Szüksége van a méregtelenítésre? Itt van az igazi igazság

2020. január 02

méregteleníteni

A méregtelenítő étrendek, kezelési rendek és kiegészítők állítólag megszabadítják testét az ételtől, életmódtól vagy a környezettől származó méreganyagoktól. A támogatók szerint a méregtelenítés - vagy a tisztítás - javíthatja az egészségét és elősegítheti a fogyást. De mit mond a kutatás a méregtelenítőkről és a tisztítókról? És ezek a módszerek és kiegészítők biztonságosak? Ryan Marino, az UH orvosa és toxikológusa tudományos alapú perspektívát nyújt.

Podcast átirat

Pete Kenworthy

Évekkel ezelőtt, amikor hallottál a méregtelenítésről, az általában valamilyen rehabilitációhoz kapcsolódott, igaz? Valaki, aki nagyon rossz helyen volt, és kémiai úton kellett kezelni őket, hogy megtörjék a függőséget drogokkal vagy alkohollal, ilyesmi.

Macie Jepson

Nos, a méregtelenítés ma egy több milliárd dolláros ipar, amely tisztítószerekből és gyümölcslevekből, étrend-kiegészítőkből és extrém intézkedésekből áll, amelyek megszabadítják testünket a méreganyagoktól. De működnek, vagy divatok? Helló mindenki. Macie Jepson vagyok.

Pete Kenworthy

Pete Kenworthy vagyok, és ez az Egészséges @ UH. Szóval, a méregtelenítők változnak, de számos dolog lehet, igaz? Lehetnek, valamiféle böjtöt is magukban foglalhatnak. Ez magában foglalhat valamilyen szigorú étrendet zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy gyümölcslevekkel. Ezenkívül egyes méregtelenítő diéták olyan dolgokat támogatnak, mint a gyógynövények vagy kiegészítők, vagy a vastagbél tisztítása, beöntés beöntése. Mindenféle különféle dolgok vannak, amelyek megmondják, mit kell tennie, hogy megszabaduljon ezektől a toxinoktól a testében. Soha nem próbáltam még ilyet. Megtette ezeket?

Macie Jepson

Tudod, kíváncsi vagyok, de nagyon-nagyon zavart vagyok mindazon okok miatt, amelyeket most említettél. Mármint arról nem is beszélve, hogy drágák. Szóval rájuk nézek; Olvastam róluk. Kim Kardashian napi médiaőrületében hallok róluk. A barátaim megpróbálják eladni nekem 300 dollárért. De még soha nem vettem el a harapást vagy a kortyot, vagy nem tudom, bármit is veszel, azt a varázslövedéket, mert a lehetőségek nagyon elsöprőek.

Pete Kenworthy

Igen. És ahogy szeretjük mondani, nem mi vagyunk a szakértők ebben a helyzetben, de megpróbáljuk befejezni a zavart, és adunk néhány tényt a beszélgetéshez. Bevezetjük Dr. Ryan Marinót, az orvosi toxikológust az egyetemi kórházakba. Doktor úr, köszönöm, hogy velünk volt.

Dr. Ryan Marino

Igen. Köszönöm hogy vagy nekem.

Pete Kenworthy

Tehát ezt a globális méregtelenítő piacot tavaly több mint 51 milliárd dollárra becsülték. És nem akarok nevetni, de ez sok pénz. Hidegen sajtolt léről beszélünk. Karcsúsító teáról beszélünk. Ezen 51 milliárd dollár miatt azt gondolná, hogy ezek működnek, igaz? Az emberek vásárolják őket, és rengeteg pénzt költenek rájuk.

Dr. Ryan Marino

Igen. De azt hiszem, hogy ez csak sok, sok átverés zajlik.

Pete Kenworthy

Huh. Hogy érted?

Dr. Ryan Marino

Szóval, nagy piac. Állítólag ezeknek valamilyen orvosi előnyük van. És azt gondolom, hogy a vény nélküli vásárlás általában nem jó módszer az orvoslás gyakorlására.

Macie Jepson

Mi lenne, ha megszabadulna a méreganyagoktól? Ez jó módszer a méreganyagoktól való megszabadulásra? És milyen méreganyagokról beszélünk, amelyek annyira rosszak számunkra, hogy pénzt kell költenünk, és természetellenesen kell eltávolítanunk őket a testünkből.?

Dr. Ryan Marino

Szóval igen. Azt hiszem, ez az egész, ez a fajta átverés az, hogy becsapták az embereket arra, hogy azt gondolják, mérgek vannak benned, amelyek valahogy tévednek. Tennem kell valamit annak érdekében, hogy ezzel lépést tartsak. Az egyetlen dolog, amellyel természetes módon kell méregtelenítenie a testét, és utálom ezt mondani, mert szerintem senkinek sem kell igazán méregteleníteni, csak a mája és a veséje. És ha mégis nem működnek, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulnia.

