Interjú Jane Kennedy hormonspecialistával

Sziasztok Barátok!

Nagyon izgatott vagyok, hogy elhozhatom neked ezt az interjút ! Úgy érzem, hogy a leghosszabb ideje beszéltem erről az Instagramon! Nagyjából szerettem volna interjút készíteni Jane Kennedyvel (csodálatos integratív hormongyakorlómmal), mióta néhány évvel ezelőtt megismerkedtem vele. Először egy olyan időszakban látogattam meg, amikor szó szerint minden a testemben érződött. Rettenetes szorongásom, rossz pattanásaim, hangulatváltozásom, rendkívüli fáradtságom volt, és nem igazán éreztem magam "magamhoz hasonlónak".

Meglátogattam néhány különféle nyugati orvos orvost, csak hogy elmondhassanak nekem mindent, amit teszteltek, hogy rendben legyen! 100% -ban tudtam, hogy mégsem minden rendben ... Annyira kiegyensúlyozatlannak éreztem magam. Végül rájöttem, hogy pontosan ez a helyzet (a testemben sok minden egyensúlyhiányos volt). Írja be Jane Kennedyt! Örömmel jelenthetem, hogy ma SOKKAL jobb egyensúlyi állapotban vagyok a hormon, a mellékvese, a pajzsmirigy és az általános egészségi állapot mellett, és ennek hatalmas részét ennek a nőnek tulajdonítom. Életem egyik legfontosabb embere volt, aki felgyújtotta az igazi wellness iránti szenvedélyemet, és nagyon hálás vagyok ezért!

Ha téged érdekel, akkor egy teljes bejegyzést készítek arról, hogy pontosan hogyan nézett ki a Jane-nel végzett kezelésem (csak szólj, ha érdekel). Hagyom, hogy ez még egy nap legyen, mivel ez a bejegyzés már hosszadalmas lesz!

Utolsó megjegyzés, mielőtt belemennénk, remélem, hogy élvezni fogja a bejegyzés tetején található hangfelvételt!

Az interjú körülbelül 45 perc volt, ezért úgy gondoltam, hogy értékes lehet, ha meghallgatja Jane pontos válaszait, podcast stílusban. Elnézést kérek, hogy az iPhone hangja nem tökéletes. (; Az alábbiakban összefoglaljuk az interjút. A felvétel feltétlenül tartalmazza az összes hosszadalmas és részletes információt a hormonok egészségéről, a bél egészségéről, a pattanásokról, a betegségek megelőzéséről és még sok minden másról! Jane valóban annyira hozzáértő, hogy remélem, szeretni fogja és értékesnek találja.

Mondj valamit magadról! Mi a háttere az egészségnek/wellnessnek?

Nagyapám természetgyógyász orvos volt, és apám mindig mindenféle étrend-kiegészítőt alkalmazott, és nagyon az egészséges táplálkozásra koncentrált. Az egész családunk így nőtt fel, életünk első 30 évében vegetáriánusok voltunk! Természetes volt, amikor ápolói munkába álltam, hogy azon gondolkodjak: „Hogyan tudok megelőző lenni és jó egészséget fenntartani?” Valójában azt gondolom, hogy a betegségek megelőzésére való gondolkodás a kulcs. Mesterként végeztem a közegészségügyet, majd rájöttem, hogy klinikailag képes lennék az emberek kezelésére, ezért ápoló orvosként követtem a mestereimet, és ez kerekítette azt a képességemet, hogy klinikailag találkozhassak olyan betegekkel, akiknek egészségügyi kihívásaik vannak. Az évek során a családorvoslás, a nők egészsége, a családtervezés, a közegészségügy, a táplálkozás és a bőrgyógyászat területén dolgoztam. Amikor a 40-es évek elején eljutottam odáig, hogy valódi hormonális problémáim vannak, tudtam, hogy hormonegészségügybe kell mennem. Bárcsak tudtam volna a bioidentikus hormonokról a 20-30-as évek elején. A hír, hogy szeretnék kijutni a fiatal nőkhöz, az az, hogy nem kell rosszul éreznie magát!

Szóval, melyek a bioidentikus hormonok?

