Ihatok mandulatejet a Dukan-diétán?

Ez egy olyan kérdés, amelyet már többször feltettek nekem, és biztos vagyok benne, hogy azért, mert más alacsony szénhidráttartalmú diéták lehetővé teszik a követőknek, hogy édesítsék a nem édes mandulatejet. A Dukan-diéta nem engedélyezi a mandulatej használatát a tejtej helyett, de a követőknek szójatejet használ, ha laktóz-intoleráns.

A napi két tolerált tétel egyikeként azonban 3 uncia cukrozatlan mandula tej engedélyezett. http://www.dukandiet.com/Forum/Welcome/New-members/Using-Fat-Free-Non-Flavored-NON-Dairy-Creamer-in-my-coffee

Noha nincs tényleges korlátozás a tejmennyiségre vonatkozóan, ez nem korlátlan mennyiségben kell, mivel meggátolhatja a fogyást.

Míg a mandulatej alacsonyabb kalóriatartalmú, a sovány tej és a mandulatej tápanyagtartalma egészen más azokon a kulcsfontosságú területeken, amelyeket Dr. Dukan választott étrendjének összeállításához. A tápértékek mindegyikük egy csészéjéhez a következők:

Fehérje - sovány tej 8 gramm - mandulatej 1 gramm

Zsír - sovány tej 0 gramm - mandulatej 2,5 gramm

Szénhidrát - sovány tej 12 gramm - mandulatej 8 gramm

Nátrium - sovány tej 127 mg - mandulatej 150mg

Amint láthatja azon szénhidrátszintektől eltekintve, ahol a fölözött tej magasabb, előnye, hogy alacsonyabb só- és zsírszintet és magasabb fehérjetartalmat biztosít.

Szia, használhatok kókusztejet, vagy kókuszvizet.
Thanx

Sajnálom, hogy a válasz nemleges.

Szia, használnom kell a dukan diéta weboldal zabkorpáját? Azért kérdezem, hogy a postaköltség túl magas és többe kerül, mint a saját termék.

Dr. Dukan természetesen ezt szeretné, de nem.

szia újra Amber- Adhatok kis mennyiségű mandulatejet - alacsony kalóriatartalmú a kávéhoz? És mi lesz a sushival (rizs nélkül)? Utolsó - frissen főtt cékla megengedett a P/V napon

A mandulatej nem szerepel az engedélyezett ételek listáján, de a rizs nélküli sushi rendben lesz. A tengeri moszat zöldség, ezért csak PV napokon szabad enni. A répa a nap napján is rendben van.

Szia, szójatejet iszom, mert nem szeretem a tehéntejet, de a zsírszegény szóját veszem, de az összetevők cukrot tartalmaznak, ez normális?

Igen, ez rendben van. A tehéntej cukrot is tartalmaz.

Az Alpro nem zsíros mandula tejet már jó ideje használom (az inzulinrezisztenciámhoz egy táplálkozási szakember ajánlotta). Kicsit bizonytalan vagyok abban, hogy miért nem engedélyezik ezt a terméket a Dukan támadási szakaszában, figyelembe véve a sovány tejhez viszonyított táplálkozási adatait. Csak hogy tisztázzuk.
Alpro cukrozatlan mandula:
Kcal 13
Fehérje 0,4 g
Zsír 1,1 g
Szénhidrát nulla
A cukrok nulla
Átlagos fölözött tej:
Kcal 35
Fehérje 3,4 g
Zsír 0,1 g
Fülkék 5g
Cukrok 5g
A megadott adatok alapján ésszerűnek tűnik, különösen az inzulinreakcióval/vércukorproblémákkal küzdő személyek számára, ha az Alpro-t bármely tehéntej helyett a trükkös laktóztartalmával és ezért az inzulinreakcióval választja. Értem a zsírtartalom különbségét (azonban ez csak fölözött tej v Alpro cukrozatlan mandula, és a különbség meglehetősen kicsi, és Dr. Dukan is engedélyezi a félig sovány tejet, és a zsírtartalom ebben sokkal magasabb).
Tudom, sok mandulatejmárka létezik, és a tartalom és a táplálkozási adatok rendkívül változatosak, azonban szeretném tisztázni a gondolataimat az adott Alpro termékkel kapcsolatban.
Nagyra értékelném a válaszát.

Nincs kapcsolatom Dukan doktorral vagy cégével, ezért nem tudom megmagyarázni, miért döntött úgy, hogy Dr. Dukan úgy döntött, hogy nem veszi fel a mandulatejet a Dukanba. Azonban a mandulatej fehérjetartalma sokkal alacsonyabb, mint a tehéntejben, ezért véleményem szerint a mandulatej nem lenne megfelelő alternatíva a tejfehérje számára. Az Ön esetében az Ön egészségügyi állapotának kell elsőbbséget élveznie, és enni/inni kell az orvosi/táplálkozási tanácsadók alapján.

