Fogyás kifejezések szószedete

5-hidroxi-triptofán (5-HTP). Néhány vény nélkül kapható fogyókúrás termékben megtalálható, ez a nyugat-afrikai növényi magból származó kivonat ritka és potenciálisan halálos vérbetegséghez kapcsolódó szennyező anyagot tartalmaz. Megvan nem bizonyítottan hatékonyan elősegíti a fogyást.

Állítható gyomorszalag. Sebészeti beavatkozás, amelynek során speciális anyagból készült szalagot helyeznek a gyomor köré a felső vége közelében, így egy kis tasak és keskeny járat jön létre a gyomor nagyobb részébe. Idővel meghúzható vagy lazítható az átjáró méretének megváltoztatásához.

Aerob edzés. Bármely tevékenység, amely nagy izmokat érint, hosszabb ideig végezhető. Aerob testmozgás végezhető fogyás céljából, de ez szív- és érrendszeri előnyöket is jelent. Az aerob testmozgás példái közé tartozik a gyaloglás, a kerékpározás, a kocogás, az úszás, az aerobik órák és a sífutás.

Aloé. Az aloe növényből származó gyógynövényes terméket gyakran hozzáadják a növényi fogyókúrás termékekhez. Nem bizonyították azonban, hogy hatékonyan elősegítené a tartós fogyást.

Az aloe növény különböző részei használhatók. Az aloe gél csökkentheti a vércukorszintet, és megakadályozhatja más gyógyszerek megfelelő felszívódását. Az aloe levélbélésnek több mellékhatása van, beleértve émelygést, hasmenést, a vér káliumszintjének csökkenését és hashajtó hatásokat, amelyek veszélyesek lehetnek a rossz egészségi állapotú egyénekre.

Anaerob testgyakorlás. Ez nagyobb intenzitású, rövidebb időtartamú gyakorlat. Ilyenek például a súlyemelés és a testtömeg-gyakorlatok, mint a fekvőtámaszok, a húzódzkodások, az ülések, a guggolás stb. Az anaerob testmozgás elősegíti a sovány izomszövetet. Az izom több kalóriát éget el, így magasabb az anyagcsere és elősegíti a fogyást.

Étvágycsökkentők. Az agyra ható súlycsökkentő gyógyszerek "becsapják" azt a hitet, hogy nem éhes vagy tele van.

Belviq. Hosszú távú súlycsökkentő gyógyszer, amely egy speciális kapcsoló bekapcsolásával működik, amely növeli az agy hírvivő szerotonin szintjét. A Belviq-et visszaéléssel lehet fenyegetni, és az Egyesült Államok Kábítószer-ellenőrzési Ügynöksége szabályozott anyagnak tekintheti.

Bioelektromos impedancia elemzés. Testösszetétel-teszt, amely kis elektromos jelet küld a testen keresztül, lehetővé téve a zsír, az izom és más sovány szövet mennyiségének mérését.

Folytatás

Testösszetétel teszt. Egy személy által a testzsír százalékos arányának meghatározására használt teszt.

Testtömeg-index (BMI). Népszerű módszer annak felmérésére, hogy az ember túlsúlyos vagy elhízott-e. A BMI kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát (kilogrammban) elosztjuk magasságával (méterben, négyzetben).

Kalória. Mértékegység a felszabaduló energia mennyiségére, amikor a test elbontja az ételt.

Szénhidrát. A cukrok, keményítők, cellulóz és íny nagy csoportjának bármelyike, amelyet a test úgy használ, hogy üzemanyagként glükózzá, egyszerű cukorrá alakítja.

Katekolamin. Az agyban lévő vegyi anyag, amely befolyásolja a hangulatot és az étvágyat.

Kitozán (KITE-o-san). Kitinből készült étrend-kiegészítő, a garnélarák, a rák és más kagylók csontvázában található keményítő. Megvan nem kimutatták, hogy hozzájárulnak a tartós fogyáshoz.

Koleszterin. A vérben keringő zsírfajta. Két forrásból származik: a testből, amely a sajátját készíti, függetlenül attól, hogy mit esznek, és az állati termékeket tartalmazó ételektől.

Króm. Úgy gondolják, hogy ez befolyásolja a szénhidrátok lebontását. Számos tanulmány nem mutatott semmilyen előnyt a fogyásban a gyógyszer bevétele után.

Dietetikus vagy dietetikus. A táplálkozás vizsgálatára szakosodott személy.

Diurézis. Vízvesztés.

Vizelethajtó. A vizelet képződését és kiválasztását elősegítő gyógyszer.

Patkóbél. A vékonybél kezdő része.