Macie Jepson

Tehát azt állítja, hogy valóban vannak rossz toxinok ezekből a feldolgozott élelmiszerekből, amelyeket eszünk, ebből a rossz életmódból, amelyet élünk. Nincs olyan rossz a testünkben, hogy ezt meg kellene tennünk?

Dr. Ryan Marino

Nos, bizonyára vannak méreganyagok. Úgy értem, hogy az egész karrierem toxikológia, tehát nem létezne sok toxin nélkül, de semmi, amit ezek a dolgok kezelni fognak. És semmi, ami miatt az embereknek többnyire szükségszerűen nem kell aggódniuk. Úgy értem, ha ki van téve a füstnek vagy a környezeti hulladéknak, az ilyesmi mindenképpen más. De egy tea, amelyet egy híresség elad, nem fogja kijavítani.

Pete Kenworthy

Hadd játsszam itt egy pillanatra az ördög szószólóját, mert egy hírességről beszélt, aki el akar adni neked valamit. Hallottuk, tudod, a kardardiak beszélnek erről a dologról. Szerintem a Cardi B eladott valamit, nem pedig eladta, de arról beszélt az Instagram-on, hogy milyen nagyszerű volt, és az embereknek meg kellene kapniuk. Most az emberek elmondják, hogy jobban érzik magukat, igaz? Ezt követően bármit is csinálnak, legyen szó a lével kevert böjtről, vagy csak ezekről a levekről vagy turmixokról vagy bármi másról. Szóval mi ez? Ez placebo hatás? Mint mi, mi áll az emberek mögött: jobban érzem magam, jobban nézek ki, lefogytam, ilyesmi?

Dr. Ryan Marino

Gyanítanom kell, hogy nagyrészt valószínűleg placebo hatás. Mármint ennek az egész vonzerejének, például a méregtelenítő piacnak, ezeknek a teáknak, gyümölcsleveknek, tisztítószereknek ez a mágikus gondolkodás iránti vágy. Az emberek olyasmit akarnak, amely megoldja a problémát, és ha online megvásárolhatja, minden nap vegyen be egy tablettát, mindenképpen van valamiféle eleme annak, hogy el akarja hinni, hogy ez olyan lesz, mint egy mágikus gyógymód.

Pete Kenworthy

De mind emeletes.

Dr. Ryan Marino

Igen. Hacsak nincs valamilyen hiánya vagy valamilyen mérgezése van, nincs oka a kiegészítők szedésére. Nincs ok arra, hogy megpróbáljanak méregteleníteni semmitől. És azt hiszem, többnyire, mint a méregtelenítő teák, sok hasmenést okoznak. Az emberek megbetegedhetnek ezekben a dolgokban. Ha az emberek valóban jobban érzik magukat, akkor lehet, hogy inkább étrendjükbe váltottak néhányat, például hidratálást, gyümölcsöt és zöldséget. Valószínűleg a rosszabb eredményeket kockáztatja inkább, mint jót.

Macie Jepson

Rendben. Csak elment valahova, hogy azt akarom, hogy folytassa ezen az úton. Szóval, ez rossz lehet számodra.

Dr. Ryan Marino

Macie Jepson

Dr. Ryan Marino

Attól függően, hogy mit csinálnak itt az emberek. A teák sok hasmenést, kiszáradást okozhatnak. Néhány évvel ezelőtt népszerű tisztítószer volt, ahol az emberek vizet fogyasztottak citromlével, cayenne-borssal és juharsziruppal. Én személy szerint láttam egy csomó embert, akik rossz kiszáradással jöttek be, olyan gyerekeket láttak, akiknek vesekárosodásuk volt ettől. Valahogy megkockáztatja a testét, amikor olyan dolgokat tesz bele, amelyeket senki sem hagy jóvá, nincs mögöttük bizonyíték. És valószínűleg nem jó ötlet fogadni egy hírességtől azt a kockázatot, hogy kiszárítja önmagát.

Macie Jepson

Tehát, doktor, nyomon követve azt a tényt, hogy látta, hogy a gyerekek komoly problémákkal küzdenek ... számomra nem is meglepő. Két lányom van. Hihetetlen a nyomás, hogy tökéletes legyünk. De megérinthetné ezt? Mármint mit látsz ezekben, nemcsak a lányokat, hanem a gyerekeket is?

