Janet 13 kg-ot fogyott

WElkészült Janet Cook egy újabb nagy fogyókúrás héten - 1,1 kg-os súlycsökkenéssel összesen 13 kg-ot tett ki, mióta az Egészséges Múmia tervei között szerepel - WHOOO HOOO Janet!

egészséges múmia turmix

Janet fogyás-frissítése

Hivatalosan úgy döntöttem, hogy az ősz a kedvenc évszakom - a fák gyönyörűek, a napok naposak és az éjszakák hűvösek. Az év legmegfelelőbb ideje, hogy egészségesebbé váljon, mint valaha, és ezeket a jó szokásokat szilárdan meggyökerezze a tél beállta előtt!

Nos, ezen a héten bizonyára voltak hullámvölgyei. Úgy terveztem, hogy bokszozni fogok, és felkészülésképpen bepakoltam a táskámat, megszerveztem egy bébiszittert és mentálisan felkészültem egy kemény edzésre. Amikor kedden megjelentem a felszerelésemmel és izgatottan, senki nem volt ott!

Az ökölvívást törölték, és senki sem tudatta velem!

Családlátogatások alkalmával sétáltunk ebédelni és sétáltunk a parkba játszani a gyerekekkel, és ők is örültek, hogy hoztam a sajátomat egészséges múmia turmix ebédre.

A feladatok elvégzése során egy bevásárlószalagot választottam egy meredek dombon, felvettem a tornacipőmet, leparkoltam a tetején, és 2 órán keresztül sétáltam fel és le, miközben mindent elintéztem.

Ma reggel nagyszerű utam volt egy szép napon! Sikerült beilleszkednem a napi gyakorlatokba is 28 napos terv minden nap elfoglalt anyukáknak készültek, és csak néhány percet vesznek igénybe.

Ez csak azt mutatja, hogy mindig vannak olyan okok, amelyek nem aktívak és egészségesek, de mindazok a kis döntések, amelyek nagyszerű eredményeket hozhatnak. Néha rengeteg energiát fordítasz valamire való felkészülésre, és valaki más cserbenhagy.

A héten a legnagyobb eredményem az, hogy bekerültem az „egészséges” BMI tartományba. Rendszeres bókokat is kapok - ez bármilyen áldozatot megért. Fittnek és erősnek érzem magam, és tudom, hogy a 28 napos tervet követve minden héten jobb lesz.

A receptek ezen a héten a 28 napos terv olyan ízletesek és tartalmasak voltak, és a férjem is nagyon élvezi őket! Még egy egészséges múmia turmix a minap és nagyon tetszett!

Jeges teaként is elkezdtem inni a zöld teámat, ami sokkal könnyebbé tette a napi négy csészém beszerzését, különösen, ha friss mentát vagy citromot adok hozzá - Ez egy nagyszerű alternatíva, amikor kedvem van rágcsálni.

Ezen a héten folytatom a 28 napos terv val,-vel egészséges múmia turmix ebédre, de még több kocogással és ellenállóképzéssel veszem fel a testem intenzitását. Várom a következő hetek eredményeit, a hét eredményei a következők:

  • Súly: 72,9 kg (-1,1)
  • Mell: 94cm
  • Derék: 81cm (-1)
  • Csípő: 93,5 cm (-1)
  • Comb: 61 cm (-1,5)

Különleges ajánlat és 10% kedvezmény

Ha készen áll a fogyásra akkor Az Egészséges Múmia tervezi egészséges és biztonságos testmozgást és étrendet kínál, amelyek biztonságosak, ha szoptat, és a pénztárnál 10% KEDVEZMÉNYT használhat a LOYALTY kóddal

PLUS a mi A LEGJOBB ELADÁS A 28 napos étrend és testmozgás terve most 84db-os nyomtatott könyvként jelent meg és megkaphatja a példányát itt - ingyenes expressz postaköltséggel, ha önállóan megrendeli a könyvet

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

10 Könnyű és egészséges recept az ételkészítéshez

Natalie kétszer vesztette el a csecsemő súlyát, miután mindössze három év alatt három lányt szült. Valójában a háromgyermekes anya kétszer 9 kg-ot leadott a…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.