A legmegdöbbentőbb átalakulások színészei szerepet vállaltak

Jake Gyllenhaal izmai Southpaw-ban valószerűtlenek voltak.

azzal hogy

Legyen szó Chris Pratt-ról a Galaxis Őrzőiért, vagy a Fekete Hattyú miatt karcsúsító Natalie Portman-ről, a szereplőket testüket átalakító színészek nem új koncepció - de vannak, akik egészségesebb módon kezelik ezt a kihívást, mint mások. A fárasztó edzések és a merev étkezési tervek között ezek a celebek új értelmet adnak a módszeres színészi játéknak.

Nanjiani korábbi szerepei az HBO Szilícium-völgyében és A nagy betegekben segítették a színészt, hogy hírnevet szerezzen magának, de nem voltak olyan részek, amelyek fizikailag alkalmasak lettek volna rá.

A Marvel's Eternals című filmben várható szerepe miatt Nanjiani először alakította át testét egy film számára. Nemrég az Instagram-on hozta nyilvánosságra az eredményeket, elmagyarázva, hogy egy évig tartó intenzív munkához és egy profi edző és táplálkozási szakember segítségéhez volt szükség, hogy ezt lehúzza.

A Parks and Rec napjaiban Prattról nem volt tudni, hogy szuper fit. De mindez megváltozott, miután elkezdte képezni Peter Quill vezető szerepét a Galaxis őrzői című filmben.

Állítólag Pratt eljutott az edzőterembe és megváltoztatta a szerepét. "Valószínűleg kb. 35 kg-ot fogytam hat hét alatt. Naponta öt-hat mérföldet futottam. Leveles zöld salátákat és fehérje turmixokat ettem. Minden alkoholt kivágtam. Vágj le, vágj le, vágj le" - mondta Pratt a Men's Health UK-nak.

Christian Bale nem idegen a filmek jelentős átalakításaitól. Fogyott, hízott és karrierje során szuper szerepet kapott a szerepekben.

De Bale legjelentősebb átalakulása a The Machinist volt 2005-ben. Állítólag 173 fontról 110 fontra váltott azzal, hogy napi egy tonhalkonzervből és egy almából, valamint kávéból és vízből élt. Annak érdekében, hogy mit ér, nem javasoljuk ennek az étkezési tervnek a betartását.

Moore-t Jordan O’Neil hadnagyot alakították ki a G.I. Jane, az első női haditengerészeti SEAL.

Moore Gregory Joujon-Roche-nál és Stephen Helvenston Navy SEAL oktatónál edzett, hogy alkalmas legyen a szerepre. Ez azt jelentette, hogy minden nap két órára meg kell ütni az edzőtermet a súlyemelés érdekében, valamint a napi hat mérföldes futást.

Hemsworth nemcsak 30 fontot fogyott a Tenger szívében című filmért, de utána felpörgött, hogy Thor-t játssza az Avengers: Age of Ultron.

Hemsworth étrendje sok csirkét és halat, valamint napi fehérjeturmixokat tartalmazott az izmok gyarapításához. Edzés közben Hemsworth lassú tempót választott a súlyemelés során, hogy maximalizálja az izmok feszültség alatt álló idejét.

McConaughey mindig is viszonylag fitt volt, de jelentős súlycsökkenési átalakuláson ment keresztül Ron Woodroof szerepe miatt a Dallas Buyers Club-ban, a 80-as években HIV/AIDS diagnosztizált férfiban.

Hogyan esett le 47 font? "Kardiót csinálok, de elmondom, hogy minél többet tanultam - és azt hiszem, ez az életkorral is jár -, ez 90 százalékos étrend" - mondta McConaughey az E-nek! Online. McConaughey elmondta, hogy egy táplálkozási szakemberrel találkozott, hogy négy hónap alatt a lehető legegészségesebb módon fogyjon.

2001-ben a Bridget Jone naplójában játszani Bridget-et Zellweger 4-ről 14-re vált.

30 fontra tett szert a szerep eljátszására (és ugyanezt tette a folytatásban 2004-ben is) azzal, hogy állítólag napi 3800 kalóriát fogyasztott, ami majdnem kétszer akkora, mint az akkori nő számára javasolt 2000.

