Hozzon döntést a „gyorsan megoldható” diéták elkerülése érdekében - mondja az NHS vezető orvosa

A hírességek által gyakran jóváhagyott termékek legfeljebb hatástalanok és károsak lehetnek

döntsön

Az NHS figyelmezteti az újévi döntéseket hozókat, hogy ne tartsák be a „gyorsjavító” diétákat és divatokat, amelyek azzal büszkélkedhetnek, hogy elveszítik a fájdalmat a karcsúságtól és a fittségtől, de túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek.

Prof. Stephen Powis, az NHS Anglia országos orvosi igazgatója elmondta, hogy üdvözli az alakformálás szándékát, de a fogyókúrás tabletták, a „tea-méreganyagok” és az étvágycsökkentő termékek, amelyeket néha a hírességek is támogatnak, legjobb esetben hatástalanok, és a legrosszabb esetben is legyen káros.

A tea-tox étrend magában foglalja a gyógyteák bizonyos fajtáinak ivását a nap folyamán, néha az emberek által fogyasztott ételek változásával együtt. Állítólag „méregtelenítik” a testet és segítik a fogyást. Szakértők szerint azonban a szervezetnek megvannak a saját méregtelenítő mechanizmusai, például a máj és a vesék, amelyek folyamatosan dolgoznak a méreganyagok kiűzésén. Megállapították, hogy a gyógyteák közül néhány tartalmaz szennát, hashajtót.

Az év elején aggodalmak hangzottak el azzal kapcsolatban, hogy a hírességek támogatják a megtévesztő fogyást és az online „gyorsan fittek” termékeket. A furore arra késztette az Instagramot és a Facebookot, hogy megváltoztassák szabályaikat, hogy megakadályozzák a 18 éven aluliak hirdetését, és elutasítsák a „csodás” fogyókúrás termékekre vonatkozó igényeket.

A lépést Jameela Jamil színész üdvözölte, aki test pozitivitási kampányt folytat, és olyan hírességeket kritizált, mint a kardardiak, mert hashajtókat tartalmazó étrend-kiegészítőket és „méregtelenítő” teákat népszerűsítettek.

Powis elmondta, hogy a „gyorsjavító” termékek a fiatalok szorongásán játszottak. Minden negyedik szerint a megjelenése okozza a legnagyobb gondot.

"Mindig jó idő, hogy megpróbáljanak formába lendülni, és az újévi fogadalmak remek alkalom a változtatásra, de a valóság az, hogy a fogyókúrás tabletták és a méregtelenítő teák mellett csekély az esély a sikerre, és az emberek végül többet tehetnek ártani, mint hasznot - mondta.

A gyors fogyás érdekében az étvágy korlátozásával és a fáradtság csökkentésével elősegített termékek káros mellékhatásokkal járhatnak, beleértve a hasmenést és a szívproblémákat - mondta az NHS England. Megzavarhatják a fogamzásgátló tablettát is, ami nem tervezett terhességhez vezethet.

Powis sürgette az embereket, hogy fokozatosan fogyjanak és vigyázzanak egészségükre, rámutatva az online forrásokra, amelyeket az NHS kínál a fogyás, az ivás visszaszorításának, a dohányzásról való leszokásnak, az aktívabb tevékenységnek és a több gyümölcs és zöldség elfogyasztásának.

"Új év céljainak kitűzése és néhány felesleges font átcsoportosítása karácsony után jó ötlet lehet, de fokozatosan és biztonságosan sokkal könnyebb fenntartani" - mondta.

„Az élvonalbeli kezelések és az ellátáshoz való jobb hozzáférés mellett az NHS hosszú távú terve segíti az embereket abban, hogy önuralmuk alatt tartsák saját egészségüket, beleértve a forradalmi cukorbetegség-megelőzési programot, amely segíti az embereket a biztonságos fogyásban, míg az nhs.uk hasznos tippek, köztük egy 12 hetes fogyási terv, az ajánlott alkalmazások mellett, amelyek elősegítik az erőnlétet. ”

Hóbortos diéták elkerülése

A Brit Dietetikus Szövetség rendszeresen értékeli a hírességek által jóváhagyott étrend-divatokat, amelyek gyakran szerepelnek az NHS honlapján.

A legutóbbi, ebben a hónapban közzétett összefoglalóban azonosított néhány „legvadabb diétás hóbortot ... az elmúlt évben, így biztos lehet benne, hogy 2020-ban elkerüli őket”. Tartalmazzák:

• IV csöpög, Rihanna énekesnő és Chrissy Teigen modell támogatásával. Ezek vitaminokat szállító intravénás cseppek, amelyek állítólag zsírégetést és másnaposságot is gyógyítanak. A BDA rámutatott, hogy minden IV-beillesztés fertőzés és vérrögök kockázatát hordozza magában, különösen a képzetlen kezekben - és hogy túl sok vitamint lehet.

• Beyoncé 22 napos étrendje. Ez azon az előfeltevésen alapul, hogy a régi étkezési szokásokhoz való szakítás 21 napot vesz igénybe. "Ha rendelkezel készségekkel és ismeretekkel a növényi étrend fogyasztásával kapcsolatban, akkor ezt megteheted egyedül, saját receptjeid felhasználásával és a jelenlegi receptjeid adaptálásával, költség nélkül" - mondta Anna Daniels, bejegyzett dietetikus. aki megjegyzi, hogy ezt a vegán étrendet kritizálták szokatlan összetevői és elkészítési ideje miatt.

• Hajgumik. A Kardashian család tagjai népszerűsítették ezeket a „túlárazott multivitaminokat” a zamatos hajért. „Egy másik celeb, egy másik hamis táplálkozási állítás” volt a BDA megfigyelése.