ICN útmutató az IC étrendhez - PDF FÁJL

Vásárlás

Leírás

Az IC diéta 2012. évi útmutatójában:

(1) Az IC diéta megértése - Áttekintjük az alapokat, beleértve a kilenc élelmiszerkategóriát, amelyek hírhedtek a fellángolások kiváltásáról. Elmagyarázzuk az étrend történetét, hogyan és miért.

(2) Az IC tápláléklisták: Hogyan kezdjük el módosítani az étrendet - Két kulcslistát kínálunk. Az első rövid lista két nagy IC és étrend-kutatás adatain alapul, és olyan ételeket kínál, amelyek "zavaróbbak" és "legkevésbé zavaróak". Ezt követi a 2012-es IC IC-listánk. Tízoldalas, ábécé szerinti táblázat a húgyhólyagbarát, kipróbálható és körültekintő változatokat kínáló élelmiszerekről. Ez a frissített és kibővített lista felváltja a 2009. évi IC/BPS élelmiszerlistánkat.

(3) Tehát mit ehetünk? - Jill Osborne részvényei olyan húsokat, zöldségeket, kenyereket, tejtermékeket és desszerteket kínálnak, amelyeket megehet és élvezhet, tizenöt éves tapasztalat, szakértőkkel folytatott konzultáció és a legújabb kutatások alapján.

(4) Tehát mit ihatunk? - Az IC-barát italok megtalálása gyakran a legnagyobb kihívást jelent. Ebben a cikkben Jill négy lépésből álló tervet oszt meg, amelyet a hólyagtünetei alapján használhat, amikor kiválasztja, mely italokat igyon, beleértve néhány alacsony savtartalmú kávét.

(5) Fogyókúrás küzdelmek és sikertörténetek - Stacey Shannon, az IC írója számos betegtörténetet oszt meg arról, hogy miként közelítették meg az étrendet, küzdelmeiket és étrendjük módosításával elért sikereket.

(6) A diétával kapcsolatos alapvető információk - Bev Laumann, A jó élet íze: szakácskönyv az IC-étrendhez című könyv szerzője mesés útmutatót kínál arról, hogyan kell elvégezni az eliminációs diétát, hogy felfedje azokat az ételeket, amelyekre egyedülállóan érzékeny. Ez egy nagyszerű stratégia olyan betegek számára, akik még mindig nem tudják pontosan kitalálni, mi zavarja a hólyagjukat napi szinten.

(7) Dietetikusok története - Julie Beyer RD, az IC diétás könyvek Confident Choices sorozatának szerzője elmondja történetét, és hogyan segített betegek és szakemberek ezreinek oktatásában.

(8) Boros sör és szeszes italok: kiváltják az IC fellángolását - Újranyomtattunk egy 2010-es cikket, amely segít a betegeknek megtalálni a hólyagbarát alkoholos italokat. Tartalmazza egy nagy felmérés eredményeit, és javaslatokat ad a sörökről, borokról, alkoholokról, vegyes italokról és keverőkről.

(9) Az ételek gyógyító ereje - Mia Eliot, a Boldog hólyag szakácskönyv szerzője emlékeztet arra, hogy az ételektől nem kell tartani, inkább gyógyulás forrása.!

40 oldal
Az Interstitial Cystitis Network kiadványa

TUDNIVALÓKAT, HOGY A LETÖLTHETŐ FÁJLLEMENKE BEKERESD ELEKTRONIKUS VÉTELÉBEN!