Hogyan lehet fogyni 72 óra alatt a turmix méregtelenítő étrenden

Ossza meg ezt:

méregtelenítő

Ha készen áll a „wow” fogyásra, akkor egészen biztosak vagyunk abban, hogy találtunk egy tervet, amely megvalósíthatja. A háromnapos „ultra méregtelenítőt” tesztelő nők jelentése szerint „akár 12 fontot is fogyaszthatnak 72 órán belül” - derült ki Ann Louise Gittleman, PhD, a The New Fat Flush Plan (17 dollár, Amazon) szerzője. Miért működik áttöréses megközelítése ilyen jól? "Szó szerint elárasztja testét olyan erős vegyületekkel, amelyek megváltoztatják a testének a kalóriák kezelését és a zsírégetést" - ígéri. „Olyan hatékony, alig néhány nap múlva átállhat egy kevésbé szigorú étrendre, és a teste továbbra is könnyebben engedi el a tárolt zsírokat. Nemrég volt egy nőm, aki hónapok alatt 90 kilót fogyott. ”

A turmix méregtelenítő étrend négy erőösszetevője

Sok más méregtelenítőhöz hasonlóan a Gittleman továbbfejlesztett változata is mérsékelten tartja a kalóriákat, és a gyümölcslevek és turmixok köré épül, amelyek az emésztőrendszer számára szünetet adnak, így a test több erőforrást fordíthat a hízó méreganyagok eltávolítására. Íme a négy erőösszetevő, amely megkülönbözteti az „ultra méregtelenítőt” a többi turmix diétától:

Kurkuma: Az első számú súlycsökkentő fűszer

Amikor a Tufts Egyetem tudósai elkezdték elvégezni a kurkumin - a fűszeres kurkuma antioxidáns - tesztjeit, izgalmas bizonyítékokat találtak arra, hogy ez gátolhatja az új zsírszövet növekedését, felgyorsíthatja a meglévő zsírégetést és javíthatja a zsírégetést a májban. Bár további kutatásokra van szükség, a tanulmány tudósai szerint már megnövelték a kurkuma személyes fogyasztását. "A fűszer mind azonnali, mind a hosszú távú fogyásban segít" - mondja Gittleman. "Megtudjuk, hogy ez az egyik legerősebb zsír elleni küzdelemű fűszer a bolygón."

Egy márka, ami tetszik nekünk: Frontier kurkuma gyökérföld (5,99 USD, Amazon).

Tejsavó fehérje: Az első számú méregtelenítő fehérje

Míg sok méregtelenítő spórol a fehérjével, mert sok erőfeszítést igényel a szervezet megemésztése, a szakértők egyetértenek abban, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend az anyagcsere tartós csökkenését okozhatja. Ezért a Gittleman ultra méregtelenítőjét könnyen emészthető tejsavófehérje porral egészítik ki, „amely bizonyítottan akár 12 órán keresztül 25 százalékkal stimulálja az anyagcserét” - jegyzi meg. Bónusz: Az Arkansasi Egyetem eredményei azt mutatják, hogy a tejsavófehérje kémiai reakciókat indít el izmainkban, megduplázva a zsírégetés sebességét, és testmozgás nélkül képesek felállni.

Egy márka, ami tetszik nekünk: Isopure Zero Carb fehérje por (15,70 USD, Amazon).

Probiotikumok: Az áttörés kiegészítő

A hűvös új technológia segítségével a tudósok felfedezték, hogy az emésztőrendszerünkben található bizonyos baktériumtípusok segítenek minket könnyedén meggyengíteni. Tehát hogyan fokozza ez a turmix méregtelenítő a karcsúsító baktériumokat? Azáltal, hogy olyan ételeket forgalmaz, amelyeket a hasznos baktériumok utálnak (például állati zsír, cukor és feldolgozott élelmiszerek) az általuk kedvelt prebiotikumokban gazdag ételek (különösen a leveles zöldek, a hagyma, a fokhagyma és a jicama) számára. A Harvard kutatói azt találták, hogy ezek a stratégiák 30 órán belül megnövelhetik a sovány baktériumokat. A hatás további fokozása érdekében további vékony baktériumok adagját - probiotikus por formájában - közvetlenül a méregtelenítő italokba veri.

Egy márka, ami tetszik nekünk: Flora-Key probiotikus por (38,25 USD, Uni Key Health).

Lecitin: A meglepetés májfeltöltése

A szakácsok régóta használják az étel sima és krémes megőrzésére. A növényekből, például a napraforgóból kivont lecitin elvékonyítja a májban a felhalmozódást, így a kulcsfontosságú szerv képes leszűrni a hízó toxinokat és gyorsabban zsírégetni. "A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a máj az elsődleges zsírégető és méregtelenítő szerv" - mondja Gittleman. "Minél jobb a májműködése, annál könnyebb megkapnia és soványnak maradnia!" Gittleman hozzáteszi, hogy a méregtelenítő paradicsom-, citrom- és áfonyalevében található C-vitaminban gazdag savak szintén bizonyítottan segítenek a máj jobb és gyorsabb működésében.

