A böjt fiatalító ereje:
Teljes útmutató a gyümölcslével és a vízzel történő böjtöléssel a jobb egészség érdekében

STEPHEN HARROD BUHNER

vízzel
rövid vagy közepes hosszúságú gyümölcslé vagy víz gyors felvállalása az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a betegség testének gyógyítására, az egész életen át tartó egészség megalapozására és a szó szoros értelmében belülről belüli regenerálására.

Nagyon sok csodálatos dolog történik a testben a böjt alatt. A testnek, amint mondtam, megvan a maga bölcsessége - és sokat tud a böjtről. Evolúciósan úgy terveztük, hogy böjtöljünk, és a test nagyon jól tudja, hogyan kell csinálni.

A böjt lehetővé teszi a test pihenését, méregtelenítését és gyógyulását. Ez alatt az idő alatt a test ugyanolyan méregtelenítési ciklusba kerül, amelybe alvás közben szokott belépni. A böjt idején nem energiát használ fel az élelmiszerek emésztésére, hanem a test megtisztítására a felhalmozódott méreganyagoktól és a beteg minden részének gyógyítására. A gyümölcslé vagy a víz gyors előrehaladtával a szervezet mindent elfogyaszt, ami csak elengedhetetlen a testi működéshez. Ide tartoznak a baktériumok, a vírusok, a mióma daganatai, a vérben lévő salakanyagok, az ízületek körüli felhalmozódások és a raktározott zsír. Ennek eredményeként a test megszünteti a toxin felhalmozódását, ahogy a böjt alatt az érzelmi és a spirituális test is megszünteti övéit. És bár a vízi böjt mindig foglalkozott mind a lelki, mind az érzelmi gyógyítással, évezredek óta a test egyik legerőteljesebb gyógyító formájaként is elismerték.

A gyümölcslé és a vízböjt alatt bekövetkező fizikai dinamika összetett, és ezek megértése segít megérteni azt a folyamatot, amelyet teste böjt közben átél. A fiziológiai változásokról ebben a cikkben tárgyalt információk azonban elsősorban a vízi böjtökre vonatkoznak. A léböjt hasonló, de enyhébb változásokat indít el; a ketózisba való mozgás például egy léböjt alatt csak részleges.

A test méregtelenítése

Mindannyian történelmileg egyedülállóak vagyunk, mivel legtöbben szintetikus vegyszerek állandó fürdőjében fejlődtünk. Ez egy egyedülálló evolúciós esemény - valójában tengerimalacok vagyunk egy hatalmas, ellenőrizetlen kísérlet során. Ez szokatlan terheket ró ránk és testünkre, amelyek egyedülállóak az evolúciótörténetben. Minden testünknek valahogy meg kell találnia a módját, hogy méregtelenítse nemcsak az emberi evolúció során tapasztalt méreganyagokat, hanem ezeket a történelmileg egyedülálló szintetikus vegyszereket is. Általában a gyümölcslé és a vízi éhgyomor fokozza a szervezet méregtelenítő képességét - még ezeket az egyedülálló szintetikus vegyületeket is - és regenerálja a sérült szöveteket.

Négy elsődleges toxinforrás van, amelyeknek az emberek általában ki vannak téve:

1. Légi szennyezés, amelyet belélegzünk vagy felszívunk a bőrünkön keresztül
2. Az élelmiszereinkben vagy azokban fogyasztott szennyező anyagok
3. Gyógyszeripar
4. Baktériumok és vírusok toxinjai, beleértve a bélrendszerünkben általában találhatókat is.

Az élelmiszereinkben vagy azok felületén található szennyező anyagok közé tartoznak például a műtrágyák, peszticidek, növekedési hormonok stb., Amelyeket növényi és állati táplálékainkba permeteznek, beültetnek, befecskendeznek vagy etetnek velük - ezek mindegyike eltávolítható a test koplalással.

A gyógyszerek a toxinok egyik fő forrása, amelyet az emberek elfogyasztanak, néha sok éven át naponta. Ezek az anyagok evolúciós szempontból nem természetesek az emberi test számára. Vagyis az emberi faj hosszú evolúciós története során nem találkozott ezekkel a sajátos kémiai szerkezetekkel, és nincs tapasztalata abban, hogyan kezelje őket. Ezután ki kell választani, deaktiválni, megsemmisíteni vagy tárolni - a leghatékonyabb módszer erre a vízi koplalás.

