INGYENES Egyél egy szivárványos táplálkozási tevékenységet gyerekeknek

Egészséges táplálkozás és táplálkozás gyerekeknek

Tanárként és/vagy szülőként az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, az, hogy segítse a gyermekeket az egészséges étkezési szokások elsajátításában. Fontos hangsúlyozni, hogy növekvő testük számára a legjobb ételek teljesek, frissek és feldolgozatlanok. Magyarázza el, hogy a tányérjuk felét meg kell töltenie olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek tápanyagokkal segítik a testüket. A másik fele teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérje legyen, amely energiát ad nekik a futáshoz, táncoláshoz és játékhoz. Mutasson nekik különféle példákat ezekre a kulcsfontosságú ételcsoportokra, majd vegye őket részt ebben a szórakoztató „I Can Eat a Rainbow” tevékenységben!

Elkezdeni

Ezt a tevékenységet nagyon könnyű megvalósítani mind az osztályteremben, mind otthon. Csak a következőkre lesz szüksége:

„I Can Eat a Rainbow” nyomtatható
olló
ragasztó
zsírkréták vagy jelölők
élelmiszerbolt hirdetések/magazinok kivágása
opcionális: lamináló vagy lapvédő

Egyél egy szivárványos diáktevékenységet

Miután minden gyermek megkapta az „Ehetek egy szivárványt” nyomtatható anyagot, utasítsa őket minden zsírkrétában színezésre a megfelelő színű szóval. Ez megkönnyíti számukra, hogy melyik étel kerüljön az egyes színcsoportokba. Ezután engedje meg, hogy minden gyermek különböző élelmiszer-hirdetésekben vagy folyóiratokban nézzen át színes gyümölcsökről és zöldségekről. Ezután minden színhez legalább egy képet kivághatnak és beilleszthetnek. Ez a lépés kihagyható, ha inkább a gyerekek rajzolják a képeket ahelyett, hogy valódi életből készült fotókat használnának. A kész termék remek vizuális emlékeztetőt jelent arra, hogy minden nap megeszik a „szivárványt”!

A tanulás kiterjesztése

A tevékenység befejezése után fogyasszon el egészséges szivárványt! Csak hozzon be színes gyümölcsöket és zöldségeket, hogy a diákok kipróbálhassák. A kész tanulói nyomtatható anyagokat is laminálhatja, hogy alátétként használhassa. A tanulók tegyék a gyümölcsöket és zöldségeket az alátét minden színére.

Egy másik gyors tipp: hívja fel a helyi élelmiszerboltot, és nézze meg, van-e valamilyen oktató túra a gyerekek számára! Helyi piacunk lehetővé tette a hallgatók számára, hogy látogassanak el, miközben az alkalmazottak nemcsak megmutatták nekik az áruház belső működését, hanem megvitatták a különféle táplálkozási ételek fogyasztásának fontosságát a kiegyensúlyozott étrend érdekében. Remek módszer volt az egység egészséges táplálkozásra való kiterjesztésére!

Töltse le az „I Can Eat a Rainbow” tevékenység másolatát az alábbi gombra kattintva. Élvezd!

Ha több egészséges táplálkozási és táplálkozási tevékenységet szeretne a gyerekek számára, nézze meg PreK-Kinder és 1.-2. Osztályainkat.