Ingyenes alacsony kalóriatartalmú Mac és sajt recept

kalóriatartalmú

Aki gyerekkorában nem szerette a kupacos tál Kraft Mac & Cheest?

Természetesen tudom, hogy szerettem ezeket a dolgokat.

De most, hogy már felnőttem, nem tehetek róla, hogy kétszer is átgondolom a tésztára szórt sajtcsomagot, és azon gondolkodom, hogy van-e jobb és egészségesebb módszer.

Nem is beszélve arról a doboz Mac & Cheese-ről három adag (és megettem a TELJES dobozt).

A hagyományos doboz egy adagja:

  • 350 kalória
  • 13g zsír
  • 720 g nátrium
  • 47 g szénhidrát!

Háromszorosszorozza meg, és láthatja, hol lehet problémánk!

Ezért azt kérdeztem magamtól: „Hogyan állíthatom elő az egyik kedvenc ételemet - tegyem alacsony kalóriatartalmúvá, jobb makrókkal, még mindig ízletesek és kényelmesek, mint a doboz.

Aranyat ütöttem egy kis kutatási és fejlesztési tevékenységgel a konyhában, kedvenc készülékemmel, a légsütővel.

Amire pedig kitaláltam, az megrázta:

360 kalória, 50 g szénhidrát, 8 g zsír, 22 g fehérje egy egész serpenyőhöz!