Mi a különbség a zab és a zab között

Ahelyett, hogy válaszolnék a kérdésre, vessen egy pillantást erre a linkre Dr. Dukan himslef információival. http://www.dukandiet.com/oat-bran

Megfelelő-e a Dukan-étrend a gyomor bypass beteg számára, tíz évvel az eljárás után? Tks!

Ehhez orvoshoz kell fordulnia.

Nem lehet sem tejtermék, sem szója. Használhatok kendertejet? (Első kérdés)

És tehetek-e valamit a zabkorpával és a kendertejjel, azon kívül, hogy csak tejet öntök a zabkorpával? A szokásos joghurtos palacsinta legalább besűríti és kreatívabbá válik, de a zabkorpához és a tejhez nem nagyon tudok mit kezdeni? (Második kérdés)

Nincsenek más jóváhagyott tejek, így kívül lép a szabályokon, de valójában nincs más lehetősége.

Szinte mindig zabkása van a zabkorpám, és nem tudok másra gondolni, amit zabkorpával és tejjel készíthet.

Esetleg a zabkorpát felhasználhatja bevonatként egy másik ételhez.

A családomnak ugyanez a problémája az allergiákkal, és attól függően, hogy miért nem működik a tejtermék (laktóz, kazein, A2/A1 béta kazein stb. Stb.), Használhatja akár a kecsketejet (a legtöbbben kereskedelmi forgalomban kapható). szupermarketek Észak-Amerikában és legalábbis a legutóbbi látogatásom régi európai szegletében), vagy juhtej, ha kézbe veheti. Kísérleteztem saját joghurtom elkészítésével (ilyen könnyű mindenkinek meg kell próbálnia!) És sajttal (a fromage frais, a ricotta, a paner és más lágy sajtok elkészítése egyszerű), amikor megszerezhetem az „A2” tejet, amit felhasználhatok.

Tudom, hogy a kérdést már régen feltették, de itt áll a személyes válaszom: Az egészségügyi állapotok/korlátozások/allergiák megütközik a diétával, és beszélek az orvosi szolgáltatómmal olyan változásokról, amelyek nagyobb hatással lehetnek önmagamra vagy a családra. Szoptatom harmadik gyermekemet, aki a második gyermek, aki allergiás a tejtermékekre (tehén és kecske, mindkettőt kipróbálta) és a szójára, amire nemcsak közvetlen expozícióval, hanem akár anyatejjel is reagálnak (!). Nem tudom, hogy ez lehetséges, de csodálatos gyermekorvosunk azt mondja nekem, hogy ez a leggyakrabban alul diagnosztizált oka a kólikának, amelyet lát.

Mivel szoptatok, és módosítanom kell az étrendet extra megengedett szénhidrátokkal és még több vizet kell inni ahhoz, hogy tápláló tejet tudjak előállítani a csecsemőmnek, én úgy döntöttem, hogy megengedtem magamnak egy (kicsi) kendertej tejeskávét. cikk kezelés, amikor kifutok a nagy ügyintézésből. Otthon egy kis kókusz alapú tejpótlót használok a koffein bejuttatásához, de inkább a teafogyasztás irányába mozdultam el, édesítőszerek és krémmentesek nélkül, különösen azokon a napokon, amikor duzzadtnak érzem magam. Sós főzéshez alacsony nátrium-zsírmentes csirkehúslevest vagy zöldséglevest használok az íz gazdagságához (nulla kalóriatartalmú „húsleveshez” próbáljon felforralni és leszűrni egy ökölnyi friss keszegényt, nagyon húsleves íze van), és sütéshez lehet olyan egyszerű, mint a víz, vagy egy extra tojásfehérje attól függően, hogy mit próbálok elérni.

A fiaim nem reagálnak allergiás reakcióval a juhtejre, ezért juhtejet, például Manchegót veszek megengedett kemény sajtként, és mivel kisgazda vagyok (az amerikaiak hobbi gazdának hívnának), utánanézek juhok beszerzése húshoz és fejés saját használatra friss tejhez, joghurthoz és lágy sajtokhoz. Végül is az öt családtag közül három allergiás valamilyen tejtermékre és/vagy szójára.

Mivel élvezem az ázsiai ételeket, de nem tudom használni a szójaszószt, van egy tippem ... szójaszósz-helyettesítőhöz a „Kókuszdió-amino” nevű terméket használom, amelynek íze nagyon hasonlít a szójaszószhoz, de kevesebb nátriumot tartalmaz, és nincs szója benne.

Allergiás vagyok a szójára és a kazeinre. Vannak kivételek a diófélék és a magvak tilalma alól? Nem veszek kereskedelmi diótejet, mert karragén vagy gellán gumit tartalmaz, amelyek mindkettő káros a belekre.

Általában csak házi kesudiót vagy kókusztejet használok teában vagy kávéban, és ritkán egy szelet daiya márkájú tápióka alapú vegán sajtot ízesítőként. Be lehet-e állítani ezeket az elemeket, például csökkenteni az olajat vagy több halat enni?

Mivel néhány ételt meg kell változtatnia, menet közben ki kell igazítania, ha nem úgy fogy, mint szeretné. Kevesebb olajat enni és több halat fogyasztani jó ötlet, amely segíthet.

Használható-e a rizstej alternatívaként, vagy csak szója

A szója az egyetlen Dukan által jóváhagyott alternatívája a tehéntejnek.

Szia,
Úgy gondoltam, hogy minden tejfajta legfeljebb% 3 megengedett, ezért sok tejet ittam, de csak mandula-, szója- és rizstejet (ezek mind legfeljebb% 3 zsírtartalmúak).

Úgy látom, hibáztam.
Elölről kellene kezdenem.

Mi a helyzet a zabpehely bio sütivel cukor, glutén és búza nélkül?

Még mindig támadási frázisban vagyok (ezen a ponton valójában újra ott vagyok).

A zsírhatár 2%, nem 3%, és csak a tej két típusa tehéntej vagy szójatej. Ha van szójatej, akkor meg kell próbálnia, hogy kevesebb legyen. A Dukan edzők napi 1 kg-os határt javasolnak a tejelő (tehén) élelmiszerekhez és 700 g-ot a szójatejhez.

A zabpehely és a zabkorpa nem ugyanaz, ezért a zabpelyhes sütik nem lennének alkalmasak.

Nem kezdi elölről, ha hibázik, csak tovább megy. A támadási fázist nem érdemes folyamatosan ismételni, mivel túl korlátozó.

Mivel a mandula természetesen nagyon tápláló, a mandulatejet nem kell dúsítani. A mandulatejet otthon is elkészítheti, és ugyanolyan a tápértéke, mint a kereskedelemben kapható mandulatejnek.

A mandulatej nem engedélyezett a Dukan Diet házi készítésű vagy boltban vásárolt termékében.

Pakisztánban élek. Dukan diétás körutazáson vagyok. Természetes tejet használok, csak felforralom, hűtőszekrényben leveszem és leveszem a tej fölött a vastag kazeinréteget, és iszom. Rendben van? Használhatok házi mandulatejet?

Ha leveszi a zsírt, az rendben lesz. A mandulatej nem megengedett, akár házi, akár vásárolt.

Kazeinallergiám van, és nagyon örülnék minden tanácsnak, hogy mire cserélje le az ajánlott tejtermékeket.

Ha ehet szójaterméket, minden nap 700 g szójatejet és joghurtot fogyaszthat, ha sajnos nem, Dr. Dukan nem közöl részleteket az alternatívákról.

Az általam használt mandulatej márkája a következő tápértékekkel rendelkezik: 1 csésze = 3,5 zsír, 180 nátrium, 2 gramm szénhidrát (1 gramm étkezési rost tehát csak 1 nettó szénhidrát/csésze). fehérje 1 gramm. Bár biztos vagyok abban, hogy az embereknek nem kell meginniuk egy csésze mandulatejet ... remek alternatíva a kávéhoz adáshoz; zabkorpa, ha mértékkel használják; gazdag E-vitaminban; a tej kalciumának majdnem kétszerese. A mandulatej 0 koleszterint tartalmaz, míg a zsírmentes tej 5 mg. A mandulatej NEM tartalmaz cukrot, a zsírmentes tej pedig 12-13 gramm cukrot tartalmaz. Bár az étrend mindezeket a zsírmentes tejtermékeket ajánlja, azt hiszem, meg kell fontolni a túlzott feldolgozást, amely a zsír eltávolításához stb. Vezethet. Csak azt hiszem, hogy kellene néhány kutatást végezni, hogy a cukrozatlan mandulatej mérsékelten használja-e az étrendet (korlátozzon egy csészét naponta).

A döntést arról, hogy milyen ételeket vesznek fel vagy zárnak ki a Dukan-étrendből, vagy milyen kutatásokat végeznek az étrend finomítása érdekében, természetesen Dr. Dukan határozza meg.

Amint azt a bejegyzésben kifejtettem, Dr. Dukan nem engedélyezi a mandulatej használatát étrendjében, de ha figyelmen kívül akarja hagyni az ajánlásait, és mandulatejet választ,.

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.