6 Tudomány által támogatott tipp a cellulit természetes csökkentésére

Ez az egyik legelterjedtebb és mégis panaszkodóbb esztétikai körülmény a nők számára. A cellulitisz olyan bőrbetegség, amely a nők akár 98% -át is érinti. Többféle rendszert foglal magában a testben - ami megnehezíti a kezelést -, de alapvető szinten: Rostos sávok okozzák, amelyek összekapcsolják az izmokat a bőrrel. Amikor a zsírlerakódások a bőrhöz nyomódnak, hullámzó vagy kidudorodó hatást vált ki, mivel ezek a rostos szalagok lehúzzák a bőrt a gödrös területeken. Elsősorban a combokban, a fenékben vagy a gyomorban jelenik meg. Annak ellenére, hogy az állapot összefügg a zsírsejtekkel, ez nemcsak a túlsúlyosaknál jelentkezik, hanem genetikailag is hajlamos rá.

6 módon csökkentheti természetes módon:

Először is fontos kiemelni a "csökkentés" funkciót: Az alábbiakban semmi sem varázslatosan megszabadítja magát a cellulitistól. Mivel genetikailag kapcsolódik egymáshoz, és a fent kifejtett trükkös szerkezet miatt szinte teljesen lehetetlen megszüntetni vagy megakadályozni.

Megjegyzendő az is, hogy ezeket a kezeléseket következetesen kell elvégezni, hogy lássuk a hatásokat - és az említett hatások csökkennek, ha abbahagyja a kezeléseket. (Gondolj úgy, mint a bőrápolásra: Nem moshatod meg egyszer az arcodat, és elvárhatod, hogy örökké tiszta legyen az arcod.) Még akkor is, ha orvosi, irodai kezeléseket kap, jó eséllyel a cellulitisz újra megjelenik idővel: A rendelkezésre álló egyik legfejlettebb orvosi kezelés, a Cellfina (olyan kezelés, amelyben a rostos szalagokat manuálisan levágják a bőr alá) enyhe hatású és körülbelül három évig tart.

1. Koffein krémek vagy bozótok

Rengeteg olyan helyi krém létezik, amelyek azt állítják, hogy megnyugtatják és sima a rögös testbőrt - és bár mindig fontos, hogy a bőr hidratált legyen, ettől függetlenül kevés tudomány által támogatott összetevő csökkenti a narancsbőr megjelenését. A koffeinről azonban úgy gondolják, hogy dehidratálja a sejteket, így a megjelenése kevésbé göröngyös. Ebben a kis tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a vízoldható koffein napi kétszeri alkalmazása képes behatolni a dermisbe, hat héten belül csökkentve a cellulit megjelenését. Úgy gondolják, hogy a koffein segít javítani a véráramlást a területen és feszesebbé teszi a bőrt, bár a pontos mechanizmus nem ismert. Megjegyzendő, hogy a vizsgálatban résztvevők 57% -a bőrirritációt tapasztalt a koffein krém hatására.

2. Helyi retinoidok

Egy másik aktuális összetevő, amelyet a környéken tanulmányoztak, a retinoidok, az A-vitaminból származó hatóanyag, amely a bőrápolásban legismertebb az öregedés és a pattanások kezelésére. Ebben a vizsgálatban azonban a 0,3% -os helyi krémet használó önkéntesek javulást mutattak - fokozott véráramlásról és javult bőrsűrűségről is beszámoltak. És bár sok retinoid szintetikus, a természetes változatok és alternatívák egyre inkább mainstreamek.

3. Nyirokelvezetés

Úgy tűnik, hogy a nyirokmasszázs technikák hihetetlenül hatékonyak a megjelenés csökkentésében, amint azt két kézi és mechanikus nyirokmasszázst is magában foglaló tanulmány mutatja. Mivel a nyirok stimulációja növeli a keringést az egész testben, ez valószínűleg hatással van a bőr állapotára. A probléma? Mindkét kis vizsgálatban az alanyoknak elég szigorú és intenzív adagolási rendhez kellett ragaszkodniuk: minden vizsgálatban a betegeknek heti legalább három kezelést kellett elvégezniük, egy vizsgálat napi négy órás kezeléssel.

4. Bioaktív kollagén peptid

Egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban a közepesen súlyos narancsbőrben szenvedő nők napi 2,5 gramm bioaktív kollagén-peptidet vettek be, ami fokozott bőr megjelenéshez vezetett, kevesebb hullám és gödröcske jeleivel. * Úgy gondolják, hogy javul a rugalmasság. segíti a cellulit csökkentését, mert a rostos szalagok képesek jobban megnyúlni. Ezenkívül a kiegészítők általában támogatták a bőr egészségét: A bőr sűrűsége - vagy a bőr vastagsága vagy vékonysága - javult. * (Általános szabály, hogy a vastagabb bőr egészségesebb bőr.) A tanulmányon belül körülbelül hat hónapig tartott a teljes eredmények.

5. Az izmok alakformálása és a fogyás

Ez egy trükkös: tudjuk, hogy bármilyen méretű embernek lehet cellulitja, és bár ennek köze van a zsírsejtekhez, ez nem kapcsolódik közvetlenül az ember súlyához. A kutatások azonban azt sugallják, hogy a térség jobb izomdefiníciója és fogyása segíthet csökkenteni a cellulit megjelenését. (Ezt az izomtónus növelésével teszi, ami csökkentheti a zsírsejtek rögös megjelenését, valamint csak általánosan szilárdabbá és simábbá teszi a területet.) Ugyanez a kutatás azonban azt is megmutatja, hogy egyes esetekben a fogyás fokozta a zsírsejtek megjelenését. narancsbőr, mivel a bőr lazább volt, különösen alacsonyabb kezdő testtömeg-indexű nőknél.

6. Természetes önbarnítók

Tisztán anekdotikus, de sok nő azt állítja, hogy a cserzett bőr segít elhomályosítani a narancsbőr megjelenését. És bár nem javasoljuk, hogy napozzon, a természetes önbarnítók népszerűségre tettek szert - és meglehetősen hatékonyak, anélkül, hogy csíkosak vagy narancsosak lennének, ahogy itt olvashatjátok.