Efedrin (ma huang). A fogyáshoz használt gyógynövényes étrend-kiegészítők gyakori összetevője. Az efedrin enyhén elnyomhatja az étvágyat, de egyetlen tanulmány sem mutatta be, hogy hatékony lenne a fogyásban. Az efedrin az efedra fő hatóanyaga. Az efedrát ma huang néven is ismerik, nem efedrinnek. Az efedra nagy dózisa nagyon gyors szívverést, magas vérnyomást, szabálytalan szívverést, szélütést, hányást, pszichózisokat és akár halált is okozhat.

Kiterjedt gyomor bypass. Gyomor bypass művelet, amelynek során a gyomor alsó részét eltávolítják. A megmaradt kis tasak közvetlenül kapcsolódik a vékonybél végső szegmenséhez, így teljesen megkerüli a vékonybél duodenum és jejunum részét is.

Folytatás

Zsír. Szén, hidrogén és oxigén alkotta szerves vegyületek a szervezet legkoncentráltabb energiaforrása. A fehérje és a szénhidrátokhoz hasonlóan a zsír is az étrend fő és nélkülözhetetlen eleme.

Zsírfelszívódás gátló. Súlycsökkentő gyógyszer, amely megakadályozza a test lebontását és az étkezés közben elfogyasztott zsír felszívódását.

Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA). Kormányhivatal, amelynek feladata "a közegészség előmozdítása és védelme azáltal, hogy elősegíti a biztonságos és hatékony termékek megfelelő időben történő piacra jutását, és figyelemmel kíséri a termékek folyamatos biztonságát a használatuk után is".

Élelmiszer-kiváltók. Olyan helyzet, mint az ünnepi buli, vagy az érzelem, mint a düh, ami miatt az ember túlevik.

Gyomor bypass. Egyfajta művelet, amely ötvözi a kicsi gyomortáska létrehozását az élelmiszer-bevitel korlátozása érdekében, valamint a duodenum és a vékonybél egyéb szegmenseinek megkerülő útjainak kialakulását, ami malabszorpciót okoz (a tápanyagok csökkent felszívódása).

Glükomannán. Gyökérből készült Amorphophallus Konjac, egy gyógynövény-kiegészítő, amely állítólag hozzájárul a fogyáshoz, mivel késlelteti a glükóz felszívódását a belekből.

Guarana. Az azonos nevű brazil növény magjaiból származó idegrendszeri stimuláns, gyakran megtalálható növényi fogyókúrás kiegészítőkben.

Guar Gum. Guar, guar liszt és jaguár gumi néven is ismert, az indiai fürtbabból nyert élelmi rost. Széles körben használják élelmiszerek és gyógyszerek sűrítőjeként, általában gyógynövényes fogyókúrás kiegészítőként értékesítik.

Magas fehérjetartalmú étrend. Azok a diéták, amelyek a kalória legfeljebb 30% -ának (vagy több) fehérjéből történő befogadását javasolják, szemben a klasszikus 10–15% -os étrend-ajánlással. Ezek a diéták azt is javasolják, hogy a kalóriák 40% -50% -át szénhidrátokból és 20% -30% -át zsírból kapják.

Hidrosztatikus testzsírvizsgálat. Testkompozíciós teszt, amelyet az ember vízbe merítésével, majd a víz alatti tömegének megmérésével hajtanak végre. Ez a testzsír-tesztelés legmegbízhatóbb eszköze.

Éhbél. A vékonybél középső szakasza.

Keton. Hulladéktermékek a szervezetben, amelyek a zsírégetés következményei.

Folytatás

Ketózis. Az energia másodlagos anyagcsere-útja, ami a vérben lévő ketonok számának növekedését eredményezi, amelyek energiaként szolgálnak, ha a szénhidrátok vagy az inzulin nem megfelelő. Ez veszélyes az inzulinfüggő cukorbetegek számára. Emellett növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát is. A ketózist megakadályozzák, ha naponta legalább 100 gramm szénhidrátot fogyasztanak.

Ma Huang. Lásd efedrin.

Meridia. Lásd: Sibutarmine.

Anyagcsere. A testének elégetett energiamennyiség (kalória), hogy fenntartsa önmagát. Az anyagcsere az a folyamat, amelyben a tápanyagokat a szervezet megszerzi, szállítja, felhasználja és ártalmatlanítja.

Egyszeresen telítetlen zsír. A zsírfajta, amely nagy mennyiségben található meg a növényekből származó élelmiszerekben, beleértve az olíva-, mogyoró- és repceolajat.

Halálozás. A halál aránya.

Elhízottság. A teljes testzsír túlzott aránya. Az elhízás leggyakoribb mértéke a testtömeg-index (BMI). A 30 év feletti BMI elhízottnak tekinthető. Nagy izomtömegű embereknél azonban ez túlbecsülhet.

Orlisztát. Xenical márkanéven forgalmazzák.