A bioidentikus hormonok a jamből és a szójából származó hormonok, amelyeket aztán egy laboratóriumba visznek, ahol egy olyan folyamaton mennek keresztül, amely leveszi a molekula egy darabját, így a végmolekula pontosan megegyezik a testünk által előállított molekulákkal ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron. A bioidentikus hormon pontosan megegyezik azzal, amit testünknek meg kell tennie, annyiszor, hogy hiányban szenvedünk.

Miben különböznek ezek a szokásos fogamzásgátló tablettáktól (szintetikus hormonok)?

A szintetikus hormonok eredete a vemhes kancák vizeletéből származik. A kancák vizeletében több mint 200 ösztrogén található, és ezek egyike sem felel meg pontosan az ösztrogénünknek. Tehát, amikor ebből a forrásból származó hormonokat (fogamzásgátló tablettákat) használunk, akkor egy „hamis molekulát” használunk. Hasonlít a hormonokhoz, amelyeket a szervezet termelhet, de ez nem egyezik meg pontosan. Ha ezeket a hormonokat szedi, képes szabályozni néhány olyan tünetet és dolgot, amelyet ellenőrizni akarunk, de nem pontosan azt teszi, amit a tényleges hormon természetes módon. Szintetikus hormonok (bc tabletták) szedése felállíthatja a betegség kockázati tényezőit és más testi egyensúlyhiányokat.

Melyek azok a leggyakoribb problémák, amelyeket ma a nőknél tapasztal, valamint a hormonok egészsége, a pajzsmirigy egészsége stb. ?

A fogamzásgátló tablettákról ismert, hogy megállítják a természetes progeszteron normális termelését. Ha nem áll le teljesen, drámai módon sokkal tovább dobja. Néhány olyan tünet, amelyet általában látok: pattanások, csökkent libidó, a test nem termel tesztoszteront vagy más hormonokat, rendkívüli stressz és mellékvese kimerültsége. Sok fiatal nő számára a stressz a hormonális egyensúlyhiány egyik fő tényezője! Ezért hiszek annyira a mellékvesék kezelésében, amire szükségük van egy kiegészítő táplálékkal, jó étrenddel és testmozgással, stresszkezeléssel, majd megvizsgálom, hogy van-e más dolog a vitamin- és ásványianyag-kiegészítéssel annak elősegítése érdekében biztos, hogy a mellékvesék képesek munkájukra.

Melyek a leggyakoribb tünetek, amelyeket fiatal betegeknél tapasztal (20 beteg)? A menstruációs ciklusuk körüli problémák vagy depresszió.

Mi a különbség az Ön és a nyugati orvosok között? Mi a funkcionális orvoslás? A funkcionális orvoslás alapvetően azt jelenti, hogy különböző módszereket alkalmazunk a test egyensúlyhiányának megközelítésére és az egészségre való visszatérésre. A funkcionális orvostudományban megvizsgáljuk annak okát, hogy miért lehet bizonyos tünete, és ebben a folyamatban el akarjuk jutni a folyamatok kiváltó okához. Hiszünk abban, hogy a betegeket nagyon átfogó módon ismerjük meg, hogy valóban képet kapjunk arról, hogy mi történik számukra. Ezután a laboratóriumi teszteket vizsgáljuk, hogy megvizsgálhassuk a rendszerük egyensúlyhiányát. Ezt követően elvégezhetünk néhány nyugati orvostechnikai laboratóriumot és néhány integratív orvostechnikai laboratóriumot. Kombináljuk ezeket a különféle laboratóriumi vizsgálatokat, hogy megtudjuk, mi történik valójában a testben! Célunk az integratív orvostudományban mindig a betegségmegelőzési versek a tünetek elfedése. A másik jelentős különbség az, hogy hogyan értelmezzük a laboratóriumokat és a különböző számokat, amelyeket „optimálisnak” tekintünk. (a leírást itt hallgathatja meg).

Ön szerint milyen étrend a legjobb? Mit kellene ennünk?