Dr. Ryan Marino

Csak hogy tisztázzuk, a tinédzserek voltak azok, akik itt vannak. De úgy értem, ezek a termékek kockázatosak lehetnek olyan kisgyerekekkel is, akik olyan dolgokba keveredhetnek, amelyek más problémákat okoznak nekik. De azt gondolom, hogy a tizenévesekre és a fiatalokra nehezedő nyomás, és nem csak a fiatalok, hanem arra gondolok, hogy mindenkinek van egy bizonyos testtípusa, képes legyen szuper vékony lenni anélkül, hogy a nap folyamán lenne ideje mozogni és kiegyensúlyozott ételeket vásárolni . Az emberek nyomást gyakorolnak arra, hogy valami mást akarnak segíteni nekik. Úgy értem, kiegészítők, tabletták, vitaminok, teák, tisztítók, bármi is az, amihez fordulnak.

Pete Kenworthy

Szóval, hogyan juthatunk el hozzájuk, igaz? Természetesen nem mindenki hallgatja ezt. Hogyan változtathatjuk meg ezeket a viselkedéseket? Hogyan győzhetjük meg az embereket, vagy tudatjuk velük, hogy ez így van, ez nem valós? Egyik sem működik.

Macie Jepson

Különösen, amikor a tökéletességet bálványozzák a közösségi médiában.

Pete Kenworthy

És ezek az emberek sóvárognak, tudod, nem a saját termékeiket árulják, de azt mondják, hé, én ezt csináltam, és működik.

Dr. Ryan Marino

Úgy gondolom, hogy a közösségi médiának nagy szerepe van itt, mert az emberek sokkal többet hallgatnak a hírességekre, mint amennyit egy véletlenszerű orvosként akarnak hallgatni, mint azt, hogy a méregtelenítő tea nem működik. Szóval, azt hiszem, hogy megpróbálom megváltoztatni az üzenetet, olyan dolgok, mint ez a podcast, úgy értem, nagy változást hoznak.

Pete Kenworthy

Arról beszélt, hogy nem sok tudomány áll mögötte. Mesélj erről még egy kicsit. Tudom, hogy láttunk téged idézni egy New York Post cikkben, ami igazán olyan, ami itt felkeltette a figyelmünket. És a cikk beszélt egy 2015-ös és egy 2017-es tanulmányról is. Milyen tanulmányokat végeztek? Feltételezem, hogy vannak olyan dolgok, amelyek nem csak az egyik fél szerint jó és működnek, aztán az orvosi közösség sem. Tudomány van mögötte.

Dr. Ryan Marino

Igen. Úgy értem, hogy minden bizonnyal ott vannak, mint például a gyógynövényeknek és a kiegészítőknek előnyei lehetnek, és van tudomány, amely megmutatja ezeket a dolgokat, aztán ezekből gyógyszerek válnak. Tehát, amikor olyasmire utalunk, mint egy méregtelenítő vagy kiegészítés, amely nem gyógyszer, ez csak azt jelenti, hogy semmiféle bizonyíték nincs a háttérben. És megtették, 2015-ben volt egy nagy áttekintés, amely nem mutatott semmilyen előnyöket sok ilyen dologra. És azt hiszem, egy másik népszerű dolog újabban az, mint az aktív szén fagylaltban, italokban és fogkrémekben. Most úgy gondolom, hogy az egyik Jenner aktív szénnel ellátott fogkrémet árul. Bizonyos mérgezéseknél aktív szenet használunk, de rengeteg bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az aktív szénnek nagyon korlátozott előnyei vannak. És úgy gondolom, hogy ez valószínűleg a legjobb példa, mert több száz éve létezik, és valóban ritkán használjuk, mert az előny annyira szűk,

Macie Jepson

Meg kell kérdezned magadtól, hol találják ki ezeket az ötleteket. Elég kreatívak. Tehát csak azt tudom általában, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, a vesének és a májának is működnie kell. És lehetne mondani valamit arról, hogy olyan kiegészítést szedjünk, amely jobbá teszi ezeket?

Dr. Ryan Marino

Nemet mondanék. Tehát úgy értem, hogy a hidratált állapot fenntartása valószínűleg fontos dolog, hogy a veséje a csúcsán működjön. És akkor a kiegyensúlyozott étrend, úgy értem, minden bizonnyal segíthet a májban. De semmilyen kiegészítő, sem tea, sem tabletta nem javítja a máj és a vesék működését.

Macie Jepson

Akkor szeretnék utánajárni. Természetes méregtelenítő. ez valaha is jó ötlet? Úgy értem, hogy csak egy kis szünetet tartok a feldolgozott élelmiszerekben, és egy ideig a gyümölcsöket és zöldségeket csinálom?

