A sérült haj természetes helyreállítása diéta és gyógynövények felhasználásával

Ebben az évben a fogyasztók világszerte 38 milliárd dollárt költenek hajápolásra, olyan termékek felhasználásával, amelyek állítólag vitaminokat, gyümölcsleveket és növényi olajokat tartalmaznak. Az olyan természetes termékeket, mint a rozmaring, a mandulaolaj, a méz, az avokádó, a kivi és a citromfű, gyakran tartalmazzák a samponok és balzsamok összetevőiként. Ezek a termékek elég jól hangzanak enni, de valóban lehetséges-e felülről lefelé „táplálni” a hajunkat és természetesen helyrehozni a sérült hajat?

Haj és egészséges étrend

Klinikai táplálkozási tanácsadó és a The Food Doctor (Collins & Brown, 1999) társszerzője, Vicki Edgson szerint az egészséges haj kulcsa az, hogy „belülről megfelelően táplálja”. A haj egy rugalmas, keratin nevű fehérjéből készül, ezért fontos a megfelelő fehérje-étrend fenntartása - halakból, növényi forrásokból, csirkéből és tojásból. Ugyanazok a tápanyagok, amelyek jó bőrt, körmöket, csontokat és kötőszövetet eredményeznek, elősegítik a haj egészségét. Tehát, ha egészséges hajat szeretne, akkor bölcsen fogyasszon - tanácsolja Edgson.

A hajad életciklusa

A vény nélküli klímaberendezések érzetet és jobb megjelenést kölcsönözhetnek a hajnak azáltal, hogy kisimítják a zsindelyszerű kutikulát, amely megvédi a hajszálat. De mire a haj a fejbőr szintjén látható, már nem él és nem képes felszívni a tápanyagokat. Az élő sejtek a fejbőrön és alatt helyezkednek el, ahol körülbelül 84-145 000 szőrtüsző van. Mindegyik tüsző egyedi szőrt tart, amelyet a tövében lévő gyökér a bőrbe ágyaz, amely aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vérellátásból származik.

Minden hajnak van egy életciklusa, amikor aktívan növekszik (anagén fázis) és pihen (telogén fázis). A haj körülbelül fél hüvelyk nő havonta, vagy hat hüvelyk egy év alatt. A haj is rutinszerűen hullik. Teljesen normális, ha napi 50-100 szőrszálat veszítünk. De jelentősebb hajhullás lehet a környezetszennyezés, a túlzott gyógyszeres kezelés, a stressz, a hormonális változások vagy a helytelen étrend. A vas hiánya a haj túlzott hajhullásával függ össze a klinikai és kísérleti bőrgyógyászat 2002-es jelentése szerint. De a jelentés készítője a táplálékkiegészítők túlzott használatát is említi a hajhullás egyik lehetséges tényezőjeként.

Gyógynövényes segítség a hiányzó hajhoz

A jó étrend mellett, megfelelő fehérje- és vasfogyasztás mellett, bizonyos gyógynövények illóolajainak helyi használata megfordította a hajhullást. Egy 1998-as Dermatológiai Archívum tanulmányban Isabelle C. Hay orvos 43 alopecia areata-ban szenvedő beteget (hirtelen hajhullást) kezelt sikeresen kakukkfű, levendula, rozmaring és cédrusfa illóolajokkal, jojoba- és szőlőmagolaj hordozóolajokkal. Az alanyok napi kétperces fejbőrmasszázsokat kaptak az olajokkal, a 43 fős kontrollcsoport pedig csak a hordozóolajokkal kapta a napi fejbőr masszázsokat. A hét hónapos vizsgálat végén az illóolaj-csoportban 19 embernek nőtt fel újra a haja, szemben a kontroll csoportban hat emberrel.

Hay figyelmeztet, hogy a terhes nőknek vagy magas vérnyomásban vagy epilepsziában szenvedő egyéneknek ezt nem szabad otthon kipróbálniuk. A hajhullást stressz, hormonális változások, hiányos étrend, környezeti szennyezés és betegségek okozhatják. Forduljon orvosához és bőrgyógyászához, ha elveszíti a haját.

Hajkárosodás ellenőrzése

A legtöbb hajprobléma nem annyira aggasztó, mint a hajhullás - állítják Judith White és Karen Downes aromaterapeuták. A haj romlása (vagy a haj rossz megjelenése és állapota) a legtöbben a perms, a színezés, a kötés, a fehérítés, a gyakori mosás vagy szárítás által okozott nedvességvesztésnek tudhatók be. Heti gyógynövényes kezelést javasolnak, 5 csepp muskátli és 10 csepp szantálfa és levendula illóolaj felhasználásával. Adja hozzá a keveréket 1 2/3 uncia hidegen sajtolt zöldség-, dió- vagy magolajhoz (az édes mandulaolaj jó választás). Vigye fel a száraz hajra, és hagyja hatni 20 percig törölközőbe vagy papír burkolóba csomagolva, hogy megőrizze a hőt és elősegítse a behatolást. Távolítsa el samponnal és dolgozzon be, mielőtt vizet adna hozzá. Alaposan mossa le.

Nancy Allison szabadúszó író, aki jelenleg Németországban él.