A testtömeged alapján jó fehérjével kell rendelkezned. Alacsony glikémiás indexű zöldségekkel kell rendelkeznie. Ez azt jelenti, hogy lassan szabadulnak fel a szervezetbe, és összetett szénhidrátként szállítják a szénhidrátot. Rengeteg jó zsírra vágyik, beleértve a kókuszdiót, avokádót, olívaolajokat, halakat, dióféléket stb. Ezek jóllaknak! Végül szeretne néhány olyan gyümölcsöt, amely alacsony glikémiás indexű. (Jane gyönyörűen leírja az ételek glicerin-indexét az oldal tetején található interjúban, és példákat ad). A szemeknek teljes kiőrlésűeknek kell lenniük, ne vigyük túlzásba, és inkább a többi ételre összpontosítsunk!

Hogyan viszonyul a tejtermékhez és a gluténhoz, ha az emberek arra gondolnak, hol kezdjék az egészségesebb életmód kialakítását? Mindig nagyon jó az ételmegsemmisítés! Tudjuk, hogy a lakosság nagy része érzékeny a gluténra. Lehet, hogy celiakia negatív, de mégis gluténérzékeny. A tejtermék, a glutén és a tojás kikapcsolása az első, amire gondolni kell, ha gyomorrontása, fájdalma vagy gyulladása van a bélben. Azt is javaslom, hogy ha van olyan étel, amelyre reagál, legalább 8 hétig hagyja el ezeket az ételeket, mielőtt visszatenné őket. Ezt nevezzük eliminációs étrendnek.

Mitől érdeklődött a hormonok iránt, volt-e saját hormonháztartása? Igen! Ez eredetileg annyira érdekelte a hormon egészségét.

Beszéljünk a bőr egészségéről! Segítettél a pattanásaim kezelésében azáltal, hogy kiegyensúlyoztam a hormonjaimat ... szerinted mennyi pattanás van hormonálisan összefüggésben? A hormonok a pattanások egyik fő szereplője, ezért értékelni kell a hormonegyensúlyt, amikor a pattanások problémát jelentenek. Minél több cisztás a pattanás, annál inkább a hormonok vesznek részt. Azt javaslom, hogy mindig ellenőrizzék a hormonok egyensúlyát, amikor a pattanások jelentenek problémát. Ha túl sok az ösztrogén, akkor pattanások lesznek. Ha túl sok tesztoszteront és túl kevés ösztrogént tartalmaz, pattanások lesznek. Ha a pajzsmirigy ki van kapcsolva, vagy a stressz és a kortizol szintje ki van kapcsolva, pattanások lehetnek. Tehát sokféle hormonális kombináció létezik, amelyek létrehozhatják a pattanások állapotát a szervezetben.

Egyéb tippek a pattanások kezelésére és gondolatok arról, miért küzd olyan sok felnőtt felnőtt pattanásokkal?

A pattanások kezelésénél meg kell vizsgálnia az ételallergiákat is. A tejtermék itt nagy! Ha pattanása van, és sok tejet iszik, szálljon le a tejről, mert ismert, hogy közvetlen kiváltó tényező lehet. Akkor mindig azt is meg kell vizsgálnunk, ahogyan ápolod a bőrödet. Mindig olyan termék használatát javaslom, mint a benzoil-peroxid. Szinte elfelejtettem, amikor a pattanásokkal foglalkozunk, meg kell vizsgálnunk azt is, hogy mi történik a bélben. Tehát ez azt jelenti, hogy megnézzük az ételallergiákat, és elvégezzük az eliminációs étrendet, amelyről beszéltünk (kivágtuk a glutént, a tejterméket és a tojást, hogy kiderítsük, kiváltják-e) A hormonok a pattanások fő szereplői, ezért erősen érzem, hogy a hormonokat ki kell értékelni (holisztikus módon)! Azt javaslom, hogy a hormonok után nézzenek az egyensúly érdekében. Ha túl sok az ösztrogén, akkor pattanások lesznek. Ha túl sok a tesztoszteron és túl kevés az ösztrogén, akkor pattanások is lesznek. Ha a pajzsmirigy ki van kapcsolva, pattanások is lehetnek!

Tehát mit csinálnak a mellékvesék és hogyan segítik az energiát?

