Janet Jackson 70 fontot veszített kardió nélkül

Janet Jackson jobban néz ki, mint valaha. Az 51 éves sztár nemcsak nemrég üdvözölt egy kisfiút, Eissát, ő is életének legjobb állapotában van.

fontot

Ha úgy gondolja, hogy a futópadot verte vagy intenzív pörgetést végzett, gondoljon újra. A híres énekesnő és edzője egy teljesen új edzéstervet készített, és 70 kg-ot fogyott. anélkül, hogy bármilyen kardiót tenne. Bár továbbra is szigorúak - hetente négyszer dolgoztak együtt legalább 45 percig -, az intenzív edzés kihagyta azokat a gyakorlatokat, amelyek általában nehezek a testre.

"Három vagy négy gyakorlatot végeztünk háttal súlyokkal" - mondta Jackson edzője, Paulette Sybliss az E! Hírek. "Mit csinál ez - ránéznél, és azt gondolnád, hogy olyan volt, mint egy órás kardió velem -, de amikor súlyokkal dolgozol, és így dolgozol az izommal, ez megemeli a pulzusszámot, de emellett ez hozza létre azt, hogy a zsírégetés mind a munkamenet során, mind pedig amikor elhagyott engem, és ez kulcsfontosságú volt. "

Míg kezdeti céljuk a fogyás volt, most az alakjuk megőrzésére és az egészség megőrzésére összpontosítanak. - Nem arra törekszünk, hogy lefogyjunk - folytatta Sybliss. - Hihetetlenül néz ki, és olyan fitt, de egészséges is.

Annak ellenére, hogy a hihetetlen formában tartotta magát, Jackson gondoskodik arról is, hogy alkalmanként kezelje magát. "Ha Janet úgy érzi, hogy neki csokoládétorta kell, folytassa, és igyon egy csokoládétortát. Nem eszi meg mindennap. Nem fog elhízni egyik napról a másikra."