Alacsony szénhidráttartalmú diéták: Miért nem lehet értelme annak, amit a dietetikus mond
Hozzászólása szerint „2002 óta több mint 20 randomizált, kontrollált vizsgálatot végeztek, amelyek összehasonlítják az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú étrendeket. Mind hasonló következtetésre jutnak.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend:
- Sokkal jobban csökkentse a testzsírt, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, annak ellenére, hogy az alacsony szénhidráttartalmú csoportok számára teljességig lehet enni
- Nagyobb vérnyomáscsökkenést okozhat
- Csökkentse a vércukorszintet és javítsa a cukorbetegség tüneteit
- Az alacsonyabb vér trigliceridszint sokkal több
- Változtassa meg az LDL (a „rossz”) koleszterin mintáját kicsi, sűrű LDL (nagyon rossz) helyett Nagy LDL értékre
- Sokkal többet növelje a HDL (jó) koleszterinszintet, mint az alacsony zsírtartalmú étrend
Érdemes megnézni. És miután elolvasta, döntsön az étrend megváltoztatásáról az egészség megváltoztatása érdekében!
10 dolog, amit a dietetikusok mondanak az alacsony szénhidráttartalmú diétákról, amelyek nem tesznek értelmet
Sok mítosz létezik az alacsony szénhidráttartalmú étrendről, még az egészségügyi szakemberek körében is. Itt van 10 dolog, amit a dietetikusok mondanak a hamis szénhidráttartalmú étrendről.
- Az alacsony szénhidráttartalmú diéták hosszú távon nem lehetnek egészségesek, a tanulmány szerint az idő
- Döntsön el egy döntést a gyors diéták elkerülése érdekében - mondja az NHS vezető diétás étrendje és a The Guardian diétázása
- Hogyan lehet érzékeltetni a fogyókúra ezreit
- Az alacsony szénhidráttartalmú diéták hosszú távon nem lehetnek egészségesek, a tanulmány szerint az idő
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend az alkoholmentes zsíros májbetegségek kezelésére - Érzékeny-e ez Doc; s vélemény