Ételek, amelyek segíthetnek megakadályozni a hőguta kialakulását

Írta: Sara Butler

Amikor süt a nap, és kint tartózkodik, akkor mindig tisztában kell lennie testével és azzal, hogy mit érez, különben beállíthatja magát egy hővel összefüggő betegségre, például hőguta. A hőguta nagyon súlyos, és a legrosszabb esetben halálhoz is vezethet. A hidratált állapot fenntartása az egyik módja a hőség okozta megbetegedések megelőzésének, amikor a szabadban tartózkodik a nyári napsütésben, és íme néhány olyan étel, amelyet be kell építenie a következő nyári kirándulásába, amely segíthet a hőbetegségek távol tartásában.!

Uborka

Az uborka többnyire vízből áll, így kiválóan alkalmas a hidratálás fenntartására. Egy csésze szeletelt uborka csak 16 kalóriát tartalmaz, de sok rostot is tartalmaz, amelyek segítenek a testnek a rossz dolgok kiöblítésében. Csak győződjön meg róla, hogy folyamatosan tartja-e a bőrt, mert C-vitaminnal van ellátva, amely segít megőrizni bőrének egészségét és segíti a rákot okozó napsugarak leküzdésében.!

Görögdinnye

Kevés étel mondja a nyarat, mint a görögdinnye. Kinek nincsenek nyári emlékei a görögdinnyével kapcsolatban? Ez a gyümölcs friss a forró nyári napsütésben, mivel annyi vizet tartalmaz, és segít az izzadásban is, ami hűvös marad.

Menta

Ha szeret egy nagy gombóc menta fagylaltot nyáron, jó oka lehet rá. A mentolos mentol arra készteti az agyad, hogy hűvös legyen, ezért dupla kihűlést von maga után, ha mentát eszel fagylaltban! Hozzáadhatja a nyári italokhoz is!

Kiwi

Ezek a zöld drágakövek hidratálják Önt, és tele vannak káliummal is, amely egy elektrolit, amely segít megőrizni izmaink egészségét és helyes működését izzadás közben. Szóval ragadjon meg egy kivit vagy egy banánt, hogy a rendszer kiegyensúlyozott maradjon, és minden úgy működjön, ahogy kell, még akkor is, ha vödörben izzad a melegben.

Zeller

Ugyanúgy, mint az uborka, a zeller is többnyire vízből áll - egészen pontosan 96 százalék. Ez azt jelenti, hogy csak néhány zellerrúd elfogyasztása segít megőrizni a hidratáltságot, valamint olyan ásványi anyagokat, mint kálium, kalcium, vas, magnézium, nátrium, cink és vas biztosíthat testének egészségében. Adj hozzá egy kis dió vajat, és kapsz magadnak egészséges zsírokkal és fehérjével teli snacket is!

Ne feledje, hogy nyáron kint tartózkodva nagyon figyelnie kell arra, hogy mennyi vizet iszik és hogyan érzi magát a teste, hogy elkerülje a hő okozta betegség veszélyeit.!

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Telefon az ünnepekre: Hangot ad az ajándéklistádnak

Útmutató a szociális média jobb kapcsolatához

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A Joint Chiropractic a vállalkozói magazin "Top Growth Franchise" névre hallgatott

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.