Egy márka, ami tetszik nekünk: Bronson lecitin granulátumok (por) (18,99 USD, Amazon).

72 órás méregtelenítő turmix receptek

Készen áll Gittleman háromnapos méregtelenítésére? A kezelés alkalmazásakor azt javasolja, hogy amikor csak lehetséges, szervessé váljon, hogy ne kerüljön új méreganyag a rendszerbe. Habár sok folyékony ételt kortyolgat, az ülések között mégis további vizet szeretne inni (opcionálisan csokoládé nélküli édesítő áfonyalével).

MEGJEGYZÉS: Mielőtt új étrendet próbálna ki, mindig rendben legyen orvosával, különösen, ha egészségi állapota van. Ez a terv nem terhes vagy szoptatós anyukáknak, vagy étkezési zavarban szenvedőknek szól.

Fat Flush Metabolizer koktél

Blenderben blitz:

  • 8 oz. alacsony nátriumtartalmú paradicsomlé
  • 1/4 csésze friss citromlé
  • 1 marék petrezselyem
  • 1 marék spenót
  • 1 apróra vágott zöldhagyma
  • 2 teáskanál lenmagolaj (14,24 USD, Amazon)
  • 1 evőkanál. chia
  • 1 zúzott fokhagymagerezd
  • 1/8 tk. kurkuma (5,99 USD, Amazon)
  • 1/8 tk. Cayenne-i bors
  • 1/8 tk. száraz mustár
  • 1/8 tk. gyömbér
  • 6 jégkocka

Fat Flush turmix

Blenderben blitz:

  • 8 oz. víz
  • 1 splash édesítetlen áfonyalé
  • 1 kis marék zöld
  • 1/2 csésze friss gyümölcs
  • 1 adag tejsavófehérje por (15,70 USD, Amazon)
  • 1 evőkanál. ?lenmagolaj
  • 1 evőkanál. chia
  • 1 adag probiotikus por (38,25 USD, Uni Key Health)
  • 1 evőkanál. napraforgó lecitin (18,99 USD, Amazon)

Sovány turmix

Blenderben blitz:

  • 8 oz. víz
  • 1 splash édesítetlen áfonyalé
  • 1 kis marék zöld
  • 1/2 csésze fagyasztott bogyó
  • 1 adag tejsavófehérje por
  • 1 evőkanál. kókuszolaj
  • 1 evőkanál. őrölt? lenmag vagy chia
  • 1 evőkanál. napraforgó lecitin
  • jégkockák ízlés szerint

72 órás méregtelenítő turmix étkezési terved

  • Ébredéskor: Fat Flush Metabolizer koktél
  • Délelőtt: Fat Flush turmix
  • Ebéd: Sovány turmix
  • Délután közepén snack: Fat Flush Metabolizer koktél
  • Vacsora: Sovány turmix
  • Alvás előtt: Fat Flush Metabolizer koktél

Mit kell enni a 72 órás turmix méregtelenítés után

72 órás méregtelenítés után Gittleman azt javasolja, hogy váltson napi három étkezésre, amelyek mindegyike tartalmazza:

  • 1 adag tejsavófehérje por
  • 2 tojás vagy 8 oz. főtt sovány fehérje
  • 1 evőkanál. chia, lenmag, kókuszdió, lenmagolaj vagy 1/2 avokádó
  • korlátlan nem keményítőtartalmú zöldség

Élvezze akár napi két adag gyümölcsöt is. Fűszerezze az ételeket korlátlan gyógynövényekkel, fűszerekkel, citrom- vagy lime-lével, ecettel és/vagy mustárral. A természetes nulla kalóriás édesítőszerek, például a stevia, szintén jók. Igyon sok vizet, tetszés szerint adjon hozzá édesítetlen áfonyalevet. Két hét múlva kísérletezzen egészséges keményítőkkel, hogy megnézze, hány adagot adhat be, miközben továbbra is lefogy.

A való élet súlycsökkentő sikertörténetei!

A számos egészségügyi problémát diagnosztizáló Teena Schorr szerencsétlenül próbálkozott diétával diéta után. Aztán tesztelte Gittleman háromnapos méregtelenítését. "72 óra alatt tíz fontot fogytam" - csodálkozik az 56 éves nevadai olvasó, aki most 15 kilót fogyott és még mindig fogy. "Arra gondoltam, hogy nincs remény számomra, hogy tudjam, végre egészséges testsúlyhoz juthatok."

Eközben a michigani anyát, a 48 éves Kelly Goralskit is lenyűgözte az ultraméregtelenítő. „Minden mást kipróbáltam, éhes voltam. Ezúttal soha nem voltam éhes, ezért nagyon ragaszkodtam hozzá - mondja. És erőfeszítései meghozták eredményüket: Kelly kilenc kilót fogyott egyetlen hétvégén. "Mindössze 72 óra alatt elképesztően sokat fogyhat."

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.