Dr. Ryan Marino

Feldolgozott ételeket fogyasztók és olyanok, mint a modern társadalom, határozottan vannak olyan kérdéseink, amelyek korábban nem léteztek, és nem feltétlenül rosszak, mint például az ételek vegyi anyagai vagy az elkészítésük módja, de nekünk nincs étrendünk egyensúlya, amelyet testünk valószínűleg jobban szeret. Tehát enni, mint a magas szénhidráttartalmú, és nem kapni fehérjét, mindenképpen rossz. Viszont a másik oldalon az étkezés, mint az összes fehérje, és a szénhidrát nélküli szerzés, nem ajánlom, mert az sem egészséges.

Pete Kenworthy

Van bizonyos betegpopuláció, amelyről itt beszélünk? Úgy értem, ez egy nő dolog? Ez egy férfi dolog? Fiatal, öreg? Vagy mindenkit és bárkit becsapnak, azt hiszem, jobb híján?

Dr. Ryan Marino

Mármint úgy gondolom, hogy mindenkit érint ez a pont. Ez a piac hatalmas, amint beszéltünk róla. De azt hiszem, van egy bizonyos demográfiai adat, amely valószínűleg… fiatalabb nők lesznek azok, akik áldozatul esnek ilyen jellegű piramis-sémáknak, ahol végül eladják ezeket a termékeket, és megpróbálják meggyőzni a Facebookon lévő összes barátjukat, hogy vásárolják meg őket legalábbis tapasztalatom szerint. De nem az, nem csak a nőkre jellemző. A férfiak érintettek. Szerintem senki sem immunitatlan.

Macie Jepson

Tehát doktor úr, ha most el akarnám venni a 300 dolláromat, mivel nem a méregtelenítőmre fogom költeni, mit ajánlana arra, hogy költsem a testem számára az egészséges élethez?

Dr. Ryan Marino

Ó, ez jó kérdés. Úgy értem, azt hiszem, vásárolok még néhány friss gyümölcsöt és zöldséget, jó ételt kapok, bármi is érzi jól magát, mármint ha masszázsról van szó. Sok minden segíthet az embereknek csak a kikapcsolódásban. Úgy értem, az emberek által elszenvedett stressz valószínűleg egy másik elem, amely hozzájárul a társadalom egészségügyi problémáihoz. És nem tudom, ha valaki dohányzik, úgy értem, talán 300 dollár hosszú utat jelentene, mint olyan dolgok, amelyek segíthetnek leszokni. Valaki sokat iszik; 300 dollár sok mindent megvásárolhat, hogy elterelje a figyelmét az alkoholtól.

Pete Kenworthy

Azt mondja nekem, hogy a helyes étkezés és a testmozgás ókori tanácsai valójában az?

Dr. Ryan Marino

Igen. Napi alma, ilyesmi.

Macie Jepson

Ó, megint erre jutottunk.

Pete Kenworthy

Tehát, mielőtt elengednénk. Bármilyen perc vagy kevesebb összefoglaló arról, hogy miről van szó? Úgy tűnik, nagy átverés, legyél okosabb.

Dr. Ryan Marino

A fő elvitel senkinek nem kell méregteleníteni. És ha úgy gondolja, hogy igen, beszéljen erről egy orvossal. De nemcsak a méreganyagok úszkálnak a testünkben. És ebben semmi sem segít, amit vásárol a pultnál. egyébként is. Visszatérve arra a kérdésre, amelyet egy perccel ezelőtt tett fel arról, hogy kit érint, azt hiszem, ez jó példa az egyre növekvő áltudományi mozgalomra, amely problémát jelentett ebben az országban. És azt gondolom, hogy azok az emberek, akiknek van egy kis tudományos ismeretük és egy kis képzettségük, ennek nagyon áldozatul esnek. Tehát ezeknek a termékeknek valamiféle hasonló tudománya van. Úgy hangzik, mintha csinálnának valamit. A faszenet az orvostudományban használják. Elnyeli a méreganyagokat, de ezek az apró darabok egyszerűen nem fordítódnak át a piac egészére.

Pete Kenworthy

Nagyra értékeljük az idejét. Nagyszerű felismerés volt, és remélhetőleg az emberek elvesznek belőle valamit, mint mi. Értékeljük.

Dr. Ryan Marino

Igen. Köszönöm hogy vagy nekem.

Pete Kenworthy

Dr. Ryan Marino, az egyetemi kórházak orvosi toxikológusa. Mint mindig, megtalálhatja podcastjainkat az iTunes-on, a Google Playen, a Stitcher-en vagy bárhol, ahol megkapja a podcastjait.