Nem tudok lefogyni-S bármilyen tanács. Page 6 - English Forum Svájc

Sajnálom, hogy itt reklámnak tűntem, de végül elkezdtem fogyni (szülés után), amikor elkezdtem szedni a Berocca-vitaminokat, amelyekben sok B-vitamin van. Még mindig csodálkozom, hogy mennyi energiát adnak nekem (valószínűleg a B12 miatt). És azt hiszem, a többi B-vitamin valóban segíti az anyagcserét.

bármilyen

Az Apotheke-nél kapom őket tabletta formában. De ha mégis beveszi őket, mindenképpen vegye be kora reggel egy kis étellel.

Sok szerencsét kívánva!

Tetszik a myFitnessPal. Könnyen használható, sőt nagyon hasznos annak felismerésére, hogy mennyit eszel valójában.

Egyébként ott van egy EF csoport, és támogatjuk és bátorítjuk egymást.

Vettem egy fitbit-t is annak nyomon követésére, hogy mennyi kalóriát veszítek naponta, és ez szintén nagyon biztató.

Sajnálom, hogy itt reklámnak tűntem, de végül elkezdtem fogyni (szülés után), amikor elkezdtem szedni a Berocca-vitaminokat, amelyekben sok B-vitamin van. Még mindig csodálkozom, hogy mennyi energiát adnak nekem (valószínűleg a B12 miatt). És azt hiszem, a többi B-vitamin valóban segíti az anyagcserét.

Az Apotheke-nél kapom őket tabletta formában. De ha mégis beveszi őket, mindenképpen vegye be kora reggel egy kis étellel.

Sok szerencsét kívánva!

A fogyókúrás fogyókúra egyik problémája, hogy falnak ütközik. A tested alkalmazkodik az étrendhez. Az étrend hatékonyabbá tételének egyik módja az, ha néha egy időre lekerül róla, például egy napra, amikor bármit megehet, amit szeret. Ezután térjen vissza a diétára.

Nagyon nagy sikert arattam egy ketogén diétával. Ez egy bevált étrend, amely a súlycsökkentés érdekében működik. Korábban volt súlycélom, de most figyelmen kívül hagyom a súlyomat. Az a küszöb, hogy kényelmesen elférjek a ruháimban, és nem kell nagyobb méretet vásárolnom.

Oké, be kell vallanom, hogy meg kellett keresnem az antiemetikus definíciót.

De hiszem, hogy valójában B6 ez segít a hányinger ellen, nem a B12. A B12 valóban drámai módon növeli az energiát. Vagy legalábbis nekem.

Amióta elkezdtem szedni ezeket a Berocca-vitaminokat, figyelemre méltó különbséget figyeltem meg az energiaszintemben, valamint a tiszta gondolkodás és a stressz kezelésében. Az egyetlen probléma az, hogy néha kissé túl sok energiát adhatnak nekem, mert időnként problémám van elaludni olyan napokon, amikor beveszek egyet. Ezért megtanultam a lehető legkorábbi reggel bevenni (és ismét mindig étellel).

Az oldódó por helyett a tablettákat kapom, mert a por változat aszpartámot tartalmaz, ami nem tetszik.

(Ismételten sajnálom, hogy itt reklámfilmnek tűnök, de nem tudom eléggé hangsúlyozni, hogy szerintem mennyire fantasztikusak ezek a vitaminok!)