Leto lefogyott a Dallas Buyers Club-tól, mint társa, McConaughey, de hízott a 27. fejezetért is, ahol John Lennon gyilkosát alakította.

Leto a New York Daily News-nak azt mondta, hogy 60 fontot hízott: "Magamat tápláltam és erőszakkal tápláltam. Fontos volt ezt az átalakulást megvalósítani, mert azt gondoltam, hogy fizikai ábrázolása önmagát jelzi, hogy ki ő. És ez mindent megváltoztatott abban, hogy ki vagyok volt - ahogy jártam, ahogy beszéltem, ahogy éreztem magam, ahogy az emberek bántak velem. "

Hathaway 25 fontot fogyott és leborotválta a fejét Fantine, a tuberkulózisban haldokló prostituált szerepéért a Les Misérables számára 2012-ben.

Az első 10 fontot tisztítással, további 15-öt pedig úgy fogyott el, hogy naponta csak két vékony négyzet szárított zabpépet fogyasztott el a Vogue szerint: "Megszállottnak kellett lennem rá - az ötlet az volt, hogy a halál közelében legyek." Ismét nem javasoljuk ezt a súlycsökkentő módszert.

Reynolds edzett és fogyókúrázott, hogy 25 kilogramm izomot szerezzen a Blade: Trinity számára még 2004-ben - ami messze állt attól az akkori rutintól: "Elég egészségtelen voltam. Nem érdekelt, mit ettem és mit ittam". - mondta az Muscle and Fitness-nek.

De miután három hónapot dolgozott a hét hat napján, és napi 3200 kalóriatartalmú étrendet követett, 25 kiló lett. "Ez az idő megváltoztatta az életemet, mert megtanított arra, hogy olyan dolgokat is megtehessen, amelyek korábban lehetetlenek voltak" - mondta a Muscle and Fitness-nek.

Az 50 Cent rapper ismert arról, hogy eléggé szakadt, de a Things Fall Apart rákos beteg szerepéért karcsúsított és lefogyott.

Szigorú folyékony étrend mellett kilenc hét alatt 214 fontról 160 fontra nőtt. "Nem kellett fegyelmeznem magam. Hogy valóban fizikai állapotban legyek, hogy átadhassam az érzett energiát. Ez egy szenvedélyes projekt számomra" - mondta az Associated Press-nek (a Huffington Post-on keresztül).

A fekete hattyúban téveszmés balerina szerepéért, amely végül Portman-nek a 2011-es Oscar-díj legjobb színésznője díjat érdemelte, a színésznő drasztikusan karcsúsodott.

Portman állítólag 20 fontot esett le a szerepért. "Alig ettem, napi 16 órát dolgoztam. Szinte módszeresen cselekedtem, anélkül, hogy szándékomban állt volna. Most csodálkozom, hogy hogyan tudják az emberek ezt a fajta szerepet betölteni, ha családjuk van" - mondta a Daily Mail.

Kunis 20 fontot esett le, ugyanúgy, mint Portman, a Fekete hattyúban nyújtott szerepéért, és csupán 95 fontot ért el a filmért.

"Nem volt formám, sem mellem, sem seggem" - mondta Kunis az E-nek! Online. "Csak csontot láttál. Olyan voltam, mintha durván nézne ki." Szerinte öt hónapba telt a súlycsökkenés, de csak öt nap kellett a súlyának visszahelyezéséhez.

Gyllenhaal 15 font izomra tett szert, hogy Southpawban ökölvívót játszhasson. Hogyan csinálta? Hat hónapig napi hat órát dolgozott.

Antoine Fuqua rendező a Deadline-nak elmondta: "Szó szerint vadállattá változtattuk. Jake, istenem, nagyon elektromos, hatalmas harcos ebben a filmben. Olyan elkötelezett és szívét adja. A szó áldozat."

Hanksnek 50 fontot kellett híznia, mielőtt a film forgatása megkezdődött a Cast Away-n, hogy középkorú férfinak tűnjön, majd a gyártás egy évet töltött el, így le tudta dobni a súlyt a film második felére.

Hanks négy hónapig nem borotválkozott és nem vágta le a haját, és összesen 55 kilót fogyott. Leginkább rákot, halat, zöldségeket, néhány gyümölcsöt, kókusztejet és vizet evett.