Ihatok zöld teát gyorsan egy vízen? Hasznos útmutató

gyors

Ha megpróbál ragaszkodni egy új böjt stratégiához, akkor elgondolkodhat azon, hogy a tea - pontosabban a zöld tea - hogyan illeszkedik a napi tervbe.

Mindenki tudja, hogy a teaivás ilyen pihentető, élvezetes, sőt egészséges élmény, csodálatos lenne tudni, hogy élvezhető-e, ha vízböjtöl.

Tehát ebben a cikkben meg fogjuk vizsgálni, hogy a zöld tea élvezhető-e a vízböjt részeként.

Kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk a rövid választ arra vonatkozóan, hogy gyorsan tud-e zöld teát inni a vízen, vagy ha vízböjtölésre vállalkozik, és szeretne zöld teát adni a keverékhez.

Ihatok zöld teát gyorsan vízen? A zöld tea, valamint a fekete-fehér tea vízzel nem megengedett. Időszakos gyorsasággal azonban rendben van, mivel extra tápanyagokat képes biztosítani. Ne vegyen teát, cukrot vagy tejszínt a teához. Fontos megjegyezni, hogy 72 óránál hosszabb ideig nem kell böjtölni orvosi felügyelet nélkül.

Egy új népszerűség növekedésével Ausztráliában az emberek számos okból gyorsak, beleértve a fogyást, vagy egyszerűen csak azért, hogy elindítsák az anyagcserét, és pihentessék a szervezetet az emésztési próbákban!

A zöld tea rengeteg csodálatos tulajdonsággal rendelkezik, és sok közül választhat, mivel a tejjel és cukorral bevett teák egyre inkább elmaradnak a mai modern fogyasztók kedvenceitől.

Ha éppen arra törekszik, hogy folytassa a zöld teát, amely nagy valószínűséggel előnyös lesz a vize mellett, gyorsan megnézheti zöld tea itt.

Most láttuk a rövid választ, annak érdekében, hogy könnyebben megértsük, megfelelő-e zöld teát szedni, ha vízböjtölünk - nézzük meg alább, hogy pontosan mi a böjt, mielőtt kicsit mélyebben elmélyedünk.

Mi a böjt?

A böjtöt az összes vagy egyes ételek és italok bizonyos időtartamú tartózkodása határozza meg. Általában a legtöbb böjtöt 24–72 órán keresztül hajtják végre.

Általában azok, akik szeretnék élvezni a böjt előnyeit, két fő módszert alkalmaznak.

Ha úgy dönt, hogy nem fogyaszt ételt vagy vizet meghatározott ideig, akkor azt mondják, hogy „szakaszos böjt”. Itt lerövidíti az étkezési periódusokat és meghosszabbítja az éhezési időszakokat. A második út az, amit általában vízböjtként ismerünk.

Mi a vízböjt?

A vízböjt olyan típusú böjt, amely a vizet kivéve minden ételt korlátoz. Az utóbbi években egyre népszerűbb, mint a fogyás gyors módja

Általában azok, akik a vízi böjt előnyeit szeretnék igénybe venni, 24–72 óra között követik a tervet. A vízböjtöt posztgyors szakasz követi. Ha még nem ismeri a vízi böjtöt, érdemes 3-4 napot felkészítenie arra, hogy a test étkezés nélkül maradjon, csökkentve az adagok méretét vagy a nap egy részében böjtölve.

A böjt alatt a legtöbb ember naponta 2-3 liter vizet iszik.

Fontos megérteni, hogy 72 órán keresztül nem szabad gyorsan követni a vizet orvosi felügyelet nélkül.

"A vízi böjt egyfajta böjt, amely a vizet kivéve mindent korlátoz."

A vízböjt szintén segíthet bizonyos krónikus állapotok, például rák vagy szívbetegség kockázatának csökkentésében. A 30 egészséges felnőtt egyik vizsgálatában a 24 órás vízböjtöt követően a résztvevők jelentősen alacsonyabb koleszterin- és trigliceridszintet jelentettek. Ez a szívbetegségek két nagy kockázati tényezője.

Tehát most megvizsgáltuk, mi a vízböjt, vessünk egy pillantást az alábbiakban arra, hogy a tea hogyan illeszthető be a böjt programjába.

