Kailan Kalina - Profiloldal

Háttér

Kailan Kalina a Bodybuilding.com korábbi tartalomszerkesztője, szabadúszó író és versenyképes erőművész, aki az oregoni egyetemen magazinújságírási és kommunikációs alapképzéssel rendelkezik. Okleveles személyi edző.

Ha nem edz, Kalina megtalálható a személyes blogjához írva, rengeteg sushit és tacót fogyaszt (nem egyszerre), és új túraútvonalakat fedez fel Idaho hegyeiben.

Cikkek

Brendan brutális Wolverine edzés átalakítása

Brendan Jones, a The Goal Guys, azt akarta megtudni, hogy Hugh Jackman edzései mennyire hatékonyak lennének egy átlagos tornateremben, aki megpróbál nagyra nőni!

Maaxx West izomépítő mellkas és tricepsz edzés

Szerezzen egy meghatározott mellkasi és gyilkos tricepszet ezzel a felsőtest edzéssel a WBFF Bikini Diva és az Olympus Lyfestyle atléta, Maaxx West részéről.

A legjobb átkozott kar edzés Jeremy Dutrával

Nem számít, hogyan érzi magát a karnapban, nélküle nem lehet jól felépített testalkatot felépíteni, és ennek ugyanolyan intenzívnek kell lennie, mint bármely más edzésnek. Jeremy Dutra, az EVL által támogatott sportoló rendelkezik az edzéssel, amire szüksége van!

Emily Plajer valaha készült legjobb ab edzése

Ne csak elégedjen az unalmas ropogásokkal, és hívja jó ab edzésnek, és határozottan ne hagyja ki az abszolút edzéseket! Emily Plajer, az Evlution Nutrition sportolójának ez a nagy intenzitású rutinja éppen az, amire szüksége van ahhoz, hogy az ab edzésed megérje az erőfeszítést!

Emily Plajer legjobb alsó testedzése

A színpadra készített bikini bod formálása teljesen más játék, mint a tengerparti bod építése. Szüksége van egy kis izomra! Az Evlution Nutrition sportolójának, Emily Plajernek csak az a rutinja van, hogy a bírók éljenek.

Regan Grimes-nek megvan az új kedvenc tömegépítő mellkas edzése

Szüksége van egy mellkasi rutinra, amely sok szösz nélkül elvégzi a munkát? Regan Grimes, az IFBB profi és a Primeval Labs sportolója újabb edzéseket nyújt a hatalmas nyereség érdekében!

Jerome Cunningham agilitása és sprint edzése a foci teljesítményért

A futballszezon rajtunk van, és bármennyire is gyorsnak vagy ügyesnek gondolja magát, mindig van hova fejlődni. A szoros végű Jerome Cunninghamnek az az edzése van, hogy minden szinten a játékosoknak fokozniuk kell mozgékonyságukat és sebességüket a teljes dominancia érdekében.

Mat Fraser 5 legfontosabb elkerülendő edzéshibája

Mat Fraser még sok ember számára is ismerős név, akik nem rajonganak a CrossFitért. Ő egy olyan sportoló, akiben megbízhat a gyógyulás témájában, függetlenül attól, hogy milyen erőnléti állapotban van!

Építsen hatalmas fegyvereket Kris Gethinnel és Branch Warrennel

Jegyezzen fel karjainak építéséről két nagy volumenű képzés királyától.

A terv, amely 50 fonton segítette ezt a Hardgainer-csomagot

Prasad soványsága nyilvános gúnyolódás volt, és magabiztossága nagy sikert aratott. De ahelyett, hogy feladta volna, mindent megadt, hogy javítsa az életét. Igen, hízott, de rengeteget is nyert, amit a skála nem mutatott!

Egy nap az UFC harcos életében Sean Brady-vel

Soha ne becsülje alá az UFC-harcos munkáját és fegyelmét. Sean Brady, a Bodybuilding.com csapat sportolója részletesen bemutatja az életének egy napját az eseményre való felkészülés során; és nem csak az ütések lendítéséről van szó.

Az 5 legjobb kondicionáló gyakorlat a kosárlabda számára

Ha a kosárlabda a játékod, Myree Bowden, a Bodybuilding.com csapat sportolója öt kedvenc edzéssel rendelkezik, amelyek segítenek a pályán való kondíció javításában.

Brian DeCosta aprított-felsőtest edzése

Brian DeCosta, a Bodybuilding.com csapat sportolója napokig edzett. Tegyen egy repedést a legújabb felsőtest rombolójánál!

A 23 éves CrossFit Star Saxon Panchik mindent kitalált

Panchik fiatalon összezúzza az edzéseket, az üzleti életet és az életet. Íme, hogyan és miért áll a sikere mögött idáig.

Szabály a szakaszban: Hogyan kell elsajátítani a testépítés művészetét Verseny előkészítő

Brian DeCosta és Abel Albonetti a Bodybuilding.com csapat sportolói egyedülálló betekintést nyújtanak arra, hogy mi kell a tárcsázáshoz.

2 jobb módszer a szakításra a fitnesz céljaival

Úgy tűnik, manapság mindenkinek megvan a dolga. De mi van, ha úgy érzed, hogy kész vagy a tieddel? Íme néhány módszer, amellyel megőrizheti tevékenységének előnyeit, miközben új lehetőségek előtt is nyitva áll!

A történelem legerősebb női erőemelőjével edzettem, és ezt tesszük

Azt mondják, ha a legjobb akarsz lenni, akkor a legjobban (vagy együtt) kell edzened. Laura Phelps veterán erőemelő és a Bodybuilding.com atléta pontosan megmutatja, hogy ez mit jelent egy maximális erőfeszítésű alsó testtel.

Mostafa Yousri elveszett 75 fontot és 18 százalék testzsírt

A Bodybuilding.com Transformation Challenge sorozat segített ennek a 31 éves egyiptomi építésznek átvenni teste és élete irányítását.

30 perces otthoni edzés az izmok és az erő számára

Égjen tovább ezzel a Scott Herman erőedzéssel! A testtömegen és a súlyzókon kívül csak egy teljes testű fenékrúgót tapasztalhat, amely őrült kondicionálást épít, miközben segíti a zsírégetést és az izmok hozzáadását. Ez egy minden az egyben erőmű!

2 mellkasi edzés az izmokkal teli Pécs építéséhez

Az Optimum Nutrition sportolók, Lony Pizarro és Tobias Young ezen edzései megkérdőjelezik, ha valaha is edzeni fogja a mellkasát!