Mindezek a méreganyagok az egészséges sejtek működésének megzavarásával befolyásolják az egészséget. A méregtelenítési folyamatok, például a víz- vagy léböjt lehetővé teszik a test számára, hogy ne csak az egészséges szervműködés helyreállítására koncentráljon, hanem az egyes sejtek szükségleteinek kielégítésére is. A böjt az immunrendszert, a test méregtelenítő rendszerét és az egész emésztőrendszert pihenteti. Ahelyett, hogy ezek a rendszerek elemeznék, lebontanák és szállítanák az étrendünkből belénk érkező több ezer vegyi anyagot, vagy foglalkoznának a vegyi anyagokkal, amelyek a technológiai kultúrában való mindennapi elmerülésünkből származnak, a böjt lehetővé teszi számukra a pihenést, a visszavonulást, a gyógyulást. Az étkezéstől való tartózkodás lehetővé teszi a test számára, éppúgy, mint a szellemi és érzelmi test számára, hogy visszalépjen az életben való állandó elmerülésétől, és beállítsa viszonyát önmagával, azokkal az anyagokkal, amelyeket az évek során magában vett, és a környezettel, amelyben él. él. A mély lé és a vízi böjt olyan állapotba hozza a testet, amelyet általában csak alvás közben tapasztalnak meg, amelyben a máj és más méregtelenítő rendszerek kizárólag a méregtelenítésre, a helyreállításra és a regenerálódásra összpontosíthatnak.

Ingyenes felvilágosult életmód: Vigye boldogságát, egészségét, jólétét és tudatát a következő szintre

Számos vizsgálatot végeztek arról, hogy a test mit csinál a böjt közben történő mélytisztítás során; az eredmények nagyon érdekesek.

A test fiziológiai változásai

A legdrámaibb változások, amelyek a gyümölcslé és a vízi böjt során bekövetkeznek a szervezetben, a böjt első három napján következnek be. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a test az egyik üzemanyagforrásról a másikra vált. Normális esetben az energia elsődleges formája, amelyet a test használ, a glükóz, egyfajta cukor. Ennek nagy részét kivonják vagy átalakítják az elfogyasztott ételből. A máj a nap folyamán a felesleges cukrot glikogénnek nevezett speciális formában tárolja, amelyet fel tud hívni, amikor az energiaszint csökken az étkezések között. Van elegendő ebből a cukorforrásból 8–12 óra energiaigény, és általában a böjt első 24 órájában teljesen kimerül. Miután a máj glikogénkészletei megszűntek, a test elkezd áttérni az úgynevezett ketózisra vagy ketontermelésre - a zsírsavak üzemanyagként történő felhasználására glükóz helyett. Ez a váltás általában a víz- és léböjt második napján kezdődik, és a harmadik befejezi.

Harmadik napra a ketontermelés elegendő ahhoz, hogy a test szinte minden energiáját biztosítsa, és a test fehérje erőteljesen konzerválódni kezd. 30 napos vízböjt alatt az ember általában legfeljebb 1-2 font izomtömeget veszít. A test fehérjéjének ez a megőrzése egy evolúciós fejlemény, amely az izomszövet és a létfontosságú szervek védelmére szolgál az elégtelen élelmiszer-hozzáférés időszakában.

Az a 7 napos időszak, amikor a test teljesen átállt a ketózisra, ott a zsírszövet maximális lebomlása következik be. A fehérje-megőrzés részeként a test megkezdi az összes nem testfehérje-tüzelőanyag-forrás felkutatását: nem alapvető sejttömegeket, például miómadaganatokat és degeneratív szöveteket, baktériumokat, vírusokat vagy bármilyen más vegyületet a testben, amelyek üzemanyagként felhasználhatók. Ez annak az oka, hogy a gyümölcslé és különösen a vízi böjt olyan egészségügyi hatásokat okoz, mint amelyek. Ezenkívül a fokozott ketózis ebben az időszakában a test az alváshoz hasonló állapotban van - pihenési és méregtelenítési ciklus. A méreganyagok eltávolítására, a sérült szövetek és szervek gyógyítására és regenerálására összpontosítani kezd.

Mivel ezek a zsírraktárak a böjt során lebomlanak, a zsírokban lévő kémiai toxinok felszabadulnak. E különböző méreganyagok mindegyikének különböző hatása lesz az ön érzésére. (Ezenkívül felszabadulnak a kapcsolódó érzelmek vagy okok, amelyek miatt felhalmoztad az adott zsírt.)