A mellékvese elsődleges feladata a kortizol előállítása. A túl sok kortizol nem jó dolog, mert felkavarja az agyadat, szorongást okoz és gyulladást okoz a szervezetben. Végül, ha nem adsz egy kis szünetet annak a mirigynek, az erejüket felhasználva folyamatosan kortizolt készítenek, és kiégnek. Itt jön létre, és olyan fontos a mellékvese támogatása!

Van valami tanácsod a PMS-sel havonta jelentkező szomorúság kezelésére ?! Próbálom elkerülni a cukrot és növelni a vizet, de még mindig nagyon depressziós vagyok. A hónap adott időpontjára vonatkozó tanácsokat nagyra értékeljük!

Valószínűleg a bekövetkező hormonális ingadozások váltják ki. Ha a hormon egyensúlyhiánya van a szervezetben, az még tovább súlyosbítja ezeket a tüneteket. Azok a dolgok, amelyekkel könnyen el lehet indulni, minden este magnéziumot szednek (legalább 600 mg, és ne használjon magnézium-oxidot). Akkor jó minőségű halolajokat kell szednie, kb. 2000 mg naponta. Ez sok olyan tüneten segíthet, amelyek az időszak körül jelentkeznek. B-vitaminok, különösen, ha hangulatváltozásai vannak. Ezek után egy kicsit konkrétabbá válik az egyes személyek alapján. Nagyon fontos, hogy megnézze, mi történik az egyes test számára. Ami az egyik emberrel működik, nem feltétlenül működik a másik ember számára, ezért azt javaslom, hogy dolgozzak olyan klinikusokkal, mint én, akik ismerik a nagyobb képet, és elmélyülten vezetik Önt és finomhangolják, amire szüksége van. Továbbá egy jó multivitamin!

Mit gondolsz, mikor van itt az ideje a bioidentikus hormon kezelésére?

Először mindig azt szeretem kezdeni, hogy arra összpontosítok, hogy néz ki a beteg étrendje és életmódja az alapvető kiegészítésekkel együtt (például halolaj stb.). Ezután tesztelem a pajzsmirigyet, a bélrendszert, majd a nemi hormonokat. A nemi hormonokat a ciklus megfelelő ideje alatt teszteljük.

„Hogyan lehet általában csökkenteni a tesztoszteront, és növelni az ösztrogént és a progeszteront? A PCOS (policisztás petefészek-szindróma) durva egy olyan stresszes lánynál, mint én! "

MINDIG jó, ha diagnosztizálják a PCOS-t, hogy talál magának egy integratív orvos klinikát, akivel együtt dolgozhat, mert annyi megelőzés van, amely ennyire hatékony lehet. Annyi, ami kívül esik egy nyugati orvosorvos szakterületén.

Miért olyan fontos probiotikumot szedni?

Nekünk, embereknek nincsenek optimális bélbaktériumaink különböző okok miatt (hallgassuk meg a felvételt, hogy megtudjuk, milyen dolgok befolyásolhatják a bél egészségét és szivárgó bélhez vezethetnek). Megtudtuk, hogy az olyan dolgok, mint a szívbetegségek, az elhízás és a depresszió, mind a bélszájra vezethetők vissza ! A probiotikumok segítenek megbizonyosodni arról, hogy a jó bugok jelen vannak-e a bélben, és hogy a zacskó-hibák nincsenek-e távol. A bél egészsége az egészség gyökere!

Mit gondolsz, mi az optimális cukorszint egy nap alatt?

Olyan nehéz megmondani, mert mindannyian annyira különbözünk egymástól, ezért igyekszem távol maradni a válaszolástól. Amire szívesen összpontosítok, az inkább az a diéta, amiről korábban beszéltünk! Fehérje, zöldségek, zsírok, teljes kiőrlésű gabona, kis mennyiségű szénhidrát és gyümölcs! Gyümölcs szénhidrátok: bogyók, meggy, alma, citrusfélék stb. (Ezek az alacsonyabb földrajzi jelzésű gyümölcsök).

Hol javasolná, hogy találjon Önhöz hasonló képzett integráló orvos szakembert?