Javítja a memóriáját a lecitin segítségével

Dianne Craft, MA, CNHP

Időnként homályosnak tűnik az emlékezeted? Nehezen emlékszik az arcokra, tényekre, dátumokra vagy számokra? Tapasztalja a memória kimerülését, amikor az elméd üresnek tűnik? Az ok táplálékhiányra vezethető vissza.

Az agyadnak, a többi testi szervhez hasonlóan, speciális tápanyagkészletre van szüksége annak érdekében, hogy megfelelően működjön. Most már megértettük az esszenciális zsírsavak, például a halolaj szerepét az agy működésének javításában; különösen azoknál a gyermekeknél, akik ADD-vel, ADHD-vel, diszlexiával és dyspraxiával küzdenek. Van még egy fontos zsírsav - a lecitin -, amely segíti a testet a zsír és olaj megemésztésében és hasznosításában, amelyek kritikus fontosságúak az agy és az ideg hatékony működésének fenntartásában. Talán a legutóbbi felfedezés a lecitin használata a lassú elme aktivizálásához és a memória javításához azáltal, hogy a testet a létfontosságú neurotranszmitter acetilkolin előállításához szükséges összetevőkkel látja el. Ez az a neurotranszmitter, amely felelős a memória tárolásáért és visszakereséséért, valamint az idegjelek hatékonyságáért az agy számos területén. Az agyad, ha megszárítják és elemzik, a lecitin körülbelül 30% -os összetételét mutatja.

A lecitin zsírszerű anyag, foszfolipid néven ismert, és kiváló forrása a kolin és az inozit B-vitaminainak. A sejtmembránok, amelyek lehetővé teszik a tápanyagok távozását vagy belépését a sejtbe, nagyrészt lecitinből állnak. Megtalálható a tojásban és a szójababban, és szappanszerű tulajdonságai miatt elősegíti a zsírok és a fontos zsírtartalmú vitaminok felszívódását és felhasználását azáltal, hogy emulgeálja őket (apró darabokra törve), hogy minden sejt felhasználhassa őket.

Egy szórakoztató tudományos kísérlet, amelyet megtehet, és amely bizonyítja a lecitin egyedülálló zsíroldó képességét, az, hogy egy marhahússültből kihűlt folyadékra szórunk egy evőkanál lecitingranulátumot. Látni fogja, hogy a zsír sok apró részecskére tört fel, amikor a lecitin emulgeálja.

A tojássárgájából származó lecitin költségei miatt az elmúlt 20 évben a szójababot használták szinte kizárólagos lecitinforrásként. Egészségügyi szakemberek hatékonyan alkalmazták a koleszterinszint, a vérnyomás csökkentésére és az epekövek kialakulásának gátlására érzékeny egyéneknél. Egy áttöréses tanulmány, amelyet 1975-ben végeztek a Massachusettsi Műszaki Intézetben (MIT), megállapította, hogy a napi lecitin-ellátás „javítja az agy kémiai aktivitását”. Különösen azt találták, hogy a lecitin befolyásolta az agyi tevékenységeket, például a tanulást, a memóriát, a motoros koordinációt, az érzékszervi visszacsatolást és az alvási szokásokat. Ezeket a megállapításokat felhasználhatjuk arra a következtetésre jutva, hogy a lecitin javítja az egyensúlyt és a mozgást befolyásoló memória-, beszéd- és motoros problémákat.

Dr. Levinson, New York-i neurológus a Total Concentration című könyvében kijelenti, hogy gyakran használja a lecitint, hogy segítse mind a figyelmet, mind a tanulást fiatal betegeknél.

Az egyik legizgalmasabb terület, amelyben a lecitinnél észrevehető különbségeket tapasztaltam, a gyermekek hallásfeldolgozási funkciójának javítása. Számos beszámolót kaptam beszédpatológusoktól és szülõktõl, amelyek arról szóltak, hogy a hallás feldolgozása (hallás és emlékezés) nagymértékben javult azoknál a gyermekeknél, akik ezt a természetes szójababot használják. Az a tapasztalatom, hogy ha önmagában a lecitint szedik, az nagyon hasznos, de ha esszenciális zsírsavakkal (halolaj, lenmagolaj, ligetszépeolaj) és az E-vitaminnal együtt szedjük, akkor markáns eredményeket hoz. Zsír emulgeáló tulajdonságai miatt segíti a gyermek testét az extra olajok emésztésében, ezáltal megfelelő felhasználásukban.

Sok gyermek, aki számos fülfertőzésben szenvedett, részesül a lecitin rendszeres használatában. A fül csillósa gyakran károsodik, amikor sok fülfertőzés történt. Ismeretes, hogy az A-vitamin legnagyobb koncentrációja az egész testben a fül csillójában található. A lecitin drámai módon növeli ennek a létfontosságú A-vitaminnak a szervezetben történő felszívódását, így nagyon gyógyító a fülszerkezet és az agy azon területein, amelyek befolyásolják a hallás hatékony működését.