Az agyra és az elmére gyakorolt ​​hatások

A harmadik napon, amikor a test áttér a ketózisra, mint elsődleges üzemanyagforrásra, az agyban elegendő üzemanyag kezdődik, de ez más üzemanyag. Az, hogy hogyan érzi magát és hogyan dolgozik az agya ezen az üzemanyagon, jelentősen eltér. Ez nem azért van, mert az üzemanyag alacsonyabb a glükóznál - a szervezet bármelyik üzemanyagot nagy hatékonysággal használhatja. A különbség azért érezhető, mert olyan régóta használta ezt az üzemanyagot a működéséhez. Ez inkább a glükózhoz való szoktatás kinövése, mint bármi más. Teljes ketózis esetén az elme egyszerűen némileg másképp működik. A gondolkodás ugyanolyan éles tud lenni, de általában lassabb, reflektívebb, tanulmányozottabb és mélyebb, és - eltekintve az étkezési gondolatoktól vagy a böjt befejezésétől - kevésbé hajlandó elgondolkodni a jövőbeli terveken.

A testet evolúciósan úgy tervezték, hogy megvédje izomszövetét (amelyből számos fő szerv, nevezetesen a szív áll össze) a hosszú böjtök alatt bekövetkező romlástól, mivel egyenlő képességgel rendelkezik a ketonok üzemanyagként történő felhasználására hosszú ideig, alacsony élelmiszer-hozzáférhetőség esetén.

Emberek, akiknek nem szabad böjtölniük

Bár a legtöbb ember böjtölhet, van néhány, akinek a különleges körülmények miatt nem szabad.

+ Olyan emberek, akik rendkívül lesoványodtak vagy éheznek
+ Azok, akik anorexiásak vagy bulémiásak
+ Terhes, cukorbeteg nők
+ Szoptató anyák
+ Akik súlyos vérszegénységben szenvednek
+ Akik rendkívül tartanak a koplalástól
+ A porfíriában szenvedők.
+ Ritka, genetikai zsírsavhiányban szenvedők, amelyek megakadályozzák a megfelelő ketózis kialakulását.

Hogyan válasszuk ki a gyors típusát

Amikor úgy dönt, hogy készen áll a böjtölésre, gondoljon arra, hogy milyen böjtöt szeretne megtenni. Tudd azt is, hogy minél idősebb vagy, annál intenzívebb lehet a böjt, különösen, ha nagyon hosszú ideje mérgező életmódot folytatsz. Ha még soha nem böjtöltél, vagy nagyon hosszú idő telt el a böjtöléstől, akkor fontold meg a léböjtöt. Míg a léböjt, mint a vízböjt, számos előnnyel jár, és sok mély érzelmi, lelki és fizikai meglátást vált ki, sokkal könnyebb. A léböjt a legjobb módszer a böjt első megtapasztalására.

Időzítési és hosszúsági irányelvek

Vízböjt étrend ajánlott ütemezése

0. szakasz: Rendszeres étrend

1. fázis: 2 hét (minimum) zsírszegény tisztító étrend

2. fázis: 3 nap csak friss gyümölcslevek és gyógyteák

3. szakasz: 4–10 napos víz csak

4. szakasz: 1-3 nap friss gyümölcslevek; Miso leves; enyhe, erősen párolt zöldségek

5. szakasz: 4–14 napos zsírszegény tisztító étrend

Vissza a normálhoz: Rendszeres étrend

A szakaszok mindegyikének a vízi böjt előkészítésére és felépülésére fordított idő hossza az ember fizikai, érzelmi és lelki állapotától és szükségleteitől függ. Fontos jegyzet: A vízböjt minden napjára egy nap kell, hogy felépüljön. Ha 10 napot tölt el vízböjtöléssel, legalább 10 napot fel kell töltenie a gyógyulással, mielőtt intenzív tevékenységet folytatna.

A léböjt diéta ajánlott ütemezése

0. szakasz: Rendszeres étrend

1. fázis: 2 hét (minimum) zsírszegény tisztító étrend

2. fázis: 4–30 nap csak friss gyümölcslevek és gyógyteák

3. szakasz: 1 nap miso leves és enyhe, erősen párolt zöldségek

4. szakasz: 4–14 napos zsírszegény tisztító étrend

Vissza a normálhoz: Rendszeres étrend

Mint említettük, az egyes szakaszokra fordított idő hossza az ember fizikai, érzelmi és szellemi állapotától és szükségleteitől függ.

Mit igyon a gyümölcslé vagy a gyors víz alatt

Fontos: Ha saját böjtöt tart, rendkívül fontos, hogy a böjt alatt jó vizet és/vagy jó ételeket szerezzen be.

