Öt étel az influenza elleni védekezéshez

influenza

Amikor ebben a szezonban csúnya influenza esetek vesznek körül, a szervezet immunrendszerének minden segítségre szüksége van, hogy megakadályozza a betegségeket.

Adrian Cotton, MD, a Loma Linda Egyetem Egészségügyi Orvostudományi Főosztályának vezetője szerint a pihenés elsődleges fontosságának, a kezek következetes mosásának és a testének az influenza elleni védekezéssel való ellátása mellett hasznos olyan ételeket fogyasztani, amelyek fokozzák immunitását.

"Fontos, hogy tudatában legyél annak, amit a testedbe teszel, különösen a betegség ebben az évszakában" - mondja Cotton. „Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, és összpontosítson teljes ételekre, például gyümölcsökre és zöldségekre. Ezek megadják a szervezetnek a szükséges vitamin- és ásványianyag-feltöltést. ”

Cotton ezt az öt ételt ajánlja az influenza vírus kórházának segítésére ebben a szezonban:

Pamut azt is javasolja, hogy az immunharcos ételeket megfelelő hidratálással egészítsék ki. "Ne felejtsen el sok vizet inni" - mondja. "Visszaszorítja a szennyeződéseket és kiöblíti a káros toxinokat az immunrendszeréből."

A pamut a jó táplálkozásra ösztönzi az influenzaszezonban alkalmazott egyéb influenzaellenes szokásokat, hogy testének a lehető legjobb esélye legyen a jó állapotban maradásra.

Ha többet szeretne megtudni az influenza megelőzéséről és az influenza elleni oltás ütemezéséről, forduljon a Loma Linda Egyetem Egészségügyi Alapellátásához a 909-558-6600 telefonszámon. Nincs ideje telefonálni? Gyorsan és könnyedén rendezheti időpontját online a MyChart oldalon.