Fogyáshoz igyon szűrt vizet

Olyan sok tanulmány és vélemény lebeg a fogyásról. A csodatablettáktól, a legújabb felszereléstől és a felkapott edzésektől kezdve úgy tűnik, hogy mindenkinek van megoldása a nem kívánt súlycsökkentés legjobb módjára. Nem számít, melyik étrendet és testmozgást választja, a szakértők egyetértenek abban, hogy több ital fogyasztása más italok helyett segít leadni ezeket a fontokat, és összességében jobban fogja érezni magát.

A fogyás csodálatos része az ivóvíznek, hogy olcsó és könnyen elkezdhető. Cseréljen egy pohár friss, tiszta szűrt vizet az ebédidő italához. Hozz magához egy újratölthető vizes palackot, és reggel és délután kortyoljon rá, hogy megfékezze ezeket a falatkákat. Az alábbiakban az Advanced Water Solutions további módszereket tárgyal, amelyek szerint a szűrt víz segíthet a fogyás során. A víz olyan fontos az egészséged szempontjából, és a megfelelő víz ivása nagy változást hozhat.

A víz fogyásának elméletei

Egyes orvosok és táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy testtömegének felét minden nap unciában kell inni. Akár fogyni próbál, akár nem, nagyon fontos, hogy hidratálja magát. Sok esetben, ha hirtelen megnövekszik a súlya, ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a test visszatartja a vizet. Bár úgy tűnhet, hogy csökkentenie kell a vízfogyasztását a vízvisszatartás leküzdése érdekében, valójában azt jelenti, hogy növelnie kell a hidratáltságot!

Iszol sok szódát, kávét, gyümölcslevet és energiaitalt, hogy átvészeld a napot? Ha inkább 30 napig változik a vízfogyasztás mellett, csak vízzel, akkor nagyobb súlycsökkenést tapasztal, mint pusztán diétázás és testmozgás esetén. A hidratált tartózkodás előnyei mellett, ha megtölti a gyomrát vízzel, akkor arra csalja a testét, hogy azt gondolja, hogy tele van. Ez a kettős pozitívum a víz kihívás súlycsökkenés elmélete számára. Ne feledje, hogy az alkoholos italok rengeteg kalóriát tartalmaznak. Ha úgy dönt, hogy csak a vizet választja, ne felejtse el kivágni a sört és a koktélokat is, majd figyelje, ahogy a font leválik!

Egy másik gyakori stratégia a vízfogyasztás érdekében, hogy lefogyjon, az az, hogy ébredéskor megiszik egy pohár vizet, minden étkezés előtt egyet, és két poharat lefekvés előtt. Ez nem csak a hidratálás nagyszerű módja, hanem további bónuszt is jelent, hogy segít a fogyásban és a kevesebb evésben. A pohár, mielőtt elkezdené a napot, segít felébreszteni az emésztőrendszerét és a nap folyamán elindulni, míg az egyes étkezések előtti pohár segít kevesebbet enni és hidratált. A két pohár lefekvés előtt hidratálja a testet alvás közben, és segít felébredni a teltségérzetben, elhárítva ezeket az éjféli vágyakat.

A víz jelentősége az általános egészség szempontjából

A megfelelő hidratálás annyit tesz a testének, hogy nem segít a fogyásban. Segíti az emésztőrendszer zökkenőmentes működését, és biztosítja, hogy más tápanyagok is áramlanak a szükséges testrészekre. A víz elősegíti a hulladék eltávolítását a testből, valamint az izmok és ízületek kenést és egészséget. Nem számít, melyik súlycsökkentő utat választja, mindig fontos, hogy vízzel jól hidratált maradjon. Több ivóvíz elfojtja az étvágyat azáltal, hogy jól érzi magát, csökkenti a vízvisszatartást és egészségesebbé teszi Önt!

Miért kell inni a szűrt vizet?

Míg a csapvize elegendő a napi vízfogyasztáshoz, érdemes inkább szűrt vizet inni. Megvizsgálhatja csapvízét, hogy megtudja, mely szennyező anyagok befolyásolják otthonát, és beszerezheti a megfelelő szűrőt a probléma kijavításához. Akkor biztos lehet benne, hogy az egészségesebb életmód során a lehető legtisztább, legfrissebb vizet kapja. Nagyobb valószínűséggel issza meg a vizet, ha annak jó íze van!

Ha még mindig igyekszik elegendő mennyiségű vizet inni minden nap, akkor nézze meg ezeket a blogokat arról, hogyan lehet hidratált maradni, és hogyan lehetne jobb íze a víznek, így van kedve többet inni belőle!