeket a rágási és köpködési magatartásokat általában úgy gondolják, hogy összhangban vannak a mértéktelen evéssel, bár egy nemrégiben végzett tanulmány [1] ennek ellenkezőjét jelzi. A kutatók kifejtik: „A rágás és a köpés nem volt összefüggésben megnövekedett falatozással. Ehelyett a gyakori rágók/köpők magasabb szintű korlátozó étkezési magatartást mutattak, és a viselkedés inkább a fiatalabb betegeknél volt jellemző. "

Van értelme, hogy a rágás és a köpködés a megszorítóbb étrendeknél általános, mivel ez az önmegtagadás végső formája. Még azután sem, hogy hagynád magad megkóstolni és rágni az ételt, nem érzed érdemesnek az emésztéssel járó elégedettséget vagy táplálékot.

Ez kóros és erősen addiktív válhat, ami további elszigeteltséghez és szégyenhez vezet. A rendellenesség körüli tudatosság hiánya megakadályozhatja az embereket abban, hogy segítséget kérjenek, vagy akár felismerjék, hogy problémájuk van.

A rágási és köpési rendellenesség fizikai mellékhatásai

A CHSP okait és hosszú távú hatásait jelenleg Phillip Aouad PhD-jelölt és munkatársai vizsgálják a Sydney-i Egyetemen, de a rágás és a köpés egyes fizikai mellékhatásait jelenleg felismerték.

Az alultáplálás mellékhatás, mivel a szervezet nem kap emésztéssel kalóriákat és tápanyagokat, amelyekre szüksége van. Lehet azonban súlygyarapodás a rágás során elfogyasztott nem szándékos kalóriák miatt is, beleértve a fogakba szorult vagy más módon lenyelt ételeket.

Ha az ételt a szájban rágják, savat bocsát ki a gyomorban, amikor felkészül az étel emésztésére és lebontására. A rágás és köpés azt jelenti, hogy ez a sav üres gyomorba kerül, ami gyakran gyomorfekélyhez és emésztési problémákhoz vezet.

A nyálmirigyek duzzanata, a fogszuvasodás, az üregek és a hormonális egyensúlyhiány szintén súlyos mellékhatásai a CHSP-nek.

Mikor kell segítséget kérni

Ha egyáltalán rágsz és köpködsz, javasoljuk, hogy azonnal kérj segítséget. A CHSP viselkedése erősen addiktív, és súlyos mentális és fizikai mellékhatásokhoz vezethet, amelyek gyakran előfordulnak más rendezetlen étkezési magatartásokkal is.

Nem baj félni. Van egy oka annak, hogy rágással és köpéssel foglalkozol. Bizonyos célokat szolgál az Ön számára, mint minden rendezetlen étkezés. Az étkezési rendellenességről való lemondás, bármennyire is árthat Önnek, félelmetesnek érezheti magát, amikor még mindig a tudatában van.

Eljött az ideje, hogy békét kössön önmagával és az étellel azáltal, hogy megteszi a gyógyulás első lépését. Beszéljen terapeutával, dietetikussal, orvosi szakemberrel, edzővel, mentorral vagy bárki mással az életében, aki támogató lesz. Ha még nem áll készen arra, hogy szakemberhez forduljon, beszéljen megbízható barátjával vagy családtagjával, és közölje velük, hogy segítségre van szüksége.

Kérjen segítséget még ma

A rágási és köpködési magatartás önmagában nem fog elmúlni, és idővel valószínűleg romlik. Ha elmondja az igazát azzal, hogy megosztja, mit él át, elkezdhet lassan elnémítani rendezetlen gondolatait.

Soha nincs megfelelő alkalom megbékélni azzal a ténnyel, hogy segítségre van szüksége. Várakozás az ünnepek után, az érettségi vizsga lejárta után, vagy az unokatestvéred esküvője után csak meghosszabbítja az elkerülhetetlent, és sokkal nagyobb kihívást jelenthet a felépülés folyamata.

Adjon magának esélyt a teljes gyógyulásra ma.

Közösségi beszélgetés - Ossza meg gondolatait itt!

Mikor ismerte fel, hogy segítségre van szüksége rágási és köpési rendellenességei esetén?

A szerzőről: Courtney Howard az étkezési rendellenesség reményének operációs és üzletfejlesztési igazgatója. A summa cum laude diplomát B.A. a San Diego Állami Egyetemen, családjogi törvénytanúsítvánnyal rendelkezik, és a családon belüli erőszak tanúsítottja. Miután életmentő képesítést szerzett, Courtney 2015-ben elindította az Lionheart Eating Disorder Recovery Coachingot, és továbbra is szenvedélyesen támogatja a tudatosságot és a gyógyulást.

[1]: Guarda, A., Coughlin, J., Cummings, M., Marinilli, A., Haug, N., Boucher, M., és Heinberg, L. (2004). "Étkezési rendellenességek rágása és köpése, valamint a mértéktelen étkezéshez való viszony." Étkezési magatartás, 5 (3), 231-239 DOI: 10.1016/j.eatbeh.2004.01.001

Vendégvendégeink véleménye és véleménye megoszlik, hogy széles körű perspektívát nyújtson az étkezési rendellenességekről. Ezek nem feltétlenül az étkezési zavar reményének nézetei, hanem az a törekvés, hogy különféle érintett személyek megvitassák a különböző kérdéseket.

Mi az evészavaros reménynél megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett személy étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény Önre, és kérjen azonnali szakmai segítséget.