Phen-fen. Fogyás elleni gyógyszer, amely fenfluraminból és fenterminből áll. A fenfluramin használatát a szívbillentyű problémáihoz kötik, és az FDA betiltotta.

Fenilpropanolamin (PPA). Miután az étvágycsökkentők gyakori fogyókúrás összetevői voltak, a legújabb tanulmányok a PPA-t a stroke fokozott kockázatához kötik. Az FDA figyelmezteti a fogyasztókat, hogy kerüljék a PPA-t tartalmazó termékek használatát, és felkérte a gyártókat, hogy önként hagyják abba e termékek forgalmazását.

Többszörösen telítetlen zsír. Olyan zsírfajta, amely nagy mennyiségben található meg a növényi élelmiszerekben, beleértve a pórsáfrányt, a napraforgót és a kukoricaolajat.

Fehérje. Szerves vegyület, amely az emberi test "építőköve". A fehérje felépíti és fenntartja az izomszövetet.

Piruvát. A szénhidrátok és a fehérje emésztése során a testben képződött, néhány tanulmány azt jelzi, hogy ez segíthet a fogyásban. Bár biztonságosnak tűnik, az anyagcsere fokozására, az étvágy csökkentésére és a fogyás elősegítésére vonatkozó állítások további tanulmányozást igényelnek.

Qsymia. Hosszú távú vényköteles gyógyszer, amely két gyógyszert kombinál: fentermint, étvágycsökkentőt és a rohamot/migrént tartalmazó topiramátot. A topiramát többféleképpen okoz súlycsökkenést, beleértve a teltségérzet fokozását, az ételek kevésbé vonzó ízét és a kalóriaégetést.

Folytatás

Ajánlott napi adag (RDA). Az Országos Tudományos Akadémia Élelmezési és Táplálkozási Testülete szerint az alapvető tápanyagok szintje, amely gyakorlatilag minden egészséges ember megfelelő tápanyagigényének kielégítéséhez szükséges.

Korlátozás. Az ilyen típusú súlycsökkentő műtéteknél az étel bevitelét korlátozzák azáltal, hogy egy kis tasakot hoznak létre a gyomor tetején, ahová az étel belép a nyelőcsőből. A restrikciós műveletek közé tartozik az állítható gyomorsáv és a függőleges sávos gasztroplasztika.

Roux-en-Y gyomor bypass (RGB). Az Egyesült Államokban végzett leggyakoribb gyomor bypass eljárás.

Telített zsír. Az a zsírfajta, amelyet leggyakrabban az állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak, beleértve a tejet, a tojást, a húst és a vajat. A telített zsír megtalálható olyan növényi termékekben is, mint a kókusz- és pálmaolaj. Tanulmányok azt mutatják, hogy a túl sok telített zsír az étrendben növeli a szívbetegségek kockázatát. Van némi vita a növényi alapú telített zsírok, például a kókuszdió tekintetében; mivel kedvezőbben hat, mint az állati eredetű telített zsírok.

Saxenda. Injekciós súlycsökkentő gyógyszer, amely utánoz egy olyan hormont, amely segíti a vércukorszint, az inzulinszint és az emésztés szabályozását .В Segíthet egyes elhízott felnőtteknek vagy túlsúlyos felnőtteknek, akiknek súlyproblémákkal is járnak a testsúlyuk, fogyni és tartani a súlyt.

Orbáncfű. Korlátozottak a kutatások, amelyek jelzik, hogy a kiegészítő hatékonyan használja a fogyást.

Szerotonin. Az agyban található neurotranszmitter, amely befolyásolja a hangulatot és az étvágyat.

Sibutramine. Gyakori vényköteles étvágycsökkentő. Meridia márkanéven értékesítették, amelyet 2010 októberében eltávolítottak a piacról.

Függőleges sávú gasztroplasztika. Korlátozó művelet, amelynek során szalagot és kapcsokat használnak egy kis gyomortáska létrehozásához.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD). Rövid távú fogyókúrás étrend, a VLCD-k lehetnek 800 kalóriát vagy kevesebbet tartalmazó, kereskedelemben készített ételek, vagy alacsony kalóriatartalmú étkezési tervek. Ezekben az étrendekben kevés az alapvető tápanyag, és vitamin-/ásványianyag-kiegészítést igényelnek.

Súlykerékpározás. A testtömeg ismételt csökkenése és visszanyerése. Amikor a súlykerékpározás a fogyókúra eredménye, gyakran "yo-jo" diétának hívják.

Xenical. Lásd: Orlistat.

Yerba Mate. Paraguay tea néven is ismert, ezt az erős központi idegrendszeri stimulátort gyakran étrend-kiegészítőként értékesítik. Nem bizonyított, hogy fogyást okoz.