Ivanka Trump súlycsökkentő rendszere: Hogyan tartja Donald Trump gyönyörű lánya formáját

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. február 25., 07:00 IST

01/7 Hogyan marad Donald Trump gyönyörű lánya formában?

Nem tagadható, hogy Ivanka Trump elfoglalt nő. Amikor nem a POTUS tanácsadójaként dolgozik, elfoglalt anya, feleség és sikeres üzleti mogul szerepét tölti be. Szóval csodálkozni kell azon, hogy Donald Trump amerikai elnök lánya hogyan jut időre karcsú, modellszerű testalkatának fenntartására? Ne izgulj, megvan a válasz.

02/7 Itt a teljes gombóc

Noha a háromgyermekes anyuka, Ivanka hihetetlen mozgalmas életmódot folytat, mégis nagyon keményen dolgozik karcsú testalkatának fenntartása érdekében. Az étrendje és az edzésprogramja példa a dolgozó anyáknak és otthonteremtőknek arra, hogyan kell elegendő időt szánniuk magukra és fontossági sorrendbe állítani a fitnesz rutinjukat. Itt van a teljes gombóc arról, hogy az amerikai elnök 37 éves tanácsadója hogyan tartja magát lenyűgöző formában. Később köszönhet nekünk.

03/7 Mit eszik Ivanka Trump

Több jelentés szerint az Amerikai Egyesült Államok első lánya keményen dolgozik alakja megőrzéséért, és az egészséges táplálkozásra esküszik.

04/7 A fehérje ereje

A terhesség után arra hívta fel a figyelmet, hogy zöld salátákat, házi zöldségleveseket és sovány fehérjét (például lazacot és csirkét) vegyen be étrendjébe, hogy leadja ezeket a makacs kilókat. Teljes ételeket vesz fel a napi rutinjába, fontossá teszi a feldolgozott szénhidrátok elkerülését, és összetett szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű gabonákat és zabot.

05/7 Mi a reggeli

Rúgása egy pohár citromos vízzel kezdi a napját. Reggelire vagy túrót eszik, vagy egy adag teljes zsírtartalmú görög joghurtot egy tál áfonyával, málnával és gabonapelyhekkel. Ivanka szintén nagy rajongója a különféle magvaknak és dióféléknek, és gondoskodik róla, hogy reggelijét chia maggal, lenmaggal, dióval, mandulával vagy akár goji bogyókkal egészítse ki.

06/7 Víz a győzelemért

Trump arról is gondoskodik, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet iszogasson, és folyamatosan kortyolgassa a vizet vagy valamilyen egészséges kávét vagy teát, hogy hidratálja magát.

07/7 Mi Ivanka edzésprogramja

Miután megszülte fiát, Józsefet, Ivanka centrifugálási osztályok segítségével vette igénybe a 13,6 kg körüli súlyt. Azt is elárulta, hogy általában reggel fél 5-kor kel, hogy legalább 20 percig meditáljon és grillezzen. Edzési rutinja általában jógából, pilatesből, táncból és meditációból áll. Nemcsak lelkes futó, de rajong a kerékpározásért és a lendkerékért is.