Győződjön meg róla, hogy csak egészséges forrásvizet használ a böjtjéhez. Ne használjon desztillált vizet. A desztillált vizet technológiai szempontból megváltoztatták, és az ásványi anyagok és tápanyagok közül sokakat el is távolítottak. Ne használjon csapvizet. Használja a tisztaság során a legegészségesebb, legvadabb, legtermészetesebb vizet a maximális előnyök érdekében.

Ismét, ha ilyen gyorsan lédús, csak organikus zöldségeket és gyümölcsöket szerezzen be. Válassza ki őket egy olyan piacról, amely jól érzi magát és ápolja az Ön számára, és válassza ki azokat, amelyek a legtisztábbnak tűnnek a fogyasztó számára a tisztítás során.

Visszatérés a normálhoz a mély tisztítás után

Győződjön meg róla, hogy reintegrációja lassú, átgondolt és megismerte fokozott érzékenységét. Ha a lé vagy a víz gyors volt, győződjön meg arról, hogy van legalább 4 napja, lehetőleg egy hét, hogy újra beilleszkedjen. Ne feledje, minden napra szüksége lesz egy napra, amikor böjtölte a gyógyulást.

Ha otthon mélyen koplal, győződjön meg róla, hogy nem fogja zavarni, amikor elkezdi törni a böjtöt. Ha 7 napos vagy annál rövidebb mély böjtöt hajtott végre, győződjön meg róla, hogy semmi sem igényli a figyelmét legalább 2 napig - legalább 4 napig, ha a böjt hosszabb volt.

Reintegrálódjon az ételbe az étkezési szokások/fázisok megfordításával, amelyeket a böjtre való felkészülés során használt. Legalább 3 napig koncentráljon gyümölcslevekre és miso levesekre. Lassan dolgozzon vissza alacsony zsírtartalmú étrendbe. Ne egyen húst legalább 1 hétig.

Ha befejezte az éhgyomorra elkülönített időtartamot, és készen áll arra, hogy ismét ételt vigyen be a testébe, akkor ezt nagyon nagy tudatossággal kell megtennie. Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott ételek - szellemi, érzelmi, testi - táplálják az ételeket, és lassan vegye be őket, hogy még egyszer megszokhassa őket.

Emlékezik: az egész emésztőrendszere leállította a normális működését víz- vagy gyümölcsböjt alatt. Hibernált állapotban van; ki van kapcsolva. Eleinte enyhe ételekre van szüksége, hogy lassan újra visszatérhessen az on-line. Miso leves vagy frissen facsart narancslé bevétele közben a test és az emésztőrendszer újra felébredni kezd. Az emésztőenzimek ismét termelődni kezdenek, és a test teljes fiziológiája kezd áttérni a ketózisról a glükóz anyagcserére. Az agyad még egyszer más ételt kezd használni. Minden testrendszere elkezd változni tájolásában és teljesítményében. Engedje meg nekik és Önnek, hogy szánjon minden szükséges időt a változás végrehajtására. Nagyon gyors ételekkel törje meg a böjtöt. Lassan.

Minél többet engedi a testének, hogy beállítsa a tempót, annál egészségesebb és annál egészségesebb lesz a mindennapi kapcsolata az étellel. Ekkor rendkívüli érzékenységet fog észlelni az ételekkel szemben. A vomeronazális szerve rendkívül érzékeny lesz azokkal a vegyi anyagokkal szemben, amelyekkel találkozik. Rendkívül érzékeny lesz az üzeneteire. Sejtjei és szervei különleges, egyedülálló táplálékra vágynak, és ha figyelmesen hallgat, meghatározhatja, hogy mit szeretne és mit nem. Hagyja, hogy testének bölcsessége kezdjen irányítani; bízz benne. Semmilyen esetben sem szabad nehéz ételeket fogyasztania, ha gyorsan elkészít egy levet vagy vizet. Az emésztőrendszered, az egész tested nem áll készen az ilyen étel feldolgozására. A szervezetnek legalább 3 napra van szüksége ahhoz, hogy áttérjen a rendszeres táplálékfogyasztásra, és akkor is a kívánt és szükséges mennyiségek általában csekélyek a korábbi étkezéshez képest.

Ezt a cikket a lé- és vízböjtről a The Fasting Transformational Power: The Way to Spirituális, fizikai és érzelmi fiatalítás útján írta ki Stephen Harrod Buhner.