Böjt tea vízben

A tea nagyszerű lehetőség, miközben szakaszos böjtöt tart. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy teáját tejszín, tej vagy cukor nélkül kell bevennie. A „cukor nélküli” rendszer beindítása a teában, amikor böjtöl, valóban segíthet abban, hogy tartsa fenn a jó munkát, amikor újra normálisan kezd enni.

Bármilyen teafogyasztás a hozzáadott extrák nélkül kiváló új életmódválasztás lehet, amely lehetővé teszi, hogy a tea minden előnyét élvezhesse a kalóriatartalom nélkül.

Valójában a szakértők összefüggést mutattak ki az éhezés és az egészségügyi előnyök között, ideértve bizonyos rákos megbetegedések, szívbetegségek és cukorbetegség alacsonyabb kockázatát.

Szóval arra lehet kíváncsi, hogyan lehet tudni, hogy böjt közben zöld teát inni? Milyen előnyökkel jár az ivás?

Milyen előnyei vannak a zöld teának?

Annak érdekében, hogy könnyebben megértsük a zöld tea előnyeit, vessünk egy pillantást a különféle teákra, amelyeket sokan élveznek, és hogyan állítják elő őket.

  • fehér tea, ez nem oxidált rügyekből készül,
  • Oolong tea különösen oxidált levelekből származik,
  • Fekete tea akkor készül, amikor a teljesen oxidált leveleket forró vízbe áztatják.

Zöld tea, másrészt oxidálatlan tealevelekkel készül, és erős katechineket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a kalóriák elégetését. Minden tea, beleértve a zöld fajtákat is, tartalmaz flavonoidokat, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a szívkoszorúér-gyulladást, ami szívrohamhoz vezethet.

A Journal of Food Composition and Analysis folyóiratban közzétett 2005-ös tudományos áttekintés szerint a zöld tea természetes módon a négy fajta legnagyobb mennyiségű flavonoidot tartalmaz.

Melyik a legjobb zöld tea inni koplaláskor?

Matcha zöld tea

Ha a lehető legjobb előnyöket szeretné elérni a zöld tea szakaszos gyors elfogyasztásával, a matcha zöld tea jó megoldás. A matcha zöld tea a leggazdagabb tápanyagok és antioxidánsok forrása.

Ennek az az oka, hogy a zöld tea más fajtáival szemben a leveleket először áztatják, majd elfogyasztják, az egész levelet matcha zöld teában őrlik meg.

Most azt láttuk, hogy a matcha tea a leginkább tápanyagokban gazdag tea, amelyet ihat a vizes böjt alatt, egy másik kérdésed lehet, hogy hogyan lehet zöld teát venni egy böjt alatt? Lássuk.

Milyen módon tudom bevenni a zöld teát böjtöléskor?

  • Próbálja ki a laza levél zöld teát - Ha a zöld teát laza levélként választjuk, a tea sokkal jobb megoldás, mint a zöldtáska. Több tápértéke és intenzívebb íze van. A legtöbb teazsákban levő levelek valójában a törött tealevelek porai és rostjai. Forró vízbe áztatva több tannin szabadul fel, mint a laza levelű tea vagy az egész levél tea, ami sokkal keserűbb vagy összehúzóbb ízt eredményezhet.
  • Jeges tea - Egy másik nagyszerű módja annak, hogy böjtölve élvezhesse a zöld tea előnyeit, egy cukor nélküli jeges tea készítése mentával és citrommal.
  • Igyon zöld teát melegen, ne forrón - Ha a forró forró teát inni, akkor az nemcsak ízléstelenné teszi, de a gyomrot és a torkot is károsíthatja. Melegítse a zöld teát a legjobb eredmény érdekében.
  • Ne merítse a zöld tea leveleket is hosszú - A túl hosszú ideig meredek zöld tea levelek nem vonnak ki több tápanyagot a levelekből, mint amennyit már tartalmaz. Ez nem csak mérgező, hanem keserűvé is teszi a tea ízét.

És végül…

A zöld tea nagyszerű kiegészítője lehet az időszakos böjtjének, bár általában vízi gyors programon nem vesz részt. Ha szakaszos böjtöl, akkor segíthet a tisztítással, méregtelenítéssel és a testének nagyszerű gyógyító mechanizmusával kapcsolatos számos előny kiaknázásában.

Ha zöld teát fontolgat, vízi böjtölésre vagy más egészségügyi előnyökre vágyik, akkor ne felejtse el megnézni a termékünket zöld tea itt!