Az 1975-es MIT-tanulmány kimutatta, hogy a felnőttek vizsgálati és memóriafeladatokban történő tesztelésével kiderült, hogy azok az alanyok, akik napi lecitint szedtek, a „gondolkodás és az intelligencia javulását” mutatták. Mivel tudjuk, hogy a bal agyfélteke felelős a hallás tárolásáért, és gyakran „gondolkodó félteként” emlegetjük, láthatjuk, hogy minden olyan anyag, amely javítja a hallásfeldolgozást, hogyan befolyásolja az agy gondolkodási képességét is. Az MIT tanulmány a beszéd területén is jelentős javulásra utalt (ez elsősorban a bal agy funkciója). Ez egy nagyon izgalmas kutatási alkalmazás, mivel a hallási feldolgozási problémákat történelmileg nehéz és hosszan kezelhetők.

"Az acetilkolin egy neurotranszmitter, amelyet az agy használ a mozgás és az érzékszervi tevékenységek szabályozására és szabályozására" - mondja Carlson Wade Lecitin könyve. Azt is kijelenti: „A lecitin használata fontos a lassú agysejtek regenerálásának és újjáélesztésének elősegítésében. Úgy tűnik, megújítja a gondolkodási folyamatokat. ” Wade olyan informális vizsgálatokról is ír, amelyeket háziorvosok végeztek, akik lecitint használtak különböző motoros rendellenességekben szenvedő betegeik megsegítésére. Ezek az orvosok átlagosan 30% -os javulást tapasztaltak az egyensúlyban és a mozgásban a lecitin szedése alatt. Megállapították, hogy a kolin befolyásolja az összes idegi impulzust, beleértve azt is, hogy a szemünket az oldalon keresztül mozgatjuk. Mivel a lecitin táplálja az idegrostokat borító zsíros burkot, kiderült, hogy nagyon hasznos a Tourette-szindróma önkéntelen mozgásainak csökkentésében. Hasznos olyan körülmények között is, amikor izomgyengeség van. A neurológiai folyamat javulásával az idegi jelek befolyásolódnak, és a gyenge izmok nagyobb erővel reagálnak.

A test számára hasznos lecitinmennyiségre vonatkozó leggyakoribb ajánlás egy evőkanál gyermekek számára és két evőkanál felnőtteknek. Mivel ez élelmiszer, nem kell aggódnia a túl sok lecitin bevétele miatt. Ügyeljen arra, hogy a lecitint hűtőszekrényben tartsa, miután kinyitotta a tartályt, hogy meg ne avuljon. A lecitin friss, szemcsés illata legyen. Ha savanyú illata van, nem friss. A lecitin egyik érdekes mellékhatásáról több olyan apuka számolt be, akik gyermekükkel együtt kezdték szedni a lecitint: azt mondták, hogy kezdték észrevenni, hogy ahol hajszáluk kezdett visszahúzódni, most már kevés új hajcsomó jelenik meg. Erről a hatásról először Adelle Davis számolt be ötven évvel ezelőtt az inozitol, az egyik vitamin, amely bőségesen tartalmaz lecitint. A gyógyszer helyett természetes termék szedésének egyik fő előnye, hogy a mellékhatások előnyösek.

Javíthatja az érzelmi egészséget, növelheti az agy gondolkodási képességeit, javíthatja a memóriát és a motoros koordinációt azzal, hogy biztosítja, hogy Ön és gyermekei mindig megfelelő mennyiségű szükséges neurotranszmitterrel rendelkezzenek. Ez a lecitin alkalmazásával lehetséges, az étel, amelyet az agyadnak tartalmaznia kell a teljes túléléshez. Nagyon hálásak vagyunk Istennek, hogy nemcsak csodálatos ételeket adott nekünk, hogy segítsen elménknek és testünknek, hanem azért is, hogy bölcsességet nyújtson ahhoz, hogy tudjuk, hogyan használjuk ezeket az ételeket gyermekeink megsegítésére.

Az ebben a cikkben szereplő információk nem értelmezhetők diagnózisként vagy orvosi tanácsként. Kérjük, konzultáljon orvosával bármilyen egészségi állapotról, és mielőtt kiegészítőket adna hozzá, vagy megváltoztatja a gyermek étrendjét.

Dianne Craft gyógypedagógiai diplomával rendelkezik, és természetes tanúsítvánnyal rendelkezik. Magán konzultációs gyakorlata van, a Child Diagnostics, Inc